比如，當(dāng)你悶悶不樂的時(shí)候，往往會(huì)愁眉苦臉。當(dāng)你開心、積極向上的時(shí)候，自然也會(huì)表現(xiàn)得神采奕奕。那么，對(duì)于抑郁癥患者而言，病情對(duì)于他們的外貌氣質(zhì)有怎樣的影響呢？
首先，抑郁癥患者最明顯的一個(gè)癥狀就是失眠。他們經(jīng)常會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)的睡不著，腦海中出現(xiàn)一些想法揮之不去，典型的表現(xiàn)就是晚上怎么也睡不著，而白天又沒精神起床。
我們知道，睡眠過程中，我們的新陳代謝會(huì)減慢，身體會(huì)分泌一些激素，使我們身體進(jìn)入休息狀態(tài)、并補(bǔ)充白天所消耗掉的精力，例如肝臟、腎臟這些器官在睡眠中得到休息、保養(yǎng)。
不僅如此，在睡眠中，我們的大腦也能暫時(shí)停止工作，將白天混亂、如麻的思緒緩緩的清理，將一些記憶進(jìn)行加工。所以，對(duì)于抑郁癥患者來說，長期的失眠使他們皮膚變差、膚色暗淡，看上去無精打采、缺乏生氣。
其次，得了抑郁癥的人會(huì)感到生活失去了樂趣，因此常常擺出一副苦瓜臉。臉上沒有什么表情，久而久之臉色也會(huì)變得難看、眉頭緊鎖、不怎么笑。會(huì)給人壓抑、陰暗的負(fù)面感受。因?yàn)橐钟舭Y患者的思維方式發(fā)生了改變，他們會(huì)更傾向于關(guān)注負(fù)面信息。
許多關(guān)于抑郁癥研究表明，患者會(huì)更多的關(guān)注負(fù)面信息，而忽略掉中性或正面的信息。并且，一旦感受到悲傷或失落的情緒，他們難以較快的恢復(fù)，會(huì)情不自禁的反反復(fù)復(fù)去回味那些不好的事。
這些事在他們頭腦中揮之不去，折磨著他們，自然心情也好不起來，處于較長時(shí)間的低落中。長期的心情不好，情緒低落，使得抑郁癥患者總是愁眉苦臉，面色難看、氣色不佳。
不僅如此，長期處于郁悶、憂郁中，會(huì)使人的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題。身體會(huì)分泌更多壓力荷爾蒙，長期處于壓抑感當(dāng)中，會(huì)加重身體的能量消耗，影響身體機(jī)能的正常運(yùn)作。
比如，一個(gè)人長期壓力過大的話，容易出現(xiàn)消化等方面的問題。因此，抑郁癥不僅會(huì)帶來情緒上的波動(dòng)，還會(huì)影響到身體的健康。身體欠佳時(shí)，人也就打不起精神，沒什么起色，看上去顯得憔悴。
總的來說，當(dāng)一個(gè)人患有抑郁癥之后，整個(gè)人的情緒、精神狀態(tài)會(huì)有比較明顯的改變，常常無精打采、沒什么活力，對(duì)生活也漸漸失去興趣。當(dāng)陷入自己所關(guān)注的負(fù)面信息中時(shí)，會(huì)體會(huì)到很多壓抑、苦悶的情緒，眉頭緊鎖、顯得憔悴。并且長期的失眠會(huì)使人皮膚變差、膚色暗淡。
因此，對(duì)于抑郁癥患者而言，人確實(shí)會(huì)看上去憔悴很多，不過也不必太過擔(dān)心，要相信隨著病情的好轉(zhuǎn)，自己的氣色也會(huì)有很大提升。并且要盡量保持作息的規(guī)律，即使不能馬上睡著，也要按時(shí)就寢，以免產(chǎn)生睡眠不足、病情加重的惡性循環(huán)。
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第一心理主筆團(tuán) | 神奇小小
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