聽音樂
當生活的重擔壓在你身上時，你會怎么做呢，或許在手機上播放一串極其低沉壓抑的歌曲，會是不錯的選擇。
我就是這么做的，當我聽了很多傷感的音樂后（最喜歡周杰倫的歌），我的情緒就會感覺好很多!應該很多人都有這種情況，那你有沒有好奇過這是為什么呢?
從表面上看，當我們想要提升情緒時，聽快樂的音樂似乎是符合邏輯的事情。
那么，為什么當我們發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時，我們通常會播放傷感的歌曲，又為什么快樂的歌曲似乎沒有幫助呢?
悲傷的時候為什么喜歡聽傷感的音樂?
因為聽傷感的音樂使我們感到更被理解。當一首歌中的歌詞向我們講述經(jīng)歷，音樂傳達出與我們相似的情感時，我們會立刻感到自己并不孤單。
當我們相信別人也經(jīng)歷過類似的事情，并且完全理解我們的感受時，我們會對自己的處境感覺更好。
更重要的是，它讓我們放心，我們的感覺沒有問題，因為別人也是這樣的。
這些令人心碎的旋律給我們帶來了認可，幫助我們意識到我們的感覺是完全自然的，人類就應該是這樣的，讓我們更容易繼續(xù)前行。聽傷感的音樂被認為有助于宣泄負面情緒。
換句話說，它讓聽眾把自己的負面情緒暴露出來，發(fā)泄出來，從而減少緊張和壓力。
亞里士多德認為，宣泄是人們享受悲劇藝術的一種解釋。
那悲傷的時候為什么不喜歡快樂的音樂?
當你想從內(nèi)心的悲傷中解脫出來時，聽快樂的音樂似乎是一件比較符合邏輯的事，但似乎不是這樣的，通常情況下，你會感覺比之前更糟!
傷感音樂
這是因為，傷感的音樂給人的感覺是一個有同理心的人試圖安慰你，而快樂的音樂卻可能看起來像是一個活潑的人在你生氣的時候告訴你要微笑。
就是說你最不想微笑的時候，別人要你微笑，有沒有體會過這種感覺。
那又為什么我們不悲傷的時候，也會喜歡聽傷感的音樂呢？
許多人喜歡傷感的音樂，即使他們在不悲傷的時候?？紤]到音樂的本質(zhì)，這是令人驚訝的。為什么有人喜歡冒險聽一些悲觀的東西來破壞一個美好的心情呢?
因為傷感的音樂是“動人的”，能打動人心！而快樂的音樂本身往往是陳腐無聊的。一首歌表達了快樂并不意味著人們想聽它。
大多數(shù)喜歡傷感音樂的人會說，它比任何其他形式的音樂都“動人”。一項研究發(fā)現(xiàn)，傷感的音樂除了能引發(fā)悲傷同感外，還能引發(fā)一系列積極的審美情緒。
研究還發(fā)現(xiàn)，在同情心方面得分高的人最欣賞和享受傷感音樂的美。他們享受傷感音樂喚起的情感。
傷感音樂中的浪漫主義
傷感的音樂，與實際悲傷的情況不同，它帶有一種浪漫主義色彩，而且不會造成直接的威脅。
它沒有直接的危險或傷害，不像日常生活中所經(jīng)歷的悲傷情緒，它允許聽眾享受一種不愉快的情緒，如悲傷。
音樂和大腦
催乳素:欺騙大腦
人們喜歡傷感音樂的另一個原因是催乳素。除了與泌乳有關外，催乳素還具有多種心理作用。
無論是男性還是女性，在面對悲傷或其他形式的負面情緒時，它都會釋放出來，通過鎮(zhèn)痛作用來減輕疼痛。
當你處于悲傷狀態(tài)時，催乳素會產(chǎn)生安寧、平靜和安慰的感覺，從而防止悲傷狀態(tài)升級。
當我們聽傷感的音樂時，我們實際上是在“欺騙”我們的大腦，讓它認為發(fā)生了什么悲傷的事，從而導致催乳素激增。
然而，實際沒有任何的悲傷情緒，催乳素產(chǎn)生的效果就會導致明顯的愉快狀態(tài)。即使聽者在聽了一首傷感的歌曲后感到悲傷，他也意識到自己只是在聽音樂，他所感受到的悲傷并不足以構(gòu)成真正情緒負面影響。
來大哭一場吧
許多人聽傷感的音樂只是為了哭泣，釋放他們壓抑的情緒，即使他們對任何事情都不感到特別悲傷。
傷感的音樂也能讓人們反思生活中重要的負面事件，并使它們變得有意義，即使聽者在聽的時候可能會經(jīng)歷一些悲傷的事情。某些類型的悲傷音樂有助于思考過去的事件，解決問題，并得出積極的結(jié)論。
抑郁現(xiàn)實主義
抑郁患者對現(xiàn)實的預測程度相比于正常人要更準確。
有人可能會認為人們在悲傷時會變得悲觀;然而，一項研究證明，人們在悲傷的時候更現(xiàn)實。
這是由于一種叫做抑郁現(xiàn)實主義的現(xiàn)象，與快樂相比，人們觀察到悲傷可以鼓勵更多注重細節(jié)的思維。聽傷感的音樂被認為會導致抑郁現(xiàn)實主義，鼓勵對某些結(jié)果的可能性進行更現(xiàn)實的評估。
傷感的音樂對我們有害嗎?
不同的人感受悲傷的方式不同，有些人更容易悲傷。這些差異可能是由于性別、社會和文化規(guī)范、過去的經(jīng)驗、生理和身體健康情況等方面造成的。
聽傷感音樂的效果可能有適應性或非適應性結(jié)果，這取決于上述因素。
當一些人聽傷感的音樂，享受或凈化的結(jié)果是愉快的，另一些人會沉思和癡迷于他們的情緒，好像他們被迫專注于生活中不愉快的方面。后者被傷感的音樂所吸引，盡管事實上它使他們的痛苦永久化。
在自然的悲傷過程和沉迷之間劃一條線是非常重要的。由于沉迷與臨床抑郁癥有關，沉迷可能很少是一個人的自發(fā)意愿。
相反，它可能只是聽者對消極刺激的不自覺偏見的結(jié)果，而消極刺激是許多情緒障礙的特征。
總之，不好說有好還是壞，當你需要好好的哭一場時，聽傷感的音樂吧，但是不要讓自己沉迷太久!
快速閱讀
為什么我們喜歡聽傷感音樂
1、悲傷時傷感音樂讓我們感覺被理解
2、悲傷時聽快樂的音樂會一種被強迫微笑的感覺
3、不悲傷時聽傷感音樂會引發(fā)一系列積極的審美情緒
4、傷感音樂不會給人造成真正的傷害威脅，會讓聽眾享受一種情緒
5、大腦會被“欺騙”分泌催乳素導致愉快
6、有些人聽傷感音樂會哭，釋放壓抑的負面情緒
7、聽傷感音樂好處可能會讓人判斷更準確
8、聽傷感音樂不能沉迷
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