《黃帝陰符經(jīng)》云：「機在于目，天之無恩而大恩生?！沟兰抑孕悦阅柑テ鹁陀幸欢ǖ目捶?。全真龍門派第十代傳人了空祖師，為清朝中期丹道家，其對西方醫(yī)學(xué)認識已有相當(dāng)之見解；在其論「炁」之著述中說：「炁伏于何處？即伏于臍之上下是也……。小孩在母腹時，『兩眼和合歸并，舌接任督兩脈』，先天祖炁在任督兩脈中后生前降，運轉(zhuǎn)周流，一身氣血全通……。」又說：「性者，心也，發(fā)于二目?！怪傅氖切味蠈W(xué)的心，是道家「性命」之心；所以道家之心與性、科學(xué)上之能與炁，它的根源乃在于雙目。自來道家各派都一致認為：「人之全身均屬陰，唯目屬陽」的說法。因此，龍門派的煉炁必須先煉目，此九陽煉目法與提腎等法之重要，是一體之兩面。凡煉炁，或老年、眼病者，均有參考價值，一月見效，百日奇功；也是道門透視人體的法門之一。

    每日早起，必須抓住日出的剎那，此時光線并不強，眼睛很容易適應(yīng)這種光度；以太極圖而言，光面是太極的陽面；而地平面太陽以下的地方，全是一片黎明前的黑暗，以太極圖而言，這即暗下即是太極的陰面；即是陰中有陽、陽中有陰的道理（如圖）。

    干卦代表眼見度的至高點，坤卦代表眼見度之最低點；黑白兩中點，比作自己的眼球。

    要　　領(lǐng)：

    一、兩手插腰，拇指在前，四指與掌在后，兩小指相觸，指尖向下，手掌在「腎俞」、「命門」之上緊貼肌肉成「Ｖ」字型。兩腳分開與肩同寬，自然站直，腰部略挺。

    二、眼睛左轉(zhuǎn)36次，反轉(zhuǎn)24次。然后，眼球再作「米」字型運動：「垂直上下36次（往返算一次），左右橫畫36次，左斜線起36次，右斜線落36次。煉完后凝視太陽片刻（約一至三分鐘）時間長短不可勉強，再閉目約一至三分鐘，意守命門在兩勞宮穴間旋轉(zhuǎn)36次，然后身體向后轉(zhuǎn)，方能睜開眼睛。

    三、轉(zhuǎn)身后光感完全不同，清新、清晰，一片朝陽之氣盡在眼前。接著作三次深呼吸之后，依前述方法再煉一次。

    四、煉完后，兩手置于兩耳上摩擦九次，接著左手在前護眼，右掌在后腦風(fēng)府、啞門、天柱、風(fēng)池等穴用力擦36次，換手再擦36次，煉完后可在臉及身上不適處稍作按摩。

    【注　意　事　項】

    1、面對日出時，注意力在火球似的朝陽上，當(dāng)轉(zhuǎn)身背對太陽時，眼前最好是一片綠色（如樹林、草原、陽臺上之盆景，盆景以長青葉的為佳。）
    2、煉功時頭不要動，在初煉時則免不了會動，自己慢慢的糾正注意。
    3、背向太陽轉(zhuǎn)眼時，須先找好綠色的中心點來代替太陽，除了兩眼旋轉(zhuǎn)外，其它的起點和落點都要找一個定點，而且轉(zhuǎn)到任一個定點，必須看清楚該點的目標物，然后再繼續(xù)運轉(zhuǎn)眼球。
    4、目標物之選擇，最好是上面的在遠方，下面的在近位，使得遠近適度，兩眼球的運動度加大。
    5、煉功之前必須預(yù)防眼毛及不潔物進入眼內(nèi)。如經(jīng)發(fā)現(xiàn)即停止煉功，立時去找醫(yī)生。至于其它慢性眼疾均可試煉。

    此法為龍門派的「九陽明目功」之上部，適于一般社會賢達，老少咸宜；尚有下部，非經(jīng)下手修丹，不得傳授，因其中有險境，非經(jīng)本門栽接之法，體會到炁是甚么？如何運用？煉妥內(nèi)視三閉、三田貫一法，才許傳授，在臺門人已有十余人得此口訣，其中二位青光眼已愈，一位八百度近視已不戴眼鏡，對于老花眼的人亦有奇效。