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斷舍離心理學(xué)：70后的高級(jí)人生，從丟掉這3樣?xùn)|西開(kāi)始

2022.02.09

每天耕耘最有趣、最實(shí)用的心理學(xué)

中國(guó)俗話講究人三十而立，四十不惑，五十知天命。意思是人到了三十歲就應(yīng)該成家立業(yè)，到了四十就應(yīng)該對(duì)人生沒(méi)有疑惑，而到了五十歲，就應(yīng)該知曉自己這一生的命運(yùn)應(yīng)該如何。

人到了中年，想要的想得到的肯定和年輕時(shí)是不一樣。

很多人認(rèn)為男人年齡大一點(diǎn)比較好，尤其是到了四十歲，都說(shuō)男人四十一枝花，這個(gè)歲數(shù)的男人社會(huì)閱歷豐富，為人成熟穩(wěn)重，懂得社會(huì)上的很多人情世故。

但是，實(shí)際上他們的生活并沒(méi)有我們想象的那么光鮮亮麗，四十多歲的男人也會(huì)經(jīng)常自己一個(gè)人偷偷喝悶酒，因?yàn)樯磉厸](méi)有可以依靠的人，沒(méi)有人關(guān)心他們，也沒(méi)人能夠好好地聽(tīng)他們說(shuō)的話，生活中的一切壓力都需要自己一個(gè)人承擔(dān)。

因此，很多男人即使到了四十歲或是五十歲，對(duì)人生依舊是迷茫困惑的。

實(shí)際上，每個(gè)中年人的內(nèi)心都是比較孤獨(dú)的，每天只要一醒來(lái)，隨之而來(lái)的各方壓力就會(huì)壓住他們，身邊的每個(gè)人都需要依靠他們，這個(gè)年齡階段的人正是上有老下有小的狀況，雖然幸福，但卻壓力倍增。

畢竟中年人也只是普通人，他們沒(méi)有超能力，除去養(yǎng)家糊口和工作之外，他們也擁有追求理想和興趣的權(quán)利。70后的高級(jí)人生，從丟掉這3樣?xùn)|西開(kāi)始。這就是已奔五的70后的最好活法。

第一：人到中年，丟掉執(zhí)念，順其自然

到了中年，首先要孝順父母，孝順孝順，順著父母就是孝，不要再固執(zhí)地堅(jiān)持那些與父母意愿相悖的觀點(diǎn)。

到了四五十歲，要學(xué)會(huì)放下執(zhí)念，在生活、工作等方方面面，都不要有過(guò)多的執(zhí)著，讓一切順其自然，在這個(gè)基礎(chǔ)上再去努力。

把自己的心態(tài)慢慢放得平穩(wěn)一些，不要再為了一些不必要的事情出頭，減少自己焦慮和糾結(jié)的情緒，放棄一些求而不得的執(zhí)念，讓自己活得輕松一些。

生活中人們各種各樣的執(zhí)念其實(shí)都源自于自己的大腦，個(gè)體的大腦在處理問(wèn)題的時(shí)候是整體運(yùn)作，這種整體性一旦遭到破壞，就會(huì)引起個(gè)體心理方面的變化，甚至產(chǎn)生心理問(wèn)題。

大腦的兩種選擇，回避或是獲取，年輕人會(huì)毫不猶豫地選擇獲取，為了自己想要的東西可以不惜一切代價(jià)，只要拼搏過(guò)，就不會(huì)后悔。

但是，如果到了五十歲，人生已經(jīng)過(guò)了一半，即使人生的路上還有些遺憾，也別無(wú)他法，人生這條漫漫旅程上，無(wú)論如何選擇都會(huì)留下一些遺憾，這時(shí)你要學(xué)會(huì)的就是放下，學(xué)會(huì)釋懷。不要把寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在沒(méi)有意義的事情上。

第二：人到中年，丟掉不必要的社交

社會(huì)上的人永遠(yuǎn)是絡(luò)繹不絕的，來(lái)來(lái)往往總有新朋友，而到了中年，就不應(yīng)該太過(guò)于在乎自己的交際圈了，一定要看清身邊的人，避免無(wú)效社交。

到了四五十歲，人們的人格已經(jīng)逐漸獨(dú)立，那些人能夠在自己的圈子里，而自己有適合那些圈子，這個(gè)時(shí)候你都要明確，不要再把時(shí)間和精力浪費(fèi)在酒肉朋友身上。你只需要經(jīng)營(yíng)好現(xiàn)下你已經(jīng)擁有的圈子就可以了。

把時(shí)間和精力用在刀刃上，把無(wú)用的場(chǎng)面工作留給年輕人去做，讓自己在喧囂的社會(huì)上沉靜下來(lái)。丟掉無(wú)效社交，只和真心地、合適的朋友交往。

第三：人到中年，丟掉了青春，撿起時(shí)間

人到中年，年輕不再，時(shí)間的磨煉能夠使中年人更加成熟、穩(wěn)重、有內(nèi)涵。到了這個(gè)年齡人們更要拿得起放得下。

不要對(duì)青春過(guò)于執(zhí)著，到了任何年齡段都要坦然的接受，你不僅會(huì)到中年，你還會(huì)到老年，要尊重每個(gè)年齡階段的自己。

人到中年，要學(xué)會(huì)丟掉青春，撿起時(shí)間，繼續(xù)努力，讓自己的人生閃閃發(fā)光。只要活得精彩，即使是中年又如何。

作為即將進(jìn)入人生后半程的70后，一定要主動(dòng)舍棄上述這三種東西，這樣你以后的人生將變得更加精彩。

人到中年的你，一定要堅(jiān)信，無(wú)論你舍棄了什么東西，總還會(huì)有人能夠陪著你細(xì)水長(zhǎng)流與君同，繁華落盡與君老。

陪著你數(shù)著歲月，回憶過(guò)去人生當(dāng)中的所有喜怒哀樂(lè)，你的人生，無(wú)論經(jīng)歷了多少逆境與坎坷，不管遇到多少人，多少事，只要你努力過(guò)、奮斗過(guò)、拼搏過(guò)，就不會(huì)有后悔，你的人生都將畫上一個(gè)完美的句號(hào)。

- The End -
作者 | 湯米
編輯 | 不下雨
第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.

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第一：人到中年，丟掉執(zhí)念，順其自然

第二：人到中年，丟掉不必要的社交

第三：人到中年，丟掉了青春，撿起時(shí)間

第一：人到中年，丟掉執(zhí)念，順其自然

第三：人到中年，丟掉了青春，撿起時(shí)間