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讓你1分鐘走出情緒內(nèi)耗，一分鐘讓你的情緒變好(催眠)。

深圳市心靈圖卡專委會主任，國家二級心理咨詢師張雯。

如果此刻你的心情不好，你就看看這個視頻吧。我已經(jīng)做的很好了。痛苦是因為我還活在昨天。焦慮是因為我活在了未來。此刻我很安定，我會找到平靜，我會陪著自己，事情總有一天會解決的。我的快樂和健康也很重要。我的身體辛苦了，我的腦袋和眼睛需要休息。我相信時間，相信我自己，我也很神奇，我很幸福。

我有種讓壞事變好的體質(zhì)，我是快樂的。我可以吸引到正向的事情發(fā)生。他們的到來只是時間的問題，也可以焦慮，我可以痛苦。因為他們都會慢慢的過去。一切是最好的安排。每一次障礙都是對我成長的一次邀請，我接納一切的發(fā)生。我喜歡自己疼愛自己，我會永遠肯定和嘉許自己。我已經(jīng)做的很好了。關(guān)注|點贊|收藏。