導(dǎo)語:對于年輕人來說,沒時間吃飯就會在家里囤上好幾箱方便面,既省錢又能夠節(jié)省時間,方便面自從被發(fā)明出來之后就備受年輕人的喜愛。有人說:長時間吃方便面不健康,但是遭到了年輕人的回懟,“都淪落到吃方便面的地步了,還會在乎健不健康嗎?”仔細想想確實有一定的道理。
有人說吃一包方便面,方便面在我們的腸胃內(nèi)全部消耗排出體外需要一個月,于是直接把方便面歸類到了垃圾食品的行列中,拉入了“飲食黑名單”。那么方便面到底健不健康呢?真的像網(wǎng)絡(luò)上說的那么嚇人嗎?不妨來聽聽醫(yī)生怎么說。
01吃方便面,到底好不好?別再輕信“謠言”,醫(yī)生告訴你實情
在父母的口中吃:方便面會長癌癥,都是用地溝油制作而成的。父母說這樣的話只是為了讓我們少吃方便面,遠離垃圾食品。其實,只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)出來的方便面,那么用地溝油制作出來的概率極低,畢竟我們國家對食品安全這一方面有著極為嚴格的要求。
只要能夠在商場超市中售賣的方便面幾乎都是大品牌,使用的是安全有保證的棕櫚油油,除非是一些小作坊制作出來的“三無”產(chǎn)品,有可能是用地溝油制作。
有的有的人還有這樣的疑問:方便面在制作的過程中會加入了添加劑,長時間吃方便面不會對我們的肝臟造成傷害嗎?
市面上正在售賣的大牌方便面在制作的過程中會加入少量的添加劑,但是劑量在國家允許的范圍內(nèi),要不然無法經(jīng)過一道道嚴格的食品安全檢測程序,也沒有辦法到達大家的手中。
要說起吃方便面對身體有害,許多人都不知道方便面中含有哪些食物對身體才真正有害,今天醫(yī)生就來告訴大家。
真正有害的兩種物質(zhì)是苯甲酸鈉和碳酸氫鈉,但是這兩種物質(zhì)對人體的傷害并沒有大家想象中的那么嚴重,更不會致癌,“方便面進入腸道之后需要一個月才能夠完全代謝排出體外”的說法是謠言,不可信。
我們在我們購買方便面的時候一般會選擇去商場超市,而且一般會選擇那些值得信賴的大品牌,這些方便面吃起來不會給身體帶來太大影響。
雖然方便面不是垃圾食品,但是醫(yī)生在這里建議大家不要頓頓都吃方便面,可以偶爾吃一次方便面解解饞。方便面雖然方便又好吃,但是沒有辦法給身體補充足夠的營養(yǎng),經(jīng)常吃還會長胖。
02除了方便面,這3種垃圾食品不建議大家常吃
烤腸
烤腸在我們的生活中越來越常見,不管是去早餐店買早餐還是去商場超市購物,都可以看到有人在賣烤腸,隔著很遠都可以聞到香氣,淀粉腸只要一塊錢一根,純?nèi)饽c五六塊錢一根。
小孩子特別喜歡吃烤腸,市面上售賣的大多數(shù)烤腸并不是純?nèi)獾模翘砑恿烁鞣N各樣的添加劑,有些肉不是豬肉雞肉,而是一些來歷不明的肉,沒有質(zhì)量保證的烤腸吃了會影響身體健康,比吃方便面給身體帶來的危害更大。
奶茶
奶茶成了備受年輕人喜愛的一種飲品。出門逛街口渴的時候隨手買一杯奶茶來喝,口味多種多樣,珍珠奶茶、紅豆奶茶等可供人們?nèi)我馓暨x。每次經(jīng)過奶茶店都可以看到很多人在排隊,生意異?;鸨?。
大多數(shù)人認為奶茶就是用牛奶和茶加工制成,其實有些奶茶并不是用真正的牛奶和茶做出來的,都是用添加劑勾兌出來的,經(jīng)常喝這些奶茶容易影響加重腸胃蠕動負擔(dān),影響身體健康。醫(yī)生建議大家在平時常喝白開水或者茶水,盡量不要喝奶茶。
炸雞漢堡
中國人的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣受到了外國飲食習(xí)慣的強烈沖擊,炸雞、漢堡、雞排等西餐受到了人們的喜愛。有些人在點外賣的時候喜歡點炸雞、漢堡,雖然口感不錯,但是油炸食品使用的油是重復(fù)使用的,炸出來的食物含有一定的致癌物質(zhì),不利于身體健康。
有些炸雞用的并不是真正的雞肉,而是合成肉,雖然吃起來口感不錯,但是對身體的傷害非常大,這些油炸食物才是真正的垃圾食品,建議大家不要多吃。
有很多路邊小吃都是油炸過的食品,比如炸串,這類食物經(jīng)過高溫油炸之后變得非常又香又脆,讓人吃起來特別有食欲,這樣的食物中含有大量的膽固醇和油脂,吃太多會導(dǎo)致人體內(nèi)的脂肪過多而加速肥胖。
而且有些原材料還是快過期了,或者已經(jīng)變質(zhì),經(jīng)過油炸之后腐壞味被掩蓋吃不出來,經(jīng)過高溫油炸的食物含有致癌物,平時應(yīng)該盡量少吃。
除了泡面之外,以上這三種垃圾食品也要少吃,注重飲食健康才能夠維持好身體健康
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