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       大家好，我是雷師兄，跟我學養(yǎng)生，健康又輕松。

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      最近由于天氣干燥，很多大人小孩兒經(jīng)常會因為燥熱引起咳嗽、咳喘。這里來分享一個國醫(yī)大師路志正老先生的茶飲方。桑菊茶，準備：桑葉10克，菊花6克，杏仁3克。用法：桑葉、菊花、杏仁洗凈，放入杯中，沖入開水加蓋悶泡10分鐘左右，晾溫后飲用。每日1劑。

      桑葉又名“神仙草”，是許多治療干咳的名方中不可或缺的一味良藥。有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目等功效，還加入了菊花、杏仁，雖然它們的用量較少，但它們可是桑葉的“肱股之臣”，不可或缺。菊花具有疏風清熱、解毒潤燥的功效，是清肝、肺、胃之火的常用藥；杏仁具有潤肺、平喘的功效，常用來治療咳嗽、痰多、氣喘等癥。二者與桑葉搭配，清熱潤肺、止咳平喘，是緩解秋季干咳癥的不二良品。

      同時，要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、蒜、蔥等，這些食物不僅會刺激咽喉，加重咳嗽，還會耗損體內(nèi)的津液而加重肺陰受損、肺氣不宣、肺失肅降的情況。

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