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面對焦慮引起的精神疲勞-幸福之路系列分享04

夢想魔樹 >《魔油科普》

2021.04.02

關(guān)注

關(guān)于疲勞

引起疲勞有兩個因素：身體疲勞和精神疲勞~

身體疲勞只要不過度，在一定程度上是讓人快樂的，比如你出差在外，一天行走1萬步，同時也獲得了不錯的收入，那么只要當(dāng)天你休息一個晚上8小時，第二天又會體力充沛，精神滿滿，也會感覺很開心~

而精神疲勞屬于情緒方面因素，即使你休息8小時，第二天還是會感覺疲勞，這就是不快樂的最大因素~

關(guān)于精神疲勞

當(dāng)我們新的一天，從家里出門上班：

· 開始走在馬路上，無意識被動的聽著城市噪音；

· 擠入公交車和地鐵，面對一整車的陌生人，下意識的進行防御性保護，自然界動物都有一種防御系統(tǒng)：當(dāng)有人侵入自己地盤的時候，動物就會感覺受到威脅激發(fā)身體的腎上腺素，讓身體做出準(zhǔn)備是要打還是要逃，所以人們在陌生的擁擠人群中會一直處于腎上腺素激發(fā)狀態(tài)，就會讓身體感覺疲憊；

這樣的狀態(tài)下，到了公司，還沒有開始一整天的工作，就已經(jīng)讓人先有了疲勞感，進而又要開始一整天的工作~

· 員工要裝作畢恭畢敬的樣子來對待老板，因為害怕解雇，這讓人的神經(jīng)會繃緊一整天；

· 而老板的壓力似乎更大，他們也要神經(jīng)繃緊的看世界局勢，防止競爭對手，以免因為經(jīng)營不利而導(dǎo)致破產(chǎn)；

· 下班回家，開始面對來自父母、伴侶和孩子的問題；

· 直到晚上，還要帶著當(dāng)天沒有解決的煩惱入睡，夜里本應(yīng)該是積聚能量的時刻，為了給第二天保持旺盛的精力來解決新問題，但是人們往往做不到不去想過去還沒有解決的問題~

就這樣失眠、焦慮、恐懼持續(xù)疊加，一天又一天的壓抑著精神和身體~

如何療愈精神疲勞？

1·做好自身能量防護

在一天的出門工作之前，為自己做好能量防護，比如為自己噴灑【愉悅】精油或者單方的【乳香】精油，一邊噴灑一邊感受自己身體周圍形成了一道白光能量場，將自己與環(huán)境隔開，讓無形的能量場來保護自己~

同時你還可以佩戴礦石，建議黑瑪瑙，有非常強的保護力量~

2· 培養(yǎng)一個有條理的頭腦

作者羅素提出：切忌優(yōu)柔寡斷，想了不說，說了不做是最消耗能量的~

當(dāng)你有一個突然出現(xiàn)的工作問題，或者生活問題，將所有的資料整理出來，并進行有條理的思考，做出最好的打算和最壞的打算，然后做出決斷，并按照自己既定好的方式去做~

比如：你現(xiàn)在想要轉(zhuǎn)換工作，但是你擔(dān)心下一份工作是否也一樣讓你不省心？于是你在每天的擔(dān)心、思慮和對未來的恐懼下讓你產(chǎn)生了精神疲勞~

此時你需要做的是找個筆和紙，一一列出來你要換工作的原因：

· 你為什么決定換工作？

· 你有可能換什么工作？并一一列出來

· 如果一時間沒有找到自己喜歡的工作，在長達(dá)半年的時間沒有工資，你是否可以接受？

如果可以接受半年沒有工作沒有工資，這就是你最壞的打算，然后你就設(shè)定在這半年時間內(nèi)好好的找到一份自己喜歡的事情，這就是底線~ 你感覺自己可以用半年來找到未來10年的快樂，值你就去做，不值你就不要做~

做出最壞的打算，然后盡力去行動，正視那個困難本身，你就會超越困難！

如果你越是恐懼，越不愿意去想，通過娛樂或者工作來逃避暫時的困難困境，那么你就會越來越害怕困難本身~

3·善于使用潛意識

一件事想也想不通的時候，你可以交給潛意識來幫助你，通過時間的沉淀自然就有了答案，就好像你把一件事拋之于腦后~

羅素在寫一篇題目很難的文章時，一時間沒有思路，于是他就聚精會神的連續(xù)思考幾個小時，或者是幾天，接下來幾個月的時間，他都沒有再考慮過這個文章，然后其實潛意識已經(jīng)在運作中了，當(dāng)他靈感一來，打開那篇文章的題目，很順利的就寫出了所有的文章~

這里的重點是：你需要在很長一段時間聚精會神專注的去學(xué)習(xí)這個課題，查找資料，不斷思考，這樣的力量才會讓意識種植于潛意識~

如果你只是隨便想一下就不去想了，這樣的力量不足以種植進入潛意識，也是無效的方法~

此時的香氣力量就可以搭配魔油夫人調(diào)配的【專注】精油，這款精油的主配方是迷迭香~

迷迭香自古以來就是提升人們精神注意力的神圣草藥，古代羅馬戰(zhàn)士出城會騎馬踏過滿城的迷迭香，一是有在打仗時注意力集中的效果，二是如果戰(zhàn)士們戰(zhàn)死，靈魂也會記住回城之路~

當(dāng)我們遇到解不開的難題，就可以一邊吸聞【專注】精油，一邊聚精會神的尋找答案，答案還沒有出現(xiàn)，就在幾個小時之后放置一邊，這樣大腦潛意識會自動記憶，當(dāng)靈感來了，答案就會自然揭曉了~

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