文·主播｜果媽李璇
果媽閱讀的朋友，你好，我是果媽閱讀的創(chuàng)始人果媽李璇，很開(kāi)心能夠與你在這里相遇。
每天準(zhǔn)時(shí)為你講述果媽閱讀【家庭教育100講】，希望這美麗的相遇能讓每個(gè)家庭都能享受教育帶來(lái)的美好生活。
你有沒(méi)有意識(shí)到，在現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)綜合素質(zhì)的時(shí)代，“情商”變得越來(lái)越重要了。
我們經(jīng)?？吹竭@個(gè)公式：人生高度 = 20％智商＋80％情商。這絕不是成功學(xué)給我們打雞血。具體比例分配倒也不是那么重要，但情商的重要性絕對(duì)不輸智商。
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什么是情商
簡(jiǎn)單描述情商：它是指人在情緒抑制、耐受挫折等方面的品質(zhì)，它是近年來(lái)心理學(xué)家提出的與智商相對(duì)應(yīng)的概念，提高情商，就是把不能夠控制情緒的部分變?yōu)榭梢钥刂魄榫w，從而增強(qiáng)理解他人以及與他人相處的能力。
在丹尼爾·戈?duì)柭睦碚摦?dāng)中，他提出高情商的人其實(shí)是擁有5個(gè)方面的能力的：
比如，認(rèn)識(shí)自身情緒的能力、妥善管理情緒的能力、自我激勵(lì)的能力、認(rèn)識(shí)他人情緒的能力、以及管理人際關(guān)系的能力。
如果我們把這些專業(yè)的一些能力，用一些場(chǎng)景來(lái)呈現(xiàn)的話，或許是這樣的：
如果一個(gè)人擁有著高情商，那么他就會(huì)懂得自己是誰(shuí)，懂得自己想要的是什么，在實(shí)在控制不住的時(shí)候，他可以大哭，也可以一邊抽泣，一邊向周?chē)P(guān)心他的人道歉；失敗的時(shí)候他會(huì)消沉、難過(guò)一陣子，但是在過(guò)去之后他仍然會(huì)握緊拳頭大叫一聲：我行的；
他或許會(huì)膽小，但是他一直鼓勵(lì)自己要勇敢，他或許會(huì)害羞，但紅著臉?biāo)惨镜窖葜v臺(tái)上，他與人為善，但是也會(huì)拒絕不懷好意的要求，他或許不是學(xué)霸，但是他有一技之長(zhǎng)拿得出手，叫人眼前一亮。
他可能是個(gè)宅男，但是也會(huì)有一呼百應(yīng)的朋友，這樣的人他能夠去接納自我的情緒，認(rèn)識(shí)自己，不會(huì)否定自己，當(dāng)他有負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，可以去包容他，可以和這樣的情緒做朋友，但是他也會(huì)很快調(diào)整自己，激勵(lì)自己去面對(duì)人生當(dāng)中所出現(xiàn)的各種問(wèn)題。
擁有高情商的人，還會(huì)擁有非常良好的人際關(guān)系。
通過(guò)剛才的描述，你是不是大體了解了到底什么是情商，到底情商的表現(xiàn)是什么，那我們?cè)谡務(wù)撉樯痰臅r(shí)候，其實(shí)我們是在談?wù)撌裁茨兀?/p>
情商，會(huì)讓你學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，了解自己，審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力，可以正視自己的不足。
2
家庭生活是我們學(xué)習(xí)情緒的第一個(gè)學(xué)校
戈?duì)柭凇肚樯獭愤@本著作當(dāng)中有非常豐富而詳盡的科學(xué)研究成果，讓我們對(duì)于情商從理論上有了一個(gè)前所未有的認(rèn)知，家庭都是孩子們來(lái)學(xué)習(xí)情緒的第一個(gè)學(xué)校。
在這個(gè)學(xué)校當(dāng)中，孩子們會(huì)學(xué)會(huì)如何感知自己的情緒，了解他人是如何回應(yīng)我們的感受，也可以讀出他人眼中的希望、恐懼，也學(xué)會(huì)了如何表達(dá)自己心中的希望或者恐懼；
在家庭這個(gè)情緒學(xué)校里，不但家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō)了什么，做了什么會(huì)影響孩子，父母還會(huì)通過(guò)自身的言行舉止來(lái)告訴孩子他們是如何處理情緒的，夫妻之間應(yīng)該如何相處。
一些父母是非常有天分的情緒導(dǎo)師，而一些家長(zhǎng)卻糟糕透頂，從這一段描述當(dāng)中我們能夠感受到，作為父母，教養(yǎng)子女需要的不僅僅是智商，還涉及到了人生的另一個(gè)維度，也就是情商。
可謂優(yōu)秀的教養(yǎng)方式，還需要情緒上的指導(dǎo)，那對(duì)父母而言情商意味著什么呢？
意味著要覺(jué)察到孩子情緒上的波動(dòng)，具有共情、撫慰，引導(dǎo)孩子平復(fù)情緒的能力。
那對(duì)孩子而言呢，他們關(guān)于情緒的認(rèn)知也大多是從父母身上學(xué)會(huì)的。
我想要來(lái)講一個(gè)場(chǎng)景：
媽媽在哄一個(gè)三歲的兒子穿外套，這個(gè)時(shí)候，媽媽已經(jīng)快要遲到了，上班之前她需要先把兒子送到幼兒園，在一頓倉(cāng)促的早餐和一場(chǎng)關(guān)于穿哪雙鞋的權(quán)利之爭(zhēng)之后，兒子的情緒很緊張，他并不在乎媽媽一個(gè)小時(shí)之后要參加一個(gè)重要的會(huì)議，而他是想告訴媽媽，他不想去幼兒園，他就想待在家里，當(dāng)媽媽告訴孩子說(shuō)這個(gè)想法是不可能，必須要送你去幼兒園的時(shí)候，兒子就感到非常的傷心和生氣，一屁股坐到地板上開(kāi)始放聲大哭，那面對(duì)這樣的情景你會(huì)如何來(lái)處理呢？
我們看看情緒管理訓(xùn)練型家長(zhǎng)是如何處理的？
媽媽：“兒子，趕快把外套穿好，我們要出門(mén)了。”
兒子：“不要不要，我不想去幼兒園?！?/p>
媽媽：“那你不想去，是為什么呢？”
孩子：“因?yàn)槲蚁牒湍愦诩依铩！?/p>
媽媽：“噢，是這樣?。 ?/p>
孩子：“對(duì)啊，我就想待在家里?！?/p>
媽媽：“我明白你的感受，有好幾次我也想和你待在家里，坐在椅子上一起讀書(shū)，而不是趕著出門(mén)，你知道嗎？我對(duì)辦公室的同事們承諾過(guò)會(huì)在九點(diǎn)到，我不想違背自己的承諾?！?/p>
兒子開(kāi)始哭了：“為什么呢？這不公平，我不想去?！?/p>
媽媽說(shuō)：“過(guò)來(lái)，”她把孩子抱到自己腿上，說(shuō)：“我很抱歉，親愛(ài)的。但我們不能待在家里，我猜你一定感到很失望，對(duì)不對(duì)？”
兒子點(diǎn)頭說(shuō)：“是的?！皨寢屨f(shuō)：”還有點(diǎn)傷心，其實(shí)我也感到有點(diǎn)傷心?！?/p>
媽媽抱著兒子讓他哭了一會(huì)兒，然后說(shuō)：“我知道我們?cè)撛趺崔k了，想想明天我們不需要去上班，不需要去幼兒園，我們就能一整天待在一起，明天你想干什么呢？”
兒子說(shuō)：“我想吃好吃的煎餅，看動(dòng)畫(huà)片?！?/p>
媽媽說(shuō)：“不錯(cuò)，那一定會(huì)很棒，還有別的嗎？”
兒子說(shuō)：“嗯，那我們能帶我的玩具手推車(chē)去公園嗎？”
媽媽說(shuō)：“我覺(jué)得可以呀?！?/p>
兒子說(shuō)：“我能邀請(qǐng)我的小伙伴，凱爾能和我們一起去嗎？”
媽媽說(shuō)：“可以，那我們得問(wèn)問(wèn)她的媽媽，但是現(xiàn)在我們出發(fā)去幼兒園吧?！?/p>
兒子說(shuō)：“好的?！?/p>
我們從這個(gè)對(duì)話當(dāng)中仔細(xì)看一下，作為情緒管理訓(xùn)練型的家長(zhǎng)，媽媽是認(rèn)同兒子的難過(guò)情緒，幫助他為這種情緒貼上標(biāo)簽，你看這里面有問(wèn)：我猜你一定會(huì)感到很失望，對(duì)不對(duì)？還有點(diǎn)傷心。當(dāng)這樣說(shuō)的時(shí)候就是在允許孩子體會(huì)他的情緒，然后在他哭的時(shí)候陪在他身邊。
但是從始至終，媽媽并沒(méi)有試圖把他的注意力從情緒中轉(zhuǎn)移出來(lái)，她也沒(méi)有像壓抑型的父母那樣，因?yàn)閮鹤与y過(guò)，而去責(zé)備他，她允許兒子感知他的情緒，相反她還讓兒子知道，媽媽很尊重他的感受，并且認(rèn)為他的愿望是合情合理的。
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情緒管理訓(xùn)練型的父母的關(guān)鍵是什么呢？
第1關(guān)鍵點(diǎn)：就是核心是感知情緒的能力
這類(lèi)父母能夠看見(jiàn)孩子的情緒，但這個(gè)前提一定是這類(lèi)父母對(duì)自己情緒是有感知力的，因?yàn)檫@是能否提高孩子情商的核心。
第2關(guān)鍵點(diǎn)：就是他會(huì)接納孩子的情緒
面對(duì)孩子的情緒，我們應(yīng)該采取的態(tài)度是非常的誠(chéng)實(shí)、不逃避。
我們期望孩子迅速的從這個(gè)難過(guò)的情緒中走出來(lái)，這樣的想法本身就是不切合實(shí)際的，而且它也不是共情的目標(biāo)。
共情是要讓我們跟孩子之間有著情緒上的鏈接，這樣孩子覺(jué)得我們懂他，他才會(huì)打開(kāi)心門(mén)。
他才會(huì)愿意讓我們?nèi)ヒ龑?dǎo)他、指導(dǎo)他，所以誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，不回避、也不逃避，然后就讓他去感知這個(gè)情緒。
但是你又不是說(shuō)讓他一味的沉浸在情緒中，要把握好那個(gè)度。
第3個(gè)關(guān)鍵：引導(dǎo)行為
因?yàn)榍榫w管理類(lèi)的家長(zhǎng)做得非常好的一點(diǎn)，就是他對(duì)孩子的行為劃定了界限，他可以對(duì)孩子的情緒進(jìn)行無(wú)限的包容，但是對(duì)于他的行為一定是有著清晰的指導(dǎo)，聽(tīng)到這你是不是就會(huì)清晰了很多。
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