“醫(yī)生您好，我最近老是感覺很疲憊、夜尿也比較多，您看是不是腎虛了呀”一位年輕男性患者問道。

“您掛錯(cuò)號(hào)啦~您這種情況，最好是去找中醫(yī)科或者泌尿外科的醫(yī)生看看，而腎內(nèi)科醫(yī)生看的是因腎臟這個(gè)器官出現(xiàn)的病變，比如各種腎炎、腎衰竭等腎病?！币晃荒I內(nèi)科醫(yī)生解釋道。

在醫(yī)院門診經(jīng)常碰到這樣的例子，很多人誤把中醫(yī)當(dāng)中的“腎虛”當(dāng)成西醫(yī)上的腎病。事實(shí)上，兩者并不是一回事，如果連腎虛“需”的是什么都沒弄明白，就亂吃補(bǔ)藥，結(jié)果就可能適得其反。

都是“腎”，但西醫(yī)和中醫(yī)的定義不同

西醫(yī)中說的“腎”和中醫(yī)所說的腎，有著本質(zhì)上的區(qū)別。

西醫(yī)里面所指的“腎”，指的是腎臟這一個(gè)臟器。

而中醫(yī)認(rèn)為“腎”是人的精氣、陽氣的根源所在，是先天之本，是支撐身體臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。它從功能角度來說，包含了人體生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等多個(gè)組織和器官。

中醫(yī)上指的“腎虛”，常見分為2大類

中醫(yī)認(rèn)為，腎的精氣一般分為腎陰和腎陽，正常情況下，腎陰和腎陽是相互制約、相互依存的關(guān)系，處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。

但如果平衡被打破，腎陽或者腎陰會(huì)出現(xiàn)偏衰或者偏盛的狀態(tài)，這種腎的病理變化，中醫(yī)上稱之為“腎虛”。

腎虛的種類有很多，其中腎陰虛和腎陽虛是最常見的。

腎陽虛：主要表現(xiàn)為面色發(fā)白、精神不振、畏寒、夜尿多、腹瀉、身體浮腫等。

腎陰虛：主要表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、心情煩躁、耳鳴、頭暈等。

需要注意的是，腎虛并非男子專屬，女性也會(huì)腎虛的，女性一旦腎虛了，會(huì)有月經(jīng)不正常甚至閉經(jīng)、不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

治“腎”第一步，做好常規(guī)檢查

雖然中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)于腎的定義不同，但是只要身體出現(xiàn)了異常癥狀，最好還是到醫(yī)院進(jìn)行對(duì)應(yīng)的檢查，比如若出現(xiàn)夜尿多的情況，可以進(jìn)行尿常規(guī)、尿微量蛋白及腎功能檢查。確保身體沒有器質(zhì)性的病變后，再進(jìn)行“補(bǔ)腎”。

想補(bǔ)腎，不妨從“食補(bǔ)”開始

1、山藥

山藥不僅僅是餐桌上的美味，還是上品的藥材，具有補(bǔ)腎、填精和健脾的功效，多吃山藥，對(duì)腎氣的補(bǔ)充很有好處。

2、桑葚

桑葚在中醫(yī)藥典籍中，被多次提及具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、明目及滋陰養(yǎng)顏等功效。

3、黑色食物

中醫(yī)上講，黑色食物入腎經(jīng)，適當(dāng)食用黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，都能起到補(bǔ)腎益氣的功效。

4、豇豆

豇豆性溫，對(duì)腎和脾都有極好的滋養(yǎng)作用?！侗静菥V目》也有記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。”

5、冬蟲夏草

冬蟲夏草，自古以來，就是一種名貴藥材，具有補(bǔ)腎益肺，止血化痰的功效，對(duì)因腎虛而引起的陽痿遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、勞嗽痰血等病癥能起到較好的調(diào)理效果。

腎能養(yǎng)好，但需要耐心

中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，而“精”是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì)，是身體機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，一旦腎虛則“精”不足，身體機(jī)能就會(huì)受損，各種疾病就襲來。所以，一旦腎虛，必須好好補(bǔ)腎。

但補(bǔ)腎不能操之過急，需在醫(yī)生指導(dǎo)下，食補(bǔ)和藥補(bǔ)相結(jié)合，慢慢養(yǎng)好腎臟。#謠零零計(jì)劃#