挽回的案例中最常見的錯(cuò)誤行為就是分手后無法認(rèn)清現(xiàn)狀，沒有把分手當(dāng)回事，還以為兩人是情侶關(guān)系，用情侶的標(biāo)準(zhǔn)去要求對(duì)方做不愿意的事情，根本不顧及對(duì)方的感受。
認(rèn)清現(xiàn)狀，降低需求
挽回的案例中最常見的錯(cuò)誤行為就是分手后無法認(rèn)清現(xiàn)狀，沒有把分手當(dāng)回事，還以為兩人是情侶關(guān)系，用情侶的標(biāo)準(zhǔn)去要求對(duì)方做不愿意的事情，根本不顧及對(duì)方的感受。
比如自己很難受跑出去喝酒，喝醉了給ta打電話，哭訴自己如何如何愛ta，要求ta帶自己回家，要求ta不要分手，嚴(yán)重的甚至以死相逼，用道德綁架的方式把對(duì)方捆在自己身邊，還覺得這樣就是勝利了。
比如要求對(duì)方尊重自己的分手約定，在約定的期間不準(zhǔn)結(jié)交其他異性，如果違反約定就怎么怎么樣。
比如要求對(duì)方不管在什么情況下都要接自己的電話，秒回信息，視頻必須接等等。
不管你是否接受，是否承認(rèn)，你們已經(jīng)說了分手，ta和你就不再是情侶關(guān)系了，你單方面的不同意分手并不能作為要求ta的理由?，F(xiàn)在ta做什么都和你沒有任何關(guān)系，你也無權(quán)要求和干涉ta。而你越是要求得多，越是影響你們復(fù)合的可能，約束力越大ta就越想逃離。
ta沒有責(zé)任配合你的無理取鬧，只是你們之前還有一點(diǎn)點(diǎn)的感情，如果你用自己的無知和任性消磨掉這最后的一段感情，你們之間就真的沒有可能回頭了。ta對(duì)你的耐心和愛也就全部被你自己“作”死掉了，ta就再也不會(huì)顧及之前的感情了，那時(shí)候你再怎么大吵大鬧ta都無動(dòng)于衷了。
挽回中最常見的就是這樣過高的需求感和邊界感的自我模糊，分手后因?yàn)檫@些事情被拉黑刪除徹底斷絕關(guān)系大多也是這個(gè)原因。最好的補(bǔ)救辦法就是你能在分手后，及時(shí)的認(rèn)清你們現(xiàn)在的關(guān)系，不要用之前的標(biāo)準(zhǔn)要求ta，調(diào)整自己的得失心態(tài)，降低自己對(duì)ta的需求感。
當(dāng)你能正確認(rèn)識(shí)兩個(gè)人的關(guān)系時(shí)，自然就能控制住自己不再頻繁的去糾纏ta了。降低對(duì)ta的需求感后，你會(huì)慢慢的冷靜下來，和ta的聯(lián)系也不再帶有較強(qiáng)的攻擊性和目的性，ta對(duì)你的態(tài)度也會(huì)因?yàn)檫@些變化而逐漸緩和，挽回的第一步到這里基本就平穩(wěn)下來了。
停止過度補(bǔ)償心理
分手之后，你會(huì)有很多的不良情緒，最摧毀人的負(fù)面情緒中除了自責(zé)，還有一個(gè)就是虧欠感，覺得一切都是自己對(duì)不起ta，是自己不夠好，曾經(jīng)的很多承諾都沒來得及和ta實(shí)現(xiàn)，在交往中有很多委屈過ta的地方，還有很多ta喜歡的東西沒有送給ta，約定好的旅程還有兌現(xiàn)，或者想起熱戀時(shí)ta對(duì)自己的好，后悔自己沒有珍惜，便想要開始去彌補(bǔ)之前的虧欠了。
很多人開始試圖用對(duì)ta好，彌補(bǔ)之前的虧欠的方式挽回對(duì)方，發(fā)紅包，送禮物，送花，送飯，送驚喜，把之前沒有做過的事情都想送給ta。然后，一個(gè)不會(huì)做飯的人突然開始學(xué)習(xí)做飯，從不收拾家務(wù)的人開始整理做事，整體打游戲的人認(rèn)真的看起書來，說好一起的旅程一個(gè)人也要走完它。
完全理解分手之后你的遺憾和不舍，但是你需要小心，不要陷入【過度補(bǔ)償心理】。
過度補(bǔ)償又稱過度代償，就是過多的補(bǔ)償，為心理學(xué)術(shù)語。是指，一個(gè)真正的或幻想的軀體或者心理的缺陷，可通過過度代償而得到超乎尋常的糾正。
當(dāng)你開始反省自己，責(zé)備自己，希望用這樣的方式去彌補(bǔ)，甚至是加倍彌補(bǔ)之前的錯(cuò)誤，想法是好的，但是這種補(bǔ)償是無效的，沒有意義的，甚至是病態(tài)的。你不僅僅是在折磨自己，你的這些行為還有可能會(huì)給對(duì)方帶來困擾和不安，結(jié)果自然是更加阻礙你們的發(fā)展，讓重新在一起更加不可能實(shí)現(xiàn)。
不要因?yàn)樽约旱臒o效補(bǔ)償而浪費(fèi)時(shí)間，你以為自己是在補(bǔ)償，而ta已經(jīng)不再是曾經(jīng)愛你的ta了，你的這些行動(dòng)還可能讓ta回憶起很多的不愉快，更加影響你的挽回。
無極老師解析
建立新的溝通模式
要知道感情中你是怎么傷害ta的，ta早晚有一天會(huì)連本帶利的還給你。挽回不是一件容易的事情，你的付出與回報(bào)往往是不成正比的，在這個(gè)過程中你的心態(tài)很重要，不要因?yàn)椴黄降榷p易放棄，因?yàn)橥旎氐倪^程也是你在感情中成長的一個(gè)過程，你會(huì)有很大的進(jìn)步和提升。
挽回并不只是簡單的解決你感覺很痛苦這件事，而應(yīng)該是你的一次成長過程，從長遠(yuǎn)的角度看你的成長會(huì)讓愛情更加牢固，更加幸福。
想要彌補(bǔ)挽回這段關(guān)系，自我的提升是非常重要的，當(dāng)你煥然一新的出現(xiàn)在ta面前時(shí)，你的改變會(huì)讓ta刮目相看，重新得到ta的關(guān)系和喜歡，復(fù)合之后你們的關(guān)系才能夠長久。而不是對(duì)方因?yàn)槠渌壒识虝旱暮湍銖?fù)合了，問題依舊得不到解決，很快就會(huì)重蹈覆轍的。
你們之所以有各種爭吵和矛盾，其實(shí)最根本的問題就是溝通上的障礙，以及互相的不理解。而情侶之間需要積極的表達(dá)，給予正能量和積極的回應(yīng)，提供給ta好的情緒價(jià)值，能夠理解和認(rèn)同ta，懂得稱贊ta和鼓勵(lì)ta。當(dāng)你能夠理解ta的想法，正面積極的回應(yīng)ta，給ta想要的，ta自然愿意和你多溝通，多交流，你們的關(guān)系自然而然就好，這是很簡單的道理。
老師解析：
剛分手的時(shí)候，可能情況還沒有到很難挽回的地步，但很多人就是行差踏錯(cuò)，一步一步的把這段感情搞到不可挽回的地步。所謂當(dāng)局者迷旁觀者清，身處局中，好像什么事都看不清了，做的事也使事情的發(fā)展一步步惡化，導(dǎo)致關(guān)系僵化，無法挽回。在這個(gè)時(shí)候，想要挽回一段關(guān)系，一定要學(xué)會(huì)一些關(guān)系急救法則。
聯(lián)系客服
