導(dǎo)語：在生活中，疾病無所不在，人的身體身強體壯的話其抗病能力就會好一些，疾病的發(fā)生率就會比較小。疾病的種類繁多，身體內(nèi)臟的疾病和外科疾病的發(fā)病率持平。肝病是內(nèi)臟疾病的一種，主要為肝炎較為常見。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球約有3.5億人患有肝病，每年有100多萬人因此而死亡。
肝臟，被人們稱為“人體的化工廠”，通過化學(xué)，進行解毒、分泌排毒、蓄積減毒等。
一旦肝臟受損，影響其解毒排毒，導(dǎo)致毒素滯留體內(nèi)，會給身體帶來嚴(yán)重危害。
01肝臟病變會給人體帶來那些危害？
1.肝功能異常如果時間久了，對身體的危害還是比較大的，最常見的是對肝臟本身的影響，肝功能異常時間久了就會導(dǎo)致肝內(nèi)纖維組織增生，會逐漸形成纖維化，再進一步發(fā)展就形成肝硬化。
2.肝功能異常時間長了就會引起脾胃消化功能下降，出現(xiàn)惡心、厭油、腹脹、納食減少等，會影響到營養(yǎng)成分的攝入，出現(xiàn)體質(zhì)下降。
3.肝功能嚴(yán)重異常者還容易合并有其他臟器的功能紊亂，如影響腎功能，臨床上又稱為肝腎綜合征；如果引起肺功能異常又叫肝肺綜合征。
4.如果肝功能嚴(yán)重異常對毒素的代謝能力會出現(xiàn)下降，容易引起反應(yīng)遲鈍、行為異常等腦病的表現(xiàn)。
5.再有肝功能嚴(yán)重異常者會引起白蛋白合成能力下降，容易出現(xiàn)浮腫、腹水等，所以有肝功能異常要及時治療。
02肝臟在人體中有哪些作用？
肝臟的是人體內(nèi)最大的內(nèi)臟器官，對人體的作用很大，人體的功能主要是靠肝臟來代謝的，其功能主要如下：
1.有幫助消化的作用，可以通過分泌膽汁而來促進胃腸道食物的消化。
2.能夠調(diào)節(jié)和促進代謝，比如儲存糖原以及調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。
3.有造血的功能，特別是凝血因子，大部分都是肝臟合成的。
4、有解毒作用，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，還有吃進去的有一定毒性的物質(zhì)，都依賴于在肝臟里面進行解毒。
03這些行為對肝臟的傷害很大，平時一定要遠離
1.吃太多油炸食品
國外醫(yī)學(xué)專家指出，油脂和飽和脂肪酸的長期積累會導(dǎo)致脂肪肝。研究表明，食用油炸食品一個月會導(dǎo)致肝臟發(fā)生顯著變化。
2.長期熬夜
現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為許多人的常態(tài)。在睡眠過程中，我們不僅恢復(fù)能量和體力，而且修復(fù)和排毒身體的各個器官。如果我們熬夜，會增加肝臟的負擔(dān)。
因此，我們必須養(yǎng)成規(guī)律的工作和休息習(xí)慣，早睡早起，保證8小時的充足睡眠，減少對肝臟的影響。
3.喝飯后茶
茶是好東西，但喝的時間不對，也會對身體造成傷害，特別是對肝臟。飯后尤其是吃完油膩的食物后不要飲茶，因為茶葉中含有大量鞣酸，能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)。這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動減慢，容易造成排便不暢。
4.過量飲酒
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外，長期過量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。
5.過度食用保健產(chǎn)品
在生活中，有些人有很高的養(yǎng)生意識。為了健康，他們購買各種健康產(chǎn)品。只要他們聽說哪種健康產(chǎn)品好，他們就會很快購買并食用。一年四季都吃保健品，甚至一天吃幾種保健品。
如果有一天忘了吃保健品，仍然會感到不安。但你知道嗎？保健品不能代替藥物，也不能隨意食用。
濫用保健品會增加肝臟分解的負擔(dān)，這可能會對肝臟甚至身體其他器官造成損害。建議大家不要盲目服用保健品，不要相信廣告！
6.經(jīng)常憋尿
人們早上起床后，要做的第一件事就是小便。這樣，可以看出，夜間儲存的尿液和毒素會盡快從體內(nèi)排出，從而避免被腎臟重新吸收，導(dǎo)致毒素返回肝臟并“中毒”肝臟。
而且經(jīng)常憋尿也會影響腎臟的排泄功能，盡快排尿?qū)Ω闻K的健康也非常有益。
04“解毒高手”找到了，不是菊花，每天適當(dāng)多吃點，或能增強肝動力
平時，當(dāng)我們談到養(yǎng)肝保肝時，首先想到的可能是菊花。菊花中含有揮發(fā)油、菊糖、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿和微量維生素A類物質(zhì)，具有清肝明目、清熱解暑、養(yǎng)肝保肝的功效，但真正的解毒專家不是菊花。
1.牛蒡根
從中醫(yī)學(xué)的角度來看，牛蒡根屬于一種中藥，它嘗起來又苦又冷。它的主要作用是幫助身體清熱解毒。，如果喝牛蒡根泡的水，它可以有助于肝臟排毒。
如果你發(fā)現(xiàn)你體內(nèi)的肝臟代謝紊亂，你可以選擇喝牛蒡根水，這可以幫助肝臟排出廢物，也可以幫助肝臟在夜間代謝和修復(fù)。
2.決明子
決明子屬于養(yǎng)肝護肝的最佳食材之一，泡水飲用后可以有效降低肝臟內(nèi)的火氣，同時解毒利濕、祛風(fēng)清熱。
在胃腸道蠕動中也能促進內(nèi)腔中多余垃圾毒素的排出，稀釋血管內(nèi)的血脂水平，降低血管受到的壓力影響。
3.蒲公英根
蒲公英應(yīng)該是大家都比較熟悉的植物，在野外經(jīng)?？梢钥吹剿纳碛?，有些人會將蒲公英當(dāng)做食材使用，也有人會在平時喝一些蒲公英泡水。其實蒲公英也是常見的中藥材，是一種藥食兩用的植物，進入人體后能夠發(fā)揮清熱解毒功效。
對于肝臟的保護，蒲公英也具有一定的效果，有極高的營養(yǎng)和藥用價值。在其中養(yǎng)分的作用下，能夠促進受損肝細胞的自我修復(fù)，改善肝功能，降低肝臟壓力，特別是喝蒲公英根泡的水，屬于一種非常不錯的養(yǎng)生方式。
4.薏苡仁
通常薏苡仁都被用作風(fēng)濕的輔助治療，而且還能幫助痛風(fēng)患者排尿酸，然而還有一個利濕的作用。肝臟不舒服多是受了濕熱之氣，用薏苡仁煮水或者泡水，可以清利肝臟濕熱。#愛樂養(yǎng)生#
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