大家都知道女性特殊的生理特點(diǎn)，導(dǎo)致了很多女性朋友有血虛癥狀，比如月經(jīng)推遲、面色萎黃、黑眼圈，頭發(fā)干枯，脾氣暴躁等問題。其實(shí)這與肝氣不舒、肝不藏血有著很大的關(guān)系。  出現(xiàn)這些問題該怎么辦呢？雷師兄教你一招：蓮子10～15粒，桂圓干20克，紅棗5枚，烏龍茶、蜂蜜各適量。將蓮子洗凈，放入砂鍋中加水煮熟，加入桂圓干、紅棗和烏龍茶，用小火煎20分鐘，去渣取汁，晾溫后加入適量蜂蜜調(diào)味即可。每日1劑，代茶溫服。這是國(guó)醫(yī)大師路志正老先生的方法，簡(jiǎn)單又好用。 |
烏龍茶
烏龍茶也叫青茶，是一種極具特色的半發(fā)酵茶，深受人們喜愛，烏龍茶的制作方法綜合了紅茶與綠茶的方法，味道別具一格。烏龍茶具有延緩衰老、提高能量新陳代謝、降低膽固醇、消除油膩等功效，女人們?cè)跍p肥中，總是很熱衷于烏龍茶。
桂圓干
桂圓干又名益智、龍眼肉，因?yàn)槭驱堁蹠窀闪说某墒旃麑?shí)。具有益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶、安神定志、抗菌、抑制癌細(xì)胞、降脂護(hù)心，延緩衰老等功效，不管是直接吃還是泡茶喝，都會(huì)將它的功效發(fā)揮到極致。
紅棗
紅棗風(fēng)味甜潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C和糖分的含量都很高，素為民間滋補(bǔ)品。紅棗能夠提高人體免疫力，棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)后貧血有重要作用，棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效。
蜂 蜜
一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、干咳無痰之人食用;適宜腸燥便秘，尤其適宜老年人、體弱者、病后、產(chǎn)婦便秘時(shí)食用;適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用;適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用;適宜生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童食用;適宜神經(jīng)衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
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