一換季 這些熟悉的畫面就會(huì)在各家上演: 孩子光腳跑,老人背后追。 「快把襪子穿上,當(dāng)心受涼感冒!」 「寒從腳起,襪子不能脫!」 光腳真的有這么可怕嗎? 寶寶究竟能不能光腳? 一些長(zhǎng)輩不讓孩子光腳,原因就一個(gè):涼。 “你看娃腳丫這么涼,肯定是冷??!” 但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),手腳涼并不代表寶寶真的冷。 老人因?yàn)樾玛惔x速度慢,所以會(huì)覺(jué)得冷,但孩子卻是個(gè)上了發(fā)條的小火爐。 寶寶之所以手腳涼,主要是因?yàn)檠貉h(huán)系統(tǒng)發(fā)育還不完善,手腳位于循環(huán)末端,供血量少,才導(dǎo)致手腳涼。 這種涼非但不需要刻意的通過(guò)襪子去保護(hù)起來(lái),反而是人體保持體內(nèi)熱量平衡的晴雨表。 寶寶的新陳代謝速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)大人,如果小腳丫夏天也一直被襪子捂住,影響了腳部散熱,反而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)熱而不舒服。 判斷寶寶冷不冷的正確方法:不要摸手腳,要摸頸背部。最合適的溫度是頸部溫?zé)?,手腳溫涼。 所以,寶寶到底能不能光腳?當(dāng)然能。 寒從腳起,光腳易著涼? “寒從腳起”這句話,豆苗媽可以說(shuō)是從小聽(tīng)到大。 自從有哺乳動(dòng)物以來(lái)的千百萬(wàn)年,腳的功能一直沒(méi)有大的改變。除了用來(lái)行走、支撐,還有一個(gè)很重要的功能:散熱。 人體與環(huán)境的熱傳遞,很多是通過(guò)出汗來(lái)實(shí)現(xiàn)的。而腳心是人體汗腺最集中的位置,不斷的出汗能帶走體內(nèi)多余的熱量,這樣才能保持人的體溫正常。 冬天穿襪子可以隔絕腳心與環(huán)境的對(duì)流,隔絕腳和冰冷地面的接觸,防止汗液蒸發(fā)散熱以保持體溫。所以冬天穿襪子是非常好的習(xí)慣。 但如果在炎熱的天氣還刻意地給寶寶穿上襪子,只會(huì)降低孩子自體散熱和調(diào)整體溫的能力。 所以,著涼與否不在于光不光腳,而在于環(huán)境溫度。保持26-28度的合適室溫,光腳沒(méi)問(wèn)題! 不穿襪子的好處太多啦 有利于更好的學(xué)步 光著腳能更好地感知地面高低變化,及時(shí)調(diào)整步伐。還能鍛煉寶寶腳趾的“抓力”,有助于寶寶學(xué)習(xí)掌握平衡,讓他學(xué)得更快、走得更好。 有助于雙腳的發(fā)育 寶寶光腳時(shí),雙腳可以沒(méi)有束縛、自由自在的活動(dòng),這樣既可以鍛煉寶寶腳部的肌肉和韌帶,也可以增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的靈活性,避免摔倒。 有助于感官發(fā)育 寶寶的小腳丫上存在著豐富的神經(jīng)末梢,就和手一樣,都是用來(lái)探索世界的感覺(jué)器官。 相比較穿襪子,光腳的寶寶足部能夠得到更多的刺激,有助于提高感覺(jué)靈敏度,促進(jìn)寶寶的觸覺(jué)發(fā)育。 穿不穿襪子關(guān)鍵看孩子 雖然不穿襪子的好處很多,不過(guò),也要視情況而定。 比如,對(duì)于新生兒和早產(chǎn)寶寶,由于他們的體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善,所以需要格外的注意保暖,這時(shí)候小襪子就顯得很必要了。 另外,如果孩子是在凹凸不平的磚地或是比較濕滑的地面上行走,當(dāng)然也是需要襪子來(lái)保護(hù)的。 還有一些孩子,可能從小就習(xí)慣了穿少,也沒(méi)有生病或是影響健康,那就可以按照自家寶寶的實(shí)際情況和習(xí)慣來(lái)決定寶寶要不要穿襪子等等。 總之,只要溫度適宜,寶寶身體又健康,豆苗媽還是覺(jué)得,要多給寶寶露小肉腳丫子的機(jī)會(huì),畢竟光腳讓人快樂(lè)不是嗎? 爸爸媽媽都get到了嗎?
關(guān)于寒性溫性熱性體質(zhì),這是中醫(yī)體系的說(shuō)法。如果從科學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)解釋,可以從達(dá)爾文的進(jìn)化論說(shuō)起。
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