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剩米飯的好去處——米香鱈魚餅

鱈魚的營養(yǎng)價(jià)值:具有低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的營養(yǎng)食品。鱈魚具有高營養(yǎng)、低膽固醇、易于被人體吸收等優(yōu)點(diǎn)。
  • 咸鮮菜品口味
  • 主要工藝
  • 十分鐘所需時(shí)間
  • 普通制作難度
  • 不粘鍋 所用廚具
  • 食材明細(xì)

    • 鱈魚一塊
    • 剩米飯1碗
    • 雞蛋3個(gè)
    • 面粉60g
    • 蒜瓣 2個(gè)
    • 小香蔥 適量
    • 2茶匙
    • 白胡椒 1茶匙
    • 雞精 半茶匙
    • 香油 半茶匙

    菜譜精靈:不在電腦前也能看菜譜,免費(fèi)下載>>制作步驟

    • 1. 備好食材。
    • 2. 鱈魚切塊,雞蛋打散,小香蔥,蒜切碎。
    • 3. 鱈魚用鹽半茶匙,料酒腌下。
    • 4. 鱈魚在鍋中搗成泥。
    • 5. 在一個(gè)盆里倒入剩米飯,面粉,雞蛋,小香蔥,蒜末加入鹽2茶匙,白胡椒1茶匙,雞精1半茶匙攪拌均勻,加入鱈魚泥,再加入香油,往一個(gè)方向攪拌上勁。
    • 6. 用手拍成一個(gè)圓餅,放入鍋中煎制。
    • 7. 煎到兩面呈金黃色。
    • 8. 就好了。
  •  
     
     
     
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