瓜媽說(shuō)：
上個(gè)禮拜，瓜媽寫完《寶寶的出牙數(shù)量怎樣算正常？長(zhǎng)牙難受怎么辦？長(zhǎng)牙會(huì)發(fā)燒？你所了解的很可能并不正確！》后，就覺(jué)得應(yīng)該順道再幫媽媽們把刷牙這個(gè)問(wèn)題捋一捋，果不其然啊，推送之后，就有好些媽媽喊我快來(lái)“講講什么時(shí)候刷牙和保護(hù)牙齒”。
所以，今天瓜媽今天就來(lái)全面地說(shuō)說(shuō)，什么時(shí)候開(kāi)始刷牙，奶睡怎么防蛀牙，以及牙膏牙刷怎么選怎么用，以及一些保護(hù)寶寶牙齒的小招。
別嚇我，蛀牙還會(huì)影響大腦發(fā)育？
乳牙真的真的超重要，乳牙長(zhǎng)得不好，有沒(méi)有蛀牙，會(huì)影響將來(lái)的恒牙發(fā)育、吃飯、說(shuō)話、五官端正（只放一邊咀嚼，那一邊的咬肌就會(huì)特別發(fā)達(dá)）……這些我們都知道，但你知道嗎，蛀牙發(fā)展到最后可能會(huì)因為咀嚼問(wèn)題而影響大腦發(fā)育呢。
簡(jiǎn)單說(shuō)就是蛀牙→咀嚼動(dòng)作變少→面部肌肉運(yùn)動(dòng)變少→制約頭部血液循環(huán)→減少腦部的血液供應(yīng)→影響大腦發(fā)育。詳細(xì)的內(nèi)容看這個(gè)：
瑞典科學(xué)家們做過(guò)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，牙齒越少的人，負(fù)責(zé)記憶的海馬區(qū)及周圍組織的體積就越小。
日本醫(yī)學(xué)界也有一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)我們的面部肌肉和大腦聯(lián)系緊密——我們咀嚼食物時(shí)會(huì)牽動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，而面部肌肉的運(yùn)動(dòng)又會(huì)促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增加腦部的血液供應(yīng)，腦細(xì)胞也因此能獲得更充足的氧氣和養(yǎng)分，那么，大腦就會(huì)更有活力。
而且，咀嚼也可以讓味覺(jué)和嗅覺(jué)神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，對(duì)大腦也是一種良性刺激，能夠促進(jìn)大腦生長(zhǎng)發(fā)育。
也就是說(shuō)：越會(huì)咀嚼越聰明。而那些牙齒不好，以及不愛(ài)咀嚼或者不能很好完成咀嚼動(dòng)作的孩子，他們的大腦缺乏來(lái)自口腔運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的刺激，發(fā)育就會(huì)變得遲緩。
所以，保護(hù)牙齒、防止蛀牙真的很重要！
為什么會(huì)蛀牙？
蛀牙是非常常見(jiàn)的一種細(xì)菌性疾病。我們的口腔內(nèi)有一種叫致齲菌的細(xì)菌，它能通過(guò)代謝食物中的碳水化合物（尤其是蔗糖）產(chǎn)生酸，酸會(huì)使我們牙齒的礦物質(zhì)解離，當(dāng)細(xì)菌對(duì)牙齒的解離速度超過(guò)我們自身通過(guò)唾液等進(jìn)行的牙齒再礦化速度時(shí)，牙齒上的齲洞就產(chǎn)生了。
而孩子的乳牙的牙釉質(zhì)比較薄，被腐蝕的可能性更大，更容易蛀牙。
怎樣才算健康的牙齒？
看看這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)你家娃符合幾條：
牙齒潔白
無(wú)齲洞
無(wú)疼痛感
牙齦顏色正常
無(wú)出血現(xiàn)象
要想把牙刷好，這幾個(gè)問(wèn)題都要捋一捋
我們今天要說(shuō)明幾個(gè)問(wèn)題：
1、什么時(shí)候開(kāi)始刷牙，怎么選牙刷
2、什么時(shí)候用含氟的牙膏，怎么選
3、怎么刷牙
4、孩子不愛(ài)刷牙怎么辦
5、除了刷牙，我們還能做什么
什么時(shí)候開(kāi)始刷牙？寶寶萌出第一顆牙，就要刷牙了！
可能是因?yàn)楣蠇屪约菏苓^(guò)蛀牙的罪，每次發(fā)作起來(lái)就痛到撓墻，所以，我特別注重瓜瓜的牙齒健康，早早就咨詢了牙醫(yī)朋友，從瓜瓜長(zhǎng)第一顆牙開(kāi)始，就給他刷牙了。
還有一些心特別大的媽媽，甚至還覺(jué)得反正6歲左右就要換牙，蛀就蛀了，沒(méi)什么。
但是，親愛(ài)的，刷牙不會(huì)把牙齒刷壞，但蛀牙真的會(huì)讓牙齒損壞！所有權(quán)威建議都認(rèn)為，當(dāng)孩子萌出第一顆牙齒，就一定要開(kāi)始給寶寶刷牙了??！不然，以后真的有孩子受罪和花錢的地方?。。?！
美國(guó)牙科學(xué)會(huì)和香港衛(wèi)生署建議：從寶寶出生起（出生后幾天），就用濕毛巾或紗布幫寶寶抹口腔，這或許有助于讓寶寶養(yǎng)成習(xí)慣，減少日后刷牙的抗拒。
澳洲的建議相對(duì)寬松些：最好可以在寶寶出牙前就開(kāi)始用軟濕布輕輕擦拭寶寶牙齦。當(dāng)寶寶長(zhǎng)出第一顆（對(duì)）乳牙后，用小刷頭、軟毛牙刷代替濕布。
而不同年齡段，牙齒發(fā)育的情況不一樣，我們給孩子選擇的牙刷也是有講究的。
牙刷怎么選
3-6個(gè)月：寶寶第一顆乳牙萌出前后，可以先用硅膠訓(xùn)練牙刷。
6個(gè)月-6歲：一般在3、4歲前，孩子就會(huì)長(zhǎng)滿20科乳牙。這個(gè)階段，過(guò)渡到兒童牙刷，刷毛軟的，刷頭周圍最好是軟膠，刷頭小，但牙刷柄一定要胖而短的比較好。
借用一下土根的刷牙照
牙刷，一般用3-4個(gè)月就要換了，如果還不到3個(gè)月，但牙刷出現(xiàn)磨損，那也要換哦。
手動(dòng)牙刷好還是電動(dòng)牙刷好？
其實(shí)，電動(dòng)牙刷和普通牙刷一樣，只要材質(zhì)質(zhì)量沒(méi)問(wèn)題、刷法正確，寶寶都是可以用的。如果掌握了正確的刷牙方法，使用手動(dòng)牙刷可以刷得很干凈，但電動(dòng)牙刷更加不依賴于刷牙方法，對(duì)牙齒的保護(hù)可能更有優(yōu)勢(shì)。
而且，對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，電動(dòng)牙刷更好玩，有的還會(huì)發(fā)光發(fā)亮，他們會(huì)因?yàn)檫@些有趣的設(shè)計(jì)而覺(jué)得“刷牙是很好玩的事”，愿意每天早晚刷兩次，這樣是可以幫助他們養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。
什么時(shí)候用含氟牙膏，怎么選
我們都知道含氟的牙膏有助于防止蛀牙，但什么時(shí)候開(kāi)始給孩子用呢？
美國(guó)牙科協(xié)會(huì)對(duì)含氟牙膏的開(kāi)始使用年齡沒(méi)有作出限制，只是建議2歲以下而言只用薄薄一層或者1粒米大小，2歲后可以用豌豆大小的量。
咱們的《中國(guó)居民口腔健康指南》也明確指出：使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合于有患齲傾向的兒童使用。
如果孩子在刷牙過(guò)程中不小心吞了一小米的含氟牙膏泡沫，不用擔(dān)心，氟也是我們?nèi)梭w必需的微量元素之一，可能引起氟斑牙風(fēng)險(xiǎn)的攝入量為：每天攝入每公斤體重0.05-0.07毫克的氟，也就是10公斤的娃，要攝入0.5-0.7毫克，才有可能導(dǎo)致氟斑牙。但為了防止過(guò)多吞咽，建議小齡寶寶還是使用低氟牙膏比較保險(xiǎn)。
至于刷牙后要不要用清水漱口，像美、奧、英等國(guó)家都是只鼓勵(lì)孩子吐出牙膏泡沫，而不要用清水漱口，怕會(huì)把牙齒上的氟清走。
牙膏要怎么選呢？
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)表示，牙膏含氟量要達(dá)1000ppm（百萬(wàn)分比濃度）才能有效防蛀。但我們國(guó)內(nèi)的牙醫(yī)們建議，建議6歲以下使用500～1000ppm之間的牙膏，6-12歲使用1000～1400ppm的牙膏。
哪里可以看牙膏的含氟量？
一般的兒童牙膏的包裝盒上都會(huì)標(biāo)注含氟量。這是瓜瓜現(xiàn)在刷的含氟牙膏，成分表里有清晰地標(biāo)注出來(lái)，氟化鈉的含量是0.05%，也就是說(shuō)，氟含量為500ppm。
怎么刷牙
選好牙膏牙刷后，就要教孩子怎么刷牙啦?，F(xiàn)在通用的刷牙方式叫“巴氏刷牙法”，這是美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法，具體方法如下：
1、將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方，每次刷2-3顆牙齒，前后來(lái)回刷十次，再往前移動(dòng)。
（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）
2、里里外外，上上下下都要刷。
（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）
3、刷牙時(shí)，刷毛與牙齒呈45°角，同時(shí)輕輕地把刷毛壓向牙齒，壓成小扇子，這樣才能最大程度清潔牙齒縫。
4、一般刷2分鐘就夠，太短了刷不干凈、太長(zhǎng)了會(huì)使牙齒受損。
5、不要忘了最后要把舌苔清潔一下。舌苔上的細(xì)菌不會(huì)比牙齒上少哦！
6、早晚刷兩次，特別是臨睡前一定要刷牙，因?yàn)槲覀兊目谒强梢砸种萍?xì)菌生長(zhǎng)了，而當(dāng)我們睡著之后，口水分泌就會(huì)減少，所以，如果沒(méi)有刷牙，就更容易蛀牙。
一般來(lái)說(shuō)，到2歲到2歲半，孩子基本就能學(xué)會(huì)自己刷牙了。但要刷干凈還是挺困難的，所以，在孩子8歲前，我們最好是可以在孩子自己刷完牙之后，再幫他刷一遍。10歲之前，都要好好監(jiān)督。好習(xí)慣，受益一生。
>>>>怎么幫孩子刷牙？
1、0-6個(gè)月（長(zhǎng)牙前）。這時(shí)候?qū)殞氝€沒(méi)有牙齒，爸媽用濕紗布包或專用指套裹自己的食指，幫寶寶清潔口腔就可以了。如果寶寶快要長(zhǎng)牙，還可以用硅膠牙刷清潔并按摩牙床哦。
2、6個(gè)月-8歲左右（孩子能獨(dú)立刷牙前）。孩子開(kāi)始長(zhǎng)牙后，就要用牙刷刷了，我們?cè)趲秃⒆铀⒀赖臅r(shí)候，最好可以讓他躺在我們腿上，這樣能清潔地更徹底。當(dāng)然，最終的姿勢(shì)以你能看清寶寶的牙齒為準(zhǔn)。
具體的操作辦法可以參考這個(gè)視頻哦：
（視頻前半部分是怎么給已經(jīng)知道配合的大孩子刷，后半部分是遇到不配合的小寶寶要怎么刷。）
寶寶就是愛(ài)奶睡，怎么防止蛀牙？
好朋友大C家的閨女前幾天去做了體檢，一查，居然長(zhǎng)了1顆蛀牙，大C整個(gè)人都跳起來(lái)了，這怎么可能呢，小C才2歲，而且從小就不愛(ài)吃糖，怎么會(huì)蛀牙？
原來(lái)，因?yàn)檠例X清潔工作不到位，而且小C睡前都要喝280ml的奶，抱著奶瓶就直接睡，連口都沒(méi)漱。這是最容易蛀牙的。
孩子在喝奶的過(guò)程中，奶嘴正好頂在腭部，也就是說(shuō)上門牙全都是泡在奶瓶里，時(shí)間長(zhǎng)了就容易蛀牙，也就是我們常說(shuō)的“奶瓶齲”。
但寶寶一定要含著奶瓶才睡得著怎么辦？這是瓜媽的建議：
在一開(kāi)始，可以準(zhǔn)備兩個(gè)奶瓶，一個(gè)裝奶，一個(gè)裝水。等孩子喝完奶，就換另外一個(gè)奶瓶，喂點(diǎn)開(kāi)水。
如果可以的話，讓她刷個(gè)牙再睡是最好的，實(shí)在做不到的，一定要喝水漱口。
然后，慢慢地把睡前那一頓奶移到前邊來(lái)。比如寶寶習(xí)慣在9點(diǎn)左右睡，那么就把喂奶的時(shí)間每天提前5分、10分鐘、30分鐘，一直提前到8點(diǎn)左右，戒掉奶睡和夜奶。
在這個(gè)過(guò)程中，寶寶是肯定會(huì)抗議的，但是咱們得挺住，鬧幾天她就會(huì)自動(dòng)放棄了。
如果寶寶氣性比較大，不肯輕易放棄奶瓶，那就給她找一個(gè)更好的“代替品”，比如，瓜媽之前說(shuō)的漂亮又耐啃的安撫巾。
除此之外，我們還能做什么
除了少吃甜食，勤刷牙之外，還有沒(méi)有其他招可以防止蛀牙呢？
必須有！
1、涂氟
在孩子3周歲以后，可以帶去牙科診所做一次涂氟，半年一次，一年2次。涂完半個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要吃不要喝。
2、窩溝封閉
簡(jiǎn)單說(shuō)，就是給孩子的窩溝涂上一層保護(hù)衣，使牙齒免受食物和細(xì)菌的侵蝕，增強(qiáng)牙齒抗齲能力。一般等6-7歲六齡齒完全萌出后做比較好。
3、牙線
這是一個(gè)好東西。因?yàn)楹⒆尤檠乐g的縫隙一般都比較大，吃東西，特別是吃肉的時(shí)候就容易塞牙，這個(gè)用牙刷是不好刷掉的，所以給孩子用牙線也是很有必要的。
具體什么時(shí)候用呢？有塞牙就用，不要擔(dān)心牙線用久了牙齒縫會(huì)邊寬。
4、定期看牙醫(yī)
1歲就要定期帶寶寶去看牙醫(yī)了，這個(gè)在歐美國(guó)家已經(jīng)成了習(xí)慣，我們可能覺(jué)得沒(méi)有必要，但是這對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)影響深遠(yuǎn)，雖然只是讓醫(yī)生看看乳牙的生長(zhǎng)情況，但是這會(huì)讓寶寶知道保護(hù)牙齒的重要性，養(yǎng)成定期看牙醫(yī)的習(xí)慣，萬(wàn)一將來(lái)牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，也對(duì)牙醫(yī)沒(méi)那么恐懼。
最后，瓜媽一定要正兒八經(jīng)地再?gòu)?qiáng)調(diào)一句，好好保護(hù)牙齒，有問(wèn)題一定要早治療，越早越好，越遲越受罪。
如果你有什么妙招，或者疑問(wèn)，歡迎留言告訴我，么么。
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