談到孩子生病，家長(zhǎng)們都很頭疼，尤其孩子頻繁生病時(shí)，更崩潰。
因此有人戲言：“為人父母后，不求車(chē)房，但求寶寶免疫力棒棒~(yú)”
那寶寶經(jīng)常生病，就是免疫力低嗎？
北京大學(xué)第一醫(yī)院兒童保健專(zhuān)業(yè)主任醫(yī)師梁衛(wèi)蘭，從事兒童保健工作30余年，她根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：
一般小孩患病率，每年2-6次是正常的，超過(guò)10次就是免疫力低。
看到這里，有些家長(zhǎng)可能已經(jīng)在扒手指頭計(jì)算寶寶去年生病的次數(shù)。還有些家長(zhǎng)可能在想怎么提高寶寶免疫力，少生病？
今天，豆苗媽就和大家來(lái)聊聊免疫力這件事。
01
什么是免疫力呢？其實(shí)我們?nèi)酥灰钪鸵恢痹诤透鞣N病菌做斗爭(zhēng)，久而久之，身體就會(huì)形成了一套強(qiáng)大的防御體系，這就是免疫系統(tǒng)。
免疫力就像人體里的警察，時(shí)刻保衛(wèi)著我們的健康：
-當(dāng)病原體出現(xiàn)時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)攻擊；
-當(dāng)細(xì)胞代謝死亡后，免疫系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行清除；
-當(dāng)發(fā)現(xiàn)病變細(xì)胞時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行殺毒。
所以免疫力偏高的寶寶，生病的幾率相對(duì)低，即使生病恢復(fù)也比較快。
但免疫力偏低的寶寶，就比較容易生病，生病周期也較長(zhǎng)。
02
那該如何判斷寶寶免疫力是否低下呢？
雖說(shuō)免疫力也有階段性浮動(dòng)，但如果孩子出現(xiàn)以下5種癥狀，家長(zhǎng)就要注意了！
以下5種癥狀，家長(zhǎng)要注意：
①換季就生病，說(shuō)明自身免疫功能差。一般小孩患病率，每年2-6次是正常的，超過(guò)10次就是免疫力低。
②精神狀態(tài)不佳，孩子不太活潑、很容易疲憊。
③尿少、尿黃，身體內(nèi)廢物排不出去。
④腸胃嬌氣，經(jīng)常便秘或腹瀉、消化不良。
⑤體重突然大幅度下降。
豆苗媽溫馨提示：只要寶寶符合1-2條，說(shuō)明有免疫力下降的苗頭，家長(zhǎng)就需要注意啦~一方面要加倍護(hù)理，另一方面嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)~
03
免疫力雖然重要，但也不是萬(wàn)能的，坊間有很多關(guān)于免疫力的謠言，豆苗媽就來(lái)打打假：
誤區(qū)一：
免疫力強(qiáng)寶寶不生病，常生病就是免疫力差？
豆苗媽
寶寶免疫力是一個(gè)逐步發(fā)展的過(guò)程，像6月齡的寶寶，母體抗體水平逐漸降低，偶爾感冒發(fā)熱就屬于正常現(xiàn)象。
誤區(qū)二：
寶寶免疫力越強(qiáng)越好？
豆苗媽
免疫力過(guò)強(qiáng)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生“免疫過(guò)度”，正常細(xì)胞會(huì)被免疫系統(tǒng)識(shí)別為壞家伙，受到攻擊，從而生病，也就是人們常說(shuō)的“大水沖了龍王廟”~
誤區(qū)三：
吃藥和補(bǔ)品可以提高免疫力？
豆苗媽
健康狀態(tài)下的寶寶，不需要額外補(bǔ)充。
千萬(wàn)不能盲信廣告宣傳，很多都是智商稅，不僅無(wú)用反而損害了寶寶的健康，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥。
誤區(qū)四：
越注意衛(wèi)生，孩子免疫力越強(qiáng)？
豆苗媽
凡事過(guò)猶不及，過(guò)度清潔會(huì)阻礙免疫力升級(jí)打怪，它需要經(jīng)常鍛煉才能提高。但是，寶寶免疫力畢竟沒(méi)有成人強(qiáng)，如果接觸太多病菌，也會(huì)很容易被打倒哦~
平時(shí)我們要注意勤洗手，日常清潔，但非特殊情況，沒(méi)必要做類(lèi)似每天用消毒水清潔地板這樣的行為，無(wú)需為孩子創(chuàng)造一個(gè)無(wú)菌環(huán)境哈。
誤區(qū)五：
一有點(diǎn)感冒發(fā)燒，不管病情輕重，馬上吃藥打針，這樣免疫力更好？
豆苗媽
是否用藥打針，一定要遵醫(yī)囑，并盡量選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，秉持”循癥醫(yī)學(xué)“的理念看病，避免過(guò)度醫(yī)療。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，發(fā)燒其實(shí)本質(zhì)就是免疫力在與病毒搏斗的現(xiàn)象，生病的時(shí)候，給免疫力一點(diǎn)鍛煉的機(jī)會(huì)，更有利于免疫力的強(qiáng)大。
說(shuō)了這么多，家長(zhǎng)們一定很好奇，那到底怎么樣才能正確提高免疫力呢？
04
最后，豆苗媽想悄悄告訴大家，寶寶的免疫力其實(shí)有3個(gè)脆弱期：
新生兒期：
剛從媽媽肚子里出來(lái)，免疫功能不健全，此時(shí)免疫力很低，應(yīng)減少人員探視，細(xì)心護(hù)理。
斷奶初期：
寶寶失去母乳的抗體，免疫力也容易變低。
剛?cè)胪校?/strong>
一下子接觸大量人群，剛開(kāi)始半年很容易反復(fù)生病。
這三個(gè)時(shí)期，孩子比較容易生病，做對(duì)這8件事，提升孩子的免疫力：
第一、母乳喂養(yǎng)
6個(gè)月以下寶寶，條件允許的話，最好母乳喂養(yǎng)。
一方面母乳營(yíng)養(yǎng)成分好，另一方面媽媽乳頭上有益生菌，可以豐富寶寶的腸道菌群。
第二、經(jīng)常撫觸
既可以促進(jìn)觸覺(jué)發(fā)育，也可以改善寶寶血液循環(huán)。而且小寶寶很享受撫觸的過(guò)程，心情愉快也有助于提高免疫力，可謂一舉三得~
撫觸的最佳時(shí)間：喂奶之前，每日三次，每次15分鐘，一定要在寶寶情緒穩(wěn)定的時(shí)候進(jìn)行哦~
第三、按時(shí)接種疫苗
疫苗可以避免多種傳染病的發(fā)生。而且這是最高效的方式，可以直接讓免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體。
第四、規(guī)律進(jìn)餐，注意膳食均衡
多吃肉蛋奶、新鮮蔬果，少吃垃圾食品。
溫馨提示：不要喂養(yǎng)過(guò)度，吃的太多容易消化不良，這時(shí)候免疫力也會(huì)降低。
第五、充足的睡眠
睡眠時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)。人體會(huì)產(chǎn)生一種睡眠因子——胞壁酸，可增加白細(xì)胞的吞噬能力，抵御各種病原體的入侵。
第六、多喝白開(kāi)水，保持黏膜濕潤(rùn)
多喝水，既能保持黏膜濕潤(rùn)，防止病毒粘連在咽喉，又能減弱病毒的繁殖速度，增強(qiáng)免疫力。
第七、勤洗手
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才能減少病從口入，建議每次洗20秒以上。
第八、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
天氣允許的情況下，盡量每天安排室外活動(dòng)的時(shí)間。
一方面寶寶出生有基礎(chǔ)免疫力，適度接觸外面的細(xì)菌，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)產(chǎn)生抵抗力。
另一方面，室外可以照射陽(yáng)光，同時(shí)有冷空氣刺激，都能鍛煉寶寶的免疫力。
雖然寶寶免疫力低，相對(duì)容易生病，但大部分孩子都會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)，身體素質(zhì)越來(lái)越好，所以不用太過(guò)擔(dān)心~
參考文獻(xiàn)：
1. 梁衛(wèi)蘭《愛(ài)幼科學(xué)說(shuō)》
2. 《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科》
3. 《免疫力就是好醫(yī)生》
