我的孫女丹丹和我補(bǔ)過物理課的學(xué)子，再過一個(gè)月就參加高考了，為此轉(zhuǎn)載此文，供參考。我在紐約盼望丹丹、王沛超、趙晶鑫、宗悅晗、王釗、王曉婕、陳田、付裕、張紹琛、李雪鵬、蔡穎、楊文靜、曾亞軍、張鳳敏等高考取得好成績(jī)！
高三沖刺最后一個(gè)月需知
一、高考沖刺期，心理因素對(duì)復(fù)習(xí)和考試有重要影響
今天所說的心理因素包括了四方面：方向目標(biāo)、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、焦慮情緒和對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和定位。這四方面對(duì)我們高考生的高考復(fù)習(xí)和考場(chǎng)發(fā)揮都會(huì)產(chǎn)生很大的影響，最直接的表現(xiàn)就是體現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)上?，F(xiàn)在就來具體講一下他們是怎樣影響高考生的復(fù)習(xí)和考試的！
方向目標(biāo)：
目標(biāo)本身就具有激勵(lì)作用，目標(biāo)能把人的需要轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)機(jī)，使人們的行為朝著一定的方向努力，并將自己的行為結(jié)果與既定的目標(biāo)相對(duì)照，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和修正，從而能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。對(duì)于高考生來講，目標(biāo)和方向的設(shè)定非常重要，一旦找到了方向、明確了目標(biāo)，高考生就能夠知道自己該學(xué)什么，也會(huì)少一些瑣事的雜事，就可以專心致志的學(xué)習(xí)了。國(guó)內(nèi)外的學(xué)習(xí)實(shí)踐都證明，學(xué)習(xí)目標(biāo)具有導(dǎo)向、啟動(dòng)、激勵(lì)、凝聚、調(diào)控、制約等心理作用。明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)比沒有目標(biāo)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)安排。學(xué)業(yè)成績(jī)提高都會(huì)產(chǎn)生更積極的影響。明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)有時(shí)還通過對(duì)學(xué)生注意的分配以及注意集中的強(qiáng)度產(chǎn)生一定的影響，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)歸為心理因素，是因?yàn)閯?dòng)機(jī)來源于人的需要，高考生上大學(xué)的需要，會(huì)使考生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)，通過良好的成績(jī)進(jìn)入到自己向往的名校。
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論認(rèn)為中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于任務(wù)的完成，當(dāng)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度處于中等水平時(shí)，工作效率最高，一旦動(dòng)機(jī)強(qiáng)度超過這個(gè)水平，對(duì)行為會(huì)起到一定的阻礙作用。所以，高考生一定不能有太大的學(xué)習(xí)壓力，既不能把名?？吹奶兀膊灰涯繕?biāo)設(shè)定的太高，一旦超出自己的實(shí)際能力，會(huì)導(dǎo)致考生產(chǎn)生自卑、自暴自棄的心理，時(shí)間久了有可能會(huì)產(chǎn)生心理問題。這些問題如果長(zhǎng)此以往的繼續(xù)下去，就會(huì)影響考生的考場(chǎng)發(fā)揮和平日復(fù)習(xí)。
焦慮情緒：
考試前的焦慮情緒是考生在面臨考試時(shí)產(chǎn)生的一種應(yīng)激反應(yīng)，主要特征是擔(dān)憂、緊張、煩躁、焦慮等。當(dāng)學(xué)習(xí)目標(biāo)或任務(wù)簡(jiǎn)單時(shí)，考試會(huì)使學(xué)習(xí)成績(jī)提高，因?yàn)槟繕?biāo)容易達(dá)成，對(duì)考生會(huì)產(chǎn)生激勵(lì)作用。當(dāng)學(xué)習(xí)目標(biāo)或任務(wù)超出考生的能力時(shí)，考生由于各種擔(dān)憂和緊張會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒，再加上如果目標(biāo)達(dá)不到很容易產(chǎn)生抵制、逃避的心理反應(yīng)，高難度的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)對(duì)考生很容易造成打擊。
由此可見，考生在設(shè)定目標(biāo)時(shí)一定要合理，但是小鹿提醒大家也不能把目標(biāo)設(shè)定的太過簡(jiǎn)單。對(duì)于焦慮情緒，考生一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，良好的自我調(diào)節(jié)方式可以使考生有效的戰(zhàn)勝焦慮情緒哦！
對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和定位：
考生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，尤其是學(xué)習(xí)能力和成績(jī)上的認(rèn)識(shí)，可以讓考生對(duì)自己的未來有良好的定位，包括專業(yè)、高校和未來規(guī)劃。這些方面如果可以有良好和適當(dāng)?shù)亩ㄎ?，考生就可以給自己擺正位置，制定好良好的目標(biāo)，對(duì)于心理和情緒的調(diào)節(jié)也有幫助。
過于自信的考生有可能是因?yàn)閷?duì)自我認(rèn)識(shí)不足，太過滿足，定位高而不自知，最后由于“輕敵”而被“打敗”。過于自信屬于弱點(diǎn)，考生要懂得謙卑。過于自信的考生在復(fù)習(xí)過程中容易犯以下兩個(gè)錯(cuò)誤：第一，在課堂上對(duì)老師的講解不屑一顧。第二，按照自己的想法做題。這類學(xué)生往往對(duì)老師講的內(nèi)容有很多自己的想法，堅(jiān)持己見，且很固執(zhí)；不能明白老師的用意和老師的解題思路；動(dòng)不動(dòng)就請(qǐng)假，自己在家復(fù)習(xí)。
自卑會(huì)導(dǎo)致學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)熱情，自暴自棄，放棄努力和學(xué)習(xí)，從而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績(jī)。過于自卑的考生使對(duì)自己認(rèn)識(shí)不足，或者對(duì)自己要求太高，主觀定位與實(shí)際相差太大，這類考生需要對(duì)自己有自信，也需要用平常心來對(duì)待高考。
二、高考前這樣研讀一遍課本 讓分?jǐn)?shù)再提高一些
俗話說：“學(xué)無止境。”對(duì)于高三生來講，更是學(xué)海無涯苦作舟。處于高考沖刺時(shí)期，高三生更應(yīng)該靜下心來，仔細(xì)研讀一遍課本，不僅能夠“溫故而知新”，還能夠查缺補(bǔ)漏，將高考分?jǐn)?shù)再一次提升。下面就跟看看考前如何研讀課本來提升分?jǐn)?shù)吧！
課本是一切考試的基礎(chǔ)
高三這個(gè)階段，考生的復(fù)習(xí)資料種類繁多，不僅僅只有參考書、習(xí)題集才被稱作復(fù)習(xí)資料。一般來說，復(fù)習(xí)資料從種類上大致可以分為：課本、考試說明、參考書、筆記、高考真題等五大類。這些林林總總的復(fù)習(xí)資料是有先后主次之分的，考試說明作為導(dǎo)向，課本作為基礎(chǔ)，基礎(chǔ)牢固了才能在考場(chǎng)上發(fā)揮的游刃有余，課本研讀不仔細(xì)很可能會(huì)在考試時(shí)丟掉不少分?jǐn)?shù)，因此考前研讀一遍課本至關(guān)重要。課本上的內(nèi)容是高考命題和進(jìn)行高考復(fù)習(xí)的依托，不管考試的試題如何靈活多變，也無論試題難度究竟多大，其考查內(nèi)容都來自課本。
課本在高考中的地位與作用
課本即教材，是學(xué)生獲取各科知識(shí)的主要來源，是根據(jù)教學(xué)大綱的要求，按照一定的課程理論，遵循各學(xué)科知識(shí)結(jié)構(gòu)和學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律編制的，是大綱的細(xì)化和具體體現(xiàn)，是通過眾多的課程理論專家征求一線教師的意見而編訂的，是集體智慧的結(jié)晶，是任何教輔資料都不能替代的。
高考命題“源于教材，高于教材”，回歸課本的目的就是要尋“源”。教材和考試大綱可以說是出應(yīng)對(duì)高考的“憲法”。課本才是母題庫，每一道高考題都可以從課本中找到源頭?？v觀近年來的高考試題，越來越呈現(xiàn)出回歸教材的趨勢(shì)。在各年高考試題中不少讓學(xué)生感到生疏的題目，都是在課本上原題的基礎(chǔ)上變形而來的。
如何仔細(xì)研讀課本？
既然說課本是一切考題的根本，那么也就是說所有的考題都是以課本上的某個(gè)知識(shí)點(diǎn)為核心衍生而來的，吃透課本就能夠更加容易地發(fā)現(xiàn)解題的脈絡(luò)從而快速解題。那么，究竟該怎樣吃透課本呢？
通過研讀目錄，考生可以把每個(gè)章節(jié)的知識(shí)脈絡(luò)理清，在頭腦中形成一個(gè)大概的知識(shí)框架，然后逐步回憶每個(gè)部分的具體內(nèi)容。
在看各部分章節(jié)的時(shí)候務(wù)必要保證一字不落，理解每一個(gè)知識(shí)要素。同時(shí)，要把重點(diǎn)知識(shí)用不同顏色的筆標(biāo)記出來，以區(qū)分不同的理解難度。
不斷瀏覽書上做好標(biāo)記的知識(shí)點(diǎn)，加深印象。
最后沖刺階段要再次回歸目錄，形成整體感，做題的時(shí)候更加有全局性，而且能在最短的時(shí)間內(nèi)找到知識(shí)盲區(qū)，抓緊補(bǔ)習(xí)。
研讀課本需要注意的問題：
到自己會(huì)的知識(shí)點(diǎn)也要再仔細(xì)研讀一遍，每次復(fù)習(xí)都有新的體會(huì)，尤其是文科類的科目，而對(duì)于理科科目，這樣做的好處是形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，定理公式等不會(huì)落下。
遇到不會(huì)的及時(shí)解決，不要全部研讀完一遍再返回去重新解決，這樣容易形成知識(shí)斷層，不利益知識(shí)脈絡(luò)的把握。
課本上的圖片、短小的解說文字也不要錯(cuò)過，很多高考題考的并非難度，而是靠細(xì)節(jié)。
三、十條高考閱卷老師的叮囑！
在歷年高考中，考生易出現(xiàn)哪些非智力失分因素？又有哪些不是因?yàn)橹R(shí)點(diǎn)沒掌握而扣分呢？根據(jù)高考閱卷的高三各科老師，整理出考試容易出現(xiàn)問題的地方以及如何防范，十條高考閱卷老師的叮囑，供考生參考。
叮囑一：不能錯(cuò)位答題
考生答的是第一題，但是答題卡上卻做在第二題的位置上，由于高考實(shí)行網(wǎng)上分題閱卷，閱卷老師只能看到他所評(píng)試題區(qū)域內(nèi)的答案，所以答錯(cuò)位的題評(píng)卷老師無法正常閱評(píng)，建議考生在答題之前一定要對(duì)準(zhǔn)答題卡的位置。
叮囑二：字跡不清影響判卷
考生答題時(shí)，字跡不清晰或者涂選擇題的時(shí)候涂得太輕，都容易造成答案掃描后不清楚，影響老師判卷。另外，考生萬一答錯(cuò)只需要在錯(cuò)誤答案上劃條斜線即可，并在指定位置寫上正確答案。
叮囑三：勿忘寫作文題目
有的考生有先寫作文、最后總結(jié)作文題目的習(xí)慣，高考時(shí)候由于緊張，容易忘了題目，但是在高考評(píng)卷時(shí)，如果沒題目直接扣3分，建議考生寫完語文和英語作文時(shí)一定要重點(diǎn)檢查題目，以免無謂失分。
叮囑四：要“踩”到給分點(diǎn)
政治、歷史的論述題或者物理、化學(xué)的大題都是按照得分點(diǎn)給分，建議考生在答題時(shí)最好是分點(diǎn)作答，層次清晰地表明各點(diǎn)內(nèi)容，不要整體一大段地回答一個(gè)面。
叮囑五：按題目要求答題
考生在看到自己熟悉的題目時(shí)容易疏忽，如數(shù)學(xué)考試中要求寫概念和運(yùn)算，而考生只寫了結(jié)果而不寫簡(jiǎn)要的過程。還有，在英語考試的改錯(cuò)題中也容易出現(xiàn)此類問題，不按照試題的要求正確標(biāo)出錯(cuò)誤內(nèi)容，這樣就算答對(duì)了也不能得全分。
叮囑六：解題格式要規(guī)范
考生解題格式一定要按課本要求，否則會(huì)因不規(guī)范答題失分。老師建議考生在答題時(shí)一定要學(xué)會(huì)用學(xué)科術(shù)語答題，不能隨心所欲地用口語作答。
叮囑七：能做的步驟一定做
解答題給分方式是“踩點(diǎn)給分”，題目再難，每個(gè)題目中的條件總是可以推導(dǎo)出結(jié)論，實(shí)在不行，寫出題中應(yīng)該用到的公式，也可能有得分點(diǎn)。尤其是數(shù)學(xué)和物理考試中，很多大題是按照步驟給分，而且大題的前一、兩個(gè)問題都比較容易，看到不擅長(zhǎng)的內(nèi)容就放棄，這樣不合理。
叮囑八：答題卡涂寫要規(guī)范
按照要求，答題卡只能用2B鉛筆涂寫，有些考生不按照答題卡要求涂寫，涂得過重過輕都有可能影響得分。在填涂答題卡時(shí)，最好輕重大小都能一致。另外，建議考生在選擇題全部做完以后首先將答題卡涂完。
叮囑九：回答完整選考模塊
考生在答題時(shí)首先要涂寫選做題的序號(hào)。有的考生看到第一模塊的某道題簡(jiǎn)單，答完后又看到第二個(gè)模塊中的某道題簡(jiǎn)單，每個(gè)模塊都答一部分，卻又沒有回答完一個(gè)完整的選考模塊，這樣幾乎是無效勞動(dòng)。
叮囑十：根據(jù)分值多答要點(diǎn)
高考評(píng)卷時(shí)，解答題是根據(jù)考生的答題要點(diǎn)“踩點(diǎn)給分”。建議考生根據(jù)分值多回答一個(gè)要點(diǎn)，因?yàn)楦呖奸喚硎?/span>“不寫不得分，多寫不扣分”，所以三分的題目最好能回答四點(diǎn)，這樣避免出現(xiàn)“踩分點(diǎn)”不全。
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