昨天有個(gè)網(wǎng)友在后臺(tái)私信問(wèn)我，這個(gè)說(shuō)他突然間腰痛，這個(gè)腰痛啊，我們?cè)诩矣袥](méi)有一些穴位，自己可以按摩一下，有很好的一個(gè)作用的穴位，我給他推薦了這個(gè)仆參穴 今天呢 咱們就針對(duì)這個(gè)仆參穴 還有腰痛的問(wèn)題，來(lái)給大家說(shuō)說(shuō) 為什么會(huì)選擇這個(gè)仆參穴 這個(gè)仆參穴到底是在哪 它有什么作用？那首先呢？我們一定要先了解腰痛的原因，了解腰痛的原因。第一點(diǎn)呢 我們一定要知道腰痛原因，我們先要找到腰后背 寶我們先找到是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)它夾行于我們脊柱的兩側(cè) 在我們的腰部 然后呢入到哪呢？要入到我們的循膂。然后腰兩旁，我們兩側(cè)的肌肉，它主要是一個(gè)縱向的一個(gè)肌肉，這些肌肉的構(gòu)成，它是我們?nèi)梭w直立，還有我們這個(gè)體位向下啊，它會(huì)造成我們 非常重要的一個(gè)支撐力啊。就說(shuō)我們后背的 縱向的一個(gè)肌肉，它是來(lái)支撐我們后背腰部，還有我們整個(gè)背部 力量的一個(gè)源泉，所以我們很多時(shí)候 站立時(shí)間久了，或者是彎腰時(shí)間久了，就會(huì)造成這個(gè)負(fù)重過(guò)度，這樣就會(huì)造成我們 肌肉的一些勞損。勞損過(guò)度之后 慢慢你這肌肉沒(méi)有力量，沒(méi)有力量之后 你的骨頭就會(huì)開(kāi)始 承受承接這個(gè)力量。那么骨質(zhì)一旦出現(xiàn)了一些問(wèn)題，那么就會(huì)出現(xiàn)了一些部位的變化。比如說(shuō)增生啊，或者是腰椎間盤(pán)突出啊，就慢慢形成了 骨骼之間的一些問(wèn)題。這個(gè)疼痛 不管是哪個(gè)部位的疼痛，這些力量它是往前匯聚的，往下匯聚的，也就是我們站的時(shí)候 它力量都往下走的，而且還往外 走的這樣一個(gè)張力 最后呢，通過(guò)我們的骨盆啊，你往下走。到了我們骨盆，骨盆在通過(guò)大腿外側(cè) 還有背側(cè)的肌肉 匯聚到了我們足跟部的地方。這個(gè)位置呢，就叫做跟腱 這個(gè)呢？是我們平時(shí)發(fā)力受力的最佳的一個(gè)點(diǎn)，它的受力是比較強(qiáng)的，那么人直立，行走，奔跑，跳躍這些能力 最關(guān)鍵的一個(gè)位置 也是最重要的位置，就是我們的跟腱。你的跟腱一旦出現(xiàn)問(wèn)題，你的彈跳力啊你奔跑啊，都是沒(méi)辦法實(shí)現(xiàn)的，所以說(shuō)這個(gè)位置非常重要。我們的跟腱部位 這個(gè)呢就是我們 引起腰痛的原因。我們腰痛，腰越痛，我們這個(gè)剛才講到這個(gè) 穴位跟腱的位置就會(huì)越痛，所以呢，我們?yōu)槭裁丛诟爝@個(gè)部位 找穴位 這個(gè)穴位呢？叫仆參穴，好多人不知道什么叫仆參穴 很簡(jiǎn)單 仆是仆人的仆。我們都知道以前的人 有仆人有主人是吧。仆人一般是跟在主人后面走的。然后呢仆人參見(jiàn)主人的時(shí)候 就會(huì)趴在地上磕個(gè)頭。那么，仆人在磕頭的時(shí)候 就能夠看到的主人的 這個(gè)腳后跟跟腱的位置。就是我們的仆參穴，所以說(shuō)仆參穴是這么來(lái)的。仆人參見(jiàn)主人 看到的這個(gè)穴位就叫仆參穴，那這個(gè)仆參穴呢 它還是我們叫陽(yáng)蹺脈的起點(diǎn)。陽(yáng)蹺脈大家都知道 它是在我們?nèi)梭w外側(cè) 主管人體運(yùn)動(dòng)的最重要一條經(jīng)脈 也是奇經(jīng)八脈之一，所以說(shuō)大家要先了解這條經(jīng)脈。第三個(gè)呢，就是我們要記住 剛才講了第一個(gè)它的原理 就是你腰部的肌肉的力量啊。還有整個(gè)身體力量的一個(gè)承接 都是在我們這個(gè) 從通過(guò)我們的盆腔 最后傳遞到我們的腳后跟。所以我們腰和盆腔的位置 如果出現(xiàn)了一些疼痛，那我們這個(gè)仆參穴疼痛，它的嚴(yán)重性就會(huì)更強(qiáng)。好下面呢，我來(lái)教大家 如何找到這個(gè)仆參穴。其實(shí)這個(gè)仆參穴就在我們這個(gè)外踝尖 這是我們的外踝尖 外踝尖向下 向下其實(shí)在下面呢，它是靠近我們跟跟腱 腳后跟后邊的，靠近我們這個(gè)地方 靠近腳后跟，然后呢。在這塊？我們其實(shí)到腳后跟兒往前 也就是大概一指的地方，然后呢，從腳底往上抬 大概一指的地方 就是我們的我們可以用手指來(lái)按揉啊，這樣來(lái)按揉，你會(huì)感覺(jué)到 有沒(méi)有一些酸脹感。然后呢，我們?cè)诓僮鞯臅r(shí)候 一定要記住 這是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)啊。這個(gè)仆參穴操作的時(shí)候 手指在這個(gè)部位要輕輕的揉 輕輕的揉 揉的手法也要特別的輕，不要過(guò)度的用力啊 。然后呢 我們?nèi)嗟接幸恍┩锤袨橹?，有一些痛感，好像好多人不太理?這個(gè)什么意思 就是這種感覺(jué) 最開(kāi)始問(wèn)你腰疼的時(shí)候，肯定這個(gè)位置 是疼痛特別厲害的，然后我們通過(guò)輕輕揉輕輕的揉，你的疼痛會(huì)慢慢慢慢慢慢減輕 。一直揉到我們感覺(jué)到不怎么疼 ？是從疼揉到不疼啊，不是從不疼揉到疼，一般你都是 有的腰部疼痛的問(wèn)題 你才會(huì)揉。所以說(shuō) 我們從開(kāi)始揉著酸脹感，疼痛感特別強(qiáng)，慢慢慢慢 輕揉輕揉輕揉輕揉 揉的狠了，你也受不了是吧，你慢慢揉 揉著揉著你慢慢覺(jué)得不太疼了。那這個(gè)呢，基本上就達(dá)到我們這個(gè) 按揉的目的吧。那具體有的人說(shuō) 揉幾分鐘 ，一般呢我們可能就揉個(gè) 三五分鐘左右啊，但是也是要根據(jù)自己的自身情況 慢慢去揉 揉到我說(shuō)的不太疼為止。然后你揉到這兒不太疼了。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腰部的疼痛 也會(huì)慢慢減輕 。今天關(guān)于這個(gè)腰痛的仆參穴就給大家分享到這 ，希望呢能給腰痛的朋友 能帶來(lái)一些幫助。如果大家在日常生活中 遇到了這些常見(jiàn)的小問(wèn)題，也可以在我的視頻下方評(píng)論留言，覺(jué)得累師兄講的有點(diǎn)靠譜還行啊，都可以給我轉(zhuǎn)發(fā)一下。點(diǎn)贊收藏 日常生活中 你遇到問(wèn)題 也可以私信雷師兄，我們一起來(lái)找到更好的方法。關(guān)于腰痛小知識(shí)的分享到這里就結(jié)束了，大家有什么問(wèn)題、見(jiàn)解可以在公眾號(hào)留言、分享，幫助更多的人。如果您感覺(jué)寫(xiě)的不錯(cuò)，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)贊，點(diǎn)一下“在看”，雷師兄在這說(shuō)一聲謝謝。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
