| 時(shí)間：2020年11月20日 16:08:06 中財(cái)網(wǎng) | |
你是否想記得自己在加班時(shí)，饑腸轆轆，陪你的那碗熱氣騰騰的泡面？泡面是很多人生活中經(jīng)常出現(xiàn)的“搭檔”，因?yàn)榕菝姹阌跀y帶，并且飽腹感比較強(qiáng)。
尤其是最近一段時(shí)間，很多人經(jīng)常在網(wǎng)上購物，此時(shí)經(jīng)濟(jì)方面就比較拮據(jù)，而方便面就是應(yīng)急的食品。
但是也有不少人說方便面當(dāng)中含有的防腐劑非常高，營養(yǎng)不全面，屬于垃圾食品，吃多了容易致癌。方便面真的是垃圾食品嗎？
其實(shí)方便面是國家批準(zhǔn)生產(chǎn)的食品，符合國家食品標(biāo)準(zhǔn)里面含有的添加劑也在國家允許范圍之內(nèi)，完全不用擔(dān)心它的安全問題。
方便面吃了難消化是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，方便面和其他食物一樣，不存在難以消化的問題，至于泡面紙筒內(nèi)涂的內(nèi)層防水層并不是傳說中的蠟，也不會(huì)因?yàn)槟阌瞄_水沖泡就溶解。
雖然方便面可以放心食用，但是方便面的缺點(diǎn)是高脂肪低蛋白質(zhì)，低營養(yǎng)素可以作為生活中的調(diào)劑，偶爾吃一次，但長期使用就會(huì)導(dǎo)致身體獲取營養(yǎng)不均衡，不僅會(huì)誘發(fā)身材肥胖，也可能會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
根據(jù)多項(xiàng)調(diào)查顯示，真正的垃圾食品是以下這幾類食物，一旦吃多了就會(huì)導(dǎo)致身體健康受損，希望你能趕緊管住嘴。
真正的“垃圾食品”公布，泡面靠邊站，看完后，再饞也要管住嘴
罐頭
罐頭食品的保質(zhì)期相對比較長，根本不會(huì)受到季節(jié)或者地域的限制，不過制作罐頭是需要經(jīng)過高溫加熱滅菌處理，不管是水果罐頭還是肉罐頭都會(huì)導(dǎo)致能量物質(zhì)流失，尤其是各種維生素。
還有些水果罐頭中含有大量糖分，導(dǎo)致糖分快速被人體吸收和利用，也會(huì)導(dǎo)致餐后血糖飆升的問題，加重胰腺的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)屟獕弘y以控制。所以罐頭類的食品也被稱為垃圾食品，希望大家能夠少碰。
烤肉腸
烤肉腸是全國流行的美味小吃，大街小巷都擺著幾臺(tái)香腸雞的攤位，這種香腸聞起來非常好吃，起來也比較美味，但是這樣的食物并不利于健康。
首先，香腸大部分來自小作坊，原料不明，其中含有的添加劑以及調(diào)味品非常高，吃多了會(huì)直接損害胃黏膜。
其次，經(jīng)常吃烤制的肉腸，可能會(huì)攝入過多的有害物質(zhì)，其中含有的苯并芘，會(huì)增加身體致癌風(fēng)險(xiǎn)，多吃不利于健康，所以烤肉腸也是一種垃圾食品，希望你能管住嘴。
油條
很多人在早餐時(shí)都會(huì)選擇“豆?jié){配油條”。油條屬于油炸食品，特別是剛出鍋的油條外焦里嫩，再配上一口甜甜的豆?jié){，非常好吃。
油條雖然美味，但是千萬不要天天吃，因?yàn)橛驼ㄊ澄镏羞€有大量的油脂，其中的脂肪甘油三酯含量特別高，攝入體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
不僅會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝，也會(huì)讓你的身體健康受損。油炸食物中還可能含有苯并芘，此物質(zhì)具有致癌性，建議大家少碰。
膨化食品
這類型的食物在生活中是非常常見的，比如薯片都屬于膨化食物，這類食物吃起來香脆美味，尤其是在追劇時(shí)吃一點(diǎn)感覺更加愜意。
但是膨化食品當(dāng)中含有的添加劑非常高，一旦吃多了就可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)鼓愕纳聿脑絹碓脚帧?br>
辣條
辣條可以說是垃圾食品的“大哥大”，是小吃行業(yè)的“扛把子”。辣條也是一種非常受歡迎的零食，不論是大人還是小孩子，都非常愛吃。
吃辣條很容易上癮，辛辣的口感讓很多人戒不掉這種零食的誘惑，但是這種食物屬于刺激性較強(qiáng)的食品，會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適感。
辣條的原材料得不到任何保證，甚至有些人吃辣條時(shí)會(huì)吃出臟東西，這對于身體健康非常不利，這也屬于真正的垃圾食品，希望你趕緊拉入黑名單。
火鍋丸子
很多人在吃火鍋的時(shí)候都會(huì)加入一些“火鍋丸子”，比如撒尿牛丸、魚丸、波波腸、蝦餃等，都是很常見的，甚至有些人認(rèn)為吃這樣的食物不會(huì)長肉，所以會(huì)肆無忌憚。
這些火鍋丸子80%都是淀粉，其中添加了大量的香精色素防腐劑等，并不是所謂的肉類制品。
偶爾吃一次火鍋丸子沒有關(guān)系，但經(jīng)常吃不僅會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不足，也會(huì)損害身體健康，甚至?xí)又厣眢w的代謝負(fù)擔(dān)，久而久之增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，勸你趕緊管住嘴。
常言道：“越過劑量談毒性，都是耍流氓”！以上這些食物并不會(huì)因?yàn)槟闩紶柍砸淮尉蛽p害健康，但是如果經(jīng)常吃是不是會(huì)對健康造成影響，所以一定要控制好攝入量。
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