文/姚小影
圖/來源于網(wǎng)絡(luò)
人生是一碗五味雜陳的湯藥，我們注定要嘗遍酸甜苦辣的味道。
苦之極苦，甜之極甜。
曾經(jīng)我們以為生活之苦源于不幸，生活之甜源于幸福。
經(jīng)歷的事情多了才發(fā)現(xiàn)，生活是苦還是甜，并不源于生活本身，而源于大家的心境。
心如黑洞，即使陽光普照，也依舊暗黑莫名；心有陽光，即使深陷泥潭，也甘之如飴。
一個人想要過得好，無需多有錢，也無需有多高的地位，更無需有多出眾的容顏，只要養(yǎng)成“三不”習(xí)慣就夠了。
01
不在意別人的看法，你的煩惱會減少一半。
世上本無事，庸人自擾之。
人真的是一種非常奇怪的生物，大家一邊嘲笑別人庸人自擾，又一邊做著庸人而不自知。
人并非生來就是庸人，而是經(jīng)歷了一系列的世俗浸泡，才最終成為庸人的。
小時候大家沒有太多的煩惱，即使身處貧困之境，也常?；畹煤唵慰鞓贰?/p>
長大以后，大家學(xué)會了愛面子，也學(xué)會了與人攀比，便無法繼續(xù)在貧窮的生活中找到樂趣。
他們十分在乎別人的看法，既不愿意被人輕視，又不愿意被人誤解，總是想在別人心中樹立一個高大的形象，卻為此而活得疲憊不堪。
他們受不了平庸的生活，因為他們覺得別人會看不起他們；他們不敢追求想要的人生，因為他們害怕不合群而被人排擠
于是他們小心翼翼的生活，生怕出現(xiàn)半點插翅。
一個人有了這樣的心理負擔(dān)，無論貧富，他都不會過得太好，因為他的生活早就喪失了該有的意義。
過于在乎別人的看法，就是給自己的生活套上了枷鎖，大家不僅失去了快樂，而且也失去了自由。
如果大家能夠掙脫枷鎖，從此不在意別人的看法，自由自在的過自己想要的生活，那么你會發(fā)現(xiàn)你的生活會比之前快樂許多。
02
不嫉妒他人的幸福，你的焦慮會減少一半。
談及嫉妒，所有人都知道這是人格陰暗面的一種表現(xiàn)。
因此，很少有人愿意承認自己會心存嫉妒，可現(xiàn)實卻是這個世界上絕大部分人都會嫉妒。
看見別人過得比自己好，看見別人輕而易舉得到了自己求而不得的東西，看見別人衣食無憂，而自己卻為生活疲于奔命，一種莫名的酸楚和嫉妒感會涌上心頭。
在很多時候，嫉妒其實是人們普遍存在的一種負面情緒，很多人會因為嫉妒而心理不平衡，酸楚難忍。
而當(dāng)你停止了嫉妒，你的焦慮也會隨之減少一半。
首先，嫉妒會讓你的心情變得焦慮不安。
不管是在工作中還是在日常生活中，當(dāng)我們看到別人比我們過得更好時，就會出現(xiàn)內(nèi)心的不滿和焦慮。
但是這種情緒并不能改變事實，相反，它會讓我們的心境變得沉重，從而影響我們的表現(xiàn)和思考。
其次，嫉妒會讓你疏遠與親人好友間的感情。
經(jīng)常抱怨和不滿，會讓你的心中充滿憎恨和怨恨，與他人的相處也會變得緊張和不舒適。
而當(dāng)你停止了嫉妒，你的心情會變得輕松，與他人相處也會更加融洽。
再者，嫉妒會讓你無法自我提升。
在嫉妒他人時，我們會與別人進行攀比，認為別人過得比我們好，于是我們也想過得和他們一樣。
恰恰相反，我們忽略了自身的優(yōu)點和不足。
我們應(yīng)該正視自己的缺點，并尋找自身的閃光點，發(fā)揚自己的長處，提升自己的能力。
最后，停止嫉妒是一種積極向上的態(tài)度。
當(dāng)我們拋棄嫉妒這種消極情緒時，我們也就給自己創(chuàng)造了更多積極的機會。
我們可以更加專注于自己的生活和工作，發(fā)現(xiàn)自己的價值和優(yōu)點，并逐漸提升自己的能力。
正是因為有了這種積極的態(tài)度，我們才能走得更遠，發(fā)現(xiàn)更多的美好，從而讓自己過得更加幸福和快樂。
03
不糾結(jié)于一件事情，你的痛苦會減少一半。
心理學(xué)上，有一種狀態(tài)被稱為反芻心理。
它主要指對過去受過的傷害和犯過的錯誤耿耿于懷，反復(fù)咀嚼的狀態(tài)。
反芻心理是一種特別讓人痛苦的心理表現(xiàn)，過去種種就像電影一樣在你的腦海中回放，忘不了，放不下，卻又無法解決。
反芻行為持續(xù)時間越長，大家所承受的焦慮和痛苦就越多。
而產(chǎn)生這種現(xiàn)象的主要原因在于大家過于鉆牛角尖，總是容易在一件事情上糾結(jié)，從而讓自己嚴重精神內(nèi)耗。
現(xiàn)實生活中很多人之所以痛苦，就是因為他們過于糾結(jié)過去和當(dāng)下，而忽略了眺望未來。
當(dāng)一個人在一件事情上投入太多的負面情緒而又無法自拔時，他就會忘記快樂的事情，而讓自己的生活徹底陷入黑洞當(dāng)中。
如果大家可以控制這種情緒，并且適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，就會發(fā)現(xiàn)生活的痛苦至少減少了一半。
已經(jīng)發(fā)生的事情就不要在細想，過去的就讓它過去吧，大家需要在乎的是當(dāng)下和未來。
對于還沒解決的事情，大家也要學(xué)會放寬心，相信船到橋頭自然直。
當(dāng)你學(xué)會在一件事情上放手，并且不過度著力的時候，就是你活得最輕松的時候。
04
看過人間疾苦，方知幸福的可貴；趟過荊棘泥濘，方懂鮮花的美麗。
人這輩子注定是要起起伏伏的，不管是挫折還是順境，不管是成功還是失敗，大家都要調(diào)整好自己的心境。
人活一生，可以不富有，也可以不成功，但不能沒有良好的心態(tài)。
當(dāng)你在心中種下太陽，無論身處何種環(huán)境，你的世界必然充滿陽光。
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姚小影：情感專欄原創(chuàng)作者，網(wǎng)絡(luò)作家。
要相信，你所期待的美好都會如約而至。
