材料：紅棗8顆、花生20克、黃豆15克、清水800克

做法：

1. 食材處理好，可以按照個人喜好更改，一起到入破壁機

2. 選擇豆?jié){模式，30分鐘就好了，絲滑香甜

材料：黑豆、白糖、水

1. 把杯黑豆，浸泡一夜，沖洗干凈

2. 與10-12杯純凈水加入攪拌機（不是浸泡水哦~）

3. 放入堅果奶袋，過濾出豆渣。

4. 將豆?jié){倒入鍋中高溫煮沸。加入白糖。

5. 冷卻并裝入密封玻璃罐。

6. 豆奶儲存在冰箱中可保存5天。記得在每次使用前搖晃一下。

當生豆?jié){加熱到80℃~90℃的時候，會出現(xiàn)大量的白色泡沫，這是一種“假沸”現(xiàn)象，正確的煮豆?jié){方法應該是，在出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象后繼續(xù)加熱3~5分鐘，使泡沫完全消失。

材料：核桃、純凈水

1. 浸泡核桃一夜，在上面蓋一張布。

2. 然后用純凈水沖洗。

3. 與3杯純凈水混合攪拌。

4. 用堅果奶袋過濾。

5. 用玻璃罐存儲，可儲存在冰箱3-5天

材料：燕麥、純凈水

1. 在不粘煎鍋炒1杯燕麥, 用中上火，不停地翻炒3-5分鐘，直到炒香；

2. 混合3杯純凈水攪拌；

3. 用堅果奶袋過濾；

4. 用玻璃罐存儲，可儲存在冰箱3-5天。

材料：黃豆80g、玫瑰花8朵、枸杞5g、清水1000ml

做法：

1. 養(yǎng)生機倒入1000ml清水，放入濾網(wǎng)；

2. 倒入黃豆80克、玫瑰花8朵、枸杞5克；

3. 放入豆?jié){罩，蓋上蓋子，選擇豆?jié){鍵；

4. 七磨七煮，全程需要30分鐘左右；

5. 結(jié)束后，按瞬間鍵放出，一口醇香，號稱“凍齡豆?jié){”。

材料：豆?jié){500ML、紅茶2大匙、糖適量

做法：

在黃豆?jié){做好的基礎(chǔ)上，將其與紅茶一起放入鍋中小火煮開，注意煮豆?jié){的時候最好不停攪拌以防糊底，豆?jié){快煮開的時候很容易撲出來，別離開鍋子哦~煮好的豆?jié){濾掉茶葉根據(jù)個人口味加糖拌勻即可。

材料：米、花生、糖

1. 將米洗凈浸泡約6小時，瀝出水分放入果汁機中，

2. 再按個人口味加入花生和糖，加入適量的水，混合攪制出漿液。

核桃腰果奶

材料：腰果1/2杯(52g)、核桃仁1/3杯（30g）、昆布芽粉10g(2茶匙）、涼白開800ml

紅豆薏仁燕麥奶

材料：紅豆30克、薏仁30克、蓮子6粒、紅棗3粒（去核）、燕麥3小勺、紅糖或冰糖適量

1. 將紅豆，薏仁，蓮子泡水一個晚上；

2. 第二天早上將泡好水的濕豆洗凈倒入九陽豆?jié){機，加入紅棗，燕麥，在加水至1000ml，啟動香濃鍵；

3. 25分鐘后，豆?jié){完成后，依據(jù)口味加入適量紅糖或者冰糖，攪拌溶解即可。

紅米核桃花生奶

材料：花生2/3杯、紅米1/3杯，核桃肉6個，冰糖適量

1. 花生和紅米洗凈后浸泡一夜

2. 核桃肉用熱水燙2~3分鐘后去衣（這樣可以去掉澀味）

3. 紅米+花生（是否去衣根據(jù)自己喜好來~）+核桃肉加入豆?jié){機內(nèi)

4. 需要的話，打好后濾渣（其實不濾窩覺得也沒問題，口感比豆渣好得多----濾渣的話可以煎花生餅啊加到饅頭面包里什么的，很香）

5. 甜口的在花生漿打好后趁熱丟幾顆冰糖即可

原料：黃豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少許。

做法：
1. 所有材料洗凈，浸泡過夜；
2. 將浸泡用的水濾掉，再過兩遍水；
3. 洗凈的材料放進豆?jié){機；
4. 加入足量水，放入洗凈的枸杞；
5. 豆?jié){機通電，按下全豆豆?jié){鍵；
6. 煮好的豆?jié){濾掉豆渣，就可以喝了。

用料：椰漿200毫升、燕麥片2湯匙、亞麻籽1茶匙、冰糖1湯匙、水200毫升

1. 將亞麻子、即食燕麥片、有機大豆卵磷脂粉、水倒入料理杯中

2. 料理機打至高檔，將材料打細膩

3. 在打細膩的漿料中倒入脂椰漿

4. 將混合物用料理機低檔打勻即可

用料：絲瓜500克、熟鷹嘴豆1小碗、椰棗6個、水適量

1. 鷹嘴豆提前泡發(fā)煮熟；

2. 絲瓜洗好帶皮切塊，椰棗去核；

3. 鍋里先燒開大約一碗水，等開鍋后放入絲瓜快速燒一下，關(guān)火鍋離灶，最大可能的保存營養(yǎng)；

4. 鷹嘴豆椰棗放入破壁機，把鍋里的絲瓜連水一起也倒進去，濃稠度可視自己情況，不夠再加點溫水，開動機器，分分鐘就打好了。