春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，秋冬季節(jié)應(yīng)重視顧護(hù)人體之陰。元代醫(yī)學(xué)家朱丹溪曾提出人體'陽常有余，陰常不足'。什么是人體的陰和陽，又為什么要重視養(yǎng)陰呢？
中醫(yī)的陰和陽，既是對(duì)立關(guān)系，也是互生關(guān)系。如果把白天看做陽，那么夜晚就屬于陰；如果把夏天比喻為陽，那么冬季就是陰。人體中的陰和陽，可以理解為：溫煦與功能為陽，而滋潤(rùn)與物質(zhì)則為陰。
中醫(yī)的陰，指的是身體的物質(zhì)，包括精、血、津液甚至肌肉、皮膚等等都屬于陰的范疇。這些人體之陰是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)、疾病的發(fā)生、不節(jié)制的房事，以及平時(shí)愛吃的火鍋小龍蝦（溫燥的食物）等被不斷消耗。這也是為什么陰虛比陽虛更常見，且更傷及身體根本。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載'年四十，陰氣自半，起居衰矣'，意思是說，人到40歲左右，人體的陰就會(huì)衰減一半。而'腎主一身陰陽'，腎陰為諸陰之本，陰氣自半指的就是人們常說的腎陰虛！
腎陰虛，在人體會(huì)表現(xiàn)出什么癥狀呢？
典型癥狀如：五心煩熱、潮熱盜汗、咽干顴紅、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)，男子遺精盜汗及一系列因身體之陰不足導(dǎo)致的虛熱，虛煩，身體失于濡養(yǎng)等。
是時(shí)候需要調(diào)理一下了！
滋補(bǔ)腎陰，就不得不提千古名方~六味地黃丸。這個(gè)方子最早是宋代名醫(yī)錢乙，配好專門給小兒服用的補(bǔ)陰方。因其組方精妙、療效確切，而被后世稱為'滋陰大法'，開創(chuàng)并傳承至今滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)方劑。
方中有六味藥：熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓。
●熟地黃入腎經(jīng)，能滋陰補(bǔ)腎、填精益髓；
●山茱萸入肝經(jīng)，滋養(yǎng)肝腎、澀精；
●山藥入脾經(jīng)，補(bǔ)脾以助后天生化之源，兼補(bǔ)腎固精。三藥配伍，肝脾腎陰并補(bǔ)，三補(bǔ)之中，仍以補(bǔ)腎陰為主。
●澤瀉利濕泄?jié)幔乐故斓攸S滋膩；
●丹皮清泄肝火，制約山茱萸溫燥的藥性，防止傷陰；
●茯苓健脾滲濕，助山藥補(bǔ)脾。澤瀉、丹皮、茯苓三藥相合，起到補(bǔ)而不滯，滋而不膩的作用，為三瀉。
全方六藥配伍，'三補(bǔ)三瀉'，以補(bǔ)為主，補(bǔ)中有瀉，瀉不傷正，是滋補(bǔ)腎陰的著名方劑，用于治療和調(diào)理因腎陰虧損引起的諸多病癥。
請(qǐng)注意，腎陰虛人群還有一個(gè)小福利哦！北京同仁堂六味地黃丸有大蜜丸、水蜜丸、濃縮丸多種劑型可供選擇。其中大蜜丸和水蜜丸以蜂蜜為賦形劑，藥效和緩，易吸收，更滋補(bǔ)。濃縮丸在制作過程中沒有添加蜂蜜，不含糖，較適合糖尿病患者服用。
陽盛則陰衰，陰盛則陽衰，陰陽平秘，精神乃治，陰和陽原本就是相互制約的關(guān)系，陰陽協(xié)調(diào)則健康無病，若一方偏弱，就會(huì)發(fā)生疾病。當(dāng)疾病發(fā)生后，通過藥物的調(diào)理使人體陰陽平秘，機(jī)體就應(yīng)如常，所以陰陽協(xié)調(diào)的人，身體都是健康的，希望健康的體魄與您一路相伴！
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