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本期療療精油專欄的“主人公”是真實薰衣草精油，今天讓我們跟隨芳療師們一起“療療”真實薰衣草精油吧~

為什么說真實薰衣草是精油中的萬用油，因為它的功效一定比你想象中還要多。印象最深刻的就是在備考IFA國際考的時候，如果考官問你你的案例人除了你給到配方的這些單方精油還可以使用什么油，回答：薰衣草精油，不能說這個答案是完美的，但一定沒毛病。所以薰衣草精油可以用于身心、皮膚、空間等等，多個方面。

放松與助眠

真實薰衣草精油的氣味要更加圓潤一些，更容易讓人接受。在臨床中，真實薰衣草對由于焦慮引起的睡眠障礙、失眠多夢的癥狀都有很好的改善作用。

用法與用量：可以直接使用6-8滴真實薰衣草精油滴入泡澡水中；或者使用熏香燈、擴香儀，進行空間熏香，具體的用量根據(jù)自己的空間面積而定，每平方米3滴即可。

（薰衣草精油泡澡、熏香可以助眠及緩解壓力）

安撫燙傷及皮膚外傷

真實薰衣草對燙傷皮膚的安撫有很好的作用，尤其是對皮膚傷口的愈合也能起到促進的作用。這個功效蓋得佛賽早在當(dāng)年的實驗中已經(jīng)證實了。

用法與用量：如果是未破皮的燙傷外傷，真實薰衣草是可以少量點涂的；如果是結(jié)痂后的皮膚，建議大家要用基礎(chǔ)油稀釋，10毫升的基礎(chǔ)油+2滴真實薰衣草精油（1%濃度）進行涂抹就可以了。

（結(jié)痂后的皮膚建議用基礎(chǔ)油稀釋真實薰衣草精油）

應(yīng)對蚊蟲叮咬

可能有的寶寶會問，應(yīng)對蚊蟲叮咬最好的精油不應(yīng)該是香茅精油嗎？這沒錯兒，但是香茅精油是用來驅(qū)蚊的，那么如果是已經(jīng)被叮咬后呢？應(yīng)該選擇一些比較溫和的精油進行處理，那么首選就是真實薰衣草精油。

用法與用量：如果是驅(qū)蚊噴霧，那建議大家在30毫升的脫醛酒精或玉米淀粉酒精中滴入10滴香茅精油、20滴真實薰衣草精油（濃度5%），可以直接噴灑在衣服或者其他的配件上；要是直接涂抹在皮膚上，用10毫升的基礎(chǔ)油+6滴真實薰衣草精油，進行局部涂抹。

（真實薰衣草精油與香茅精油調(diào)配可以起到驅(qū)蚊效果）

真實薰衣草的功效可能遠遠不止這些，雖然很多功效并不是特別的出眾，但作為一支家庭健康保健的萬用精油真的是必備。

薰衣草一詞來自拉丁文“Lavare”，是洗滌的意思，是羅馬人最喜歡的芳香草藥之一。相傳由羅馬人流傳到英國，使其成為女人最喜歡的香料。現(xiàn)今，雖然包括英國在內(nèi)的很多歐洲國家都有栽種，但真正薰衣草的主要生產(chǎn)國是法國，而品質(zhì)較高的精油產(chǎn)自塔斯馬尼亞島。真實薰衣草多生長于海拔1000公尺左右高度，而其中800-1200公尺的高地薰衣草，被視為品質(zhì)最佳。

了解了薰衣草傳統(tǒng)而古老的芳療背景后，就來分享下我的使用心得吧。

拉開滿滿一抽屜的精油，真實薰衣草是我所有精油中周轉(zhuǎn)率最高的一支——沒有之一。因為真的超、好、用~白天當(dāng)香水、晚上當(dāng)香薰、日常皮膚保養(yǎng)、夏天蚊蟲叮咬、頭痛醫(yī)醫(yī)頭、腳痛醫(yī)醫(yī)腳，相信在芳療界的大家都是再熟悉不過的了~那今天主要來分享下我自己經(jīng)歷的兩個個案~

案例一

18年9月我原本干凈白皙的皮膚開始瘋狂長痘——主要是臉頰，最厲害的時候直接痘上痘。簡單說下我當(dāng)時的情況：入秋發(fā)，入冬嚴重，有細菌感染有濃，睡覺起來好很多，一累到晚上就發(fā)癢發(fā)紅開始長，熱性。

配方：蜂蜜10ml+真實薰衣草1滴+乳香1滴

方法：上述配方混合均勻后，涂抹于痘痘處，30分鐘后用溫水清洗。

蜂蜜相較于基礎(chǔ)油能更好地將精油抓取在皮膚表面，所以，如果想要對皮膚層面有針對性持續(xù)性治療的，可以考慮用蜂蜜做基底。

案例二

19年1月，洗澡后，在我關(guān)節(jié)上方的外側(cè)皮膚，會出現(xiàn)一小塊皮膚干燥發(fā)紅灼熱的現(xiàn)象，一開始只用椰子油和玫瑰果油去嘗試涂抹，但是都見效甚微。后來還是用真實薰衣草和玫瑰天竺葵混合基礎(chǔ)油，有了幾乎馬上的一個見效。

配方：葡萄籽油10ml+真實薰衣草5滴+玫瑰天竺葵5滴，濃度5%

方法：上述配方混合均勻后，涂抹于干燥發(fā)紅灼熱皮膚處。

今年也就是19年秋開始就一直堅持浴后基礎(chǔ)油（各種基礎(chǔ)油看心情換著用唄，芳療師任性~）涂抹護膚，所以并未在今年冬天出現(xiàn)上述情況。所以，日常對身體保養(yǎng)與照護真的是非常重要。而芳療在我的日常身體保養(yǎng)與照護中也占據(jù)了一個非常重要的角色。

綜上，可以發(fā)現(xiàn)不管是案例一、還是案例二，都表明了我當(dāng)時身體的火火火火火......而薰衣草真的是滅火神器呀，而搭配代表樹木血液的乳香和補水平衡的天竺葵，真的是非常棒了。

當(dāng)然，由于每個人天生體質(zhì)和當(dāng)下情況的不同（例如季節(jié)等），所需要的配方也會有所不同，上面的配方也是我在不斷地失敗中實踐出來的。所以，如果上述配方對你沒有起到很好的效果也請不要氣餒，多觀察自己，總能找到適合你的那一只。雖然真實薰衣草不一定是你最對的那只，但一定是任何時候都能幫助你的那只，如果你不知道該用什么，不妨從真實薰衣草開始吧~

真實薰衣草是許多人接觸的第一支精油，“安撫、止疼、安眠”是她的關(guān)鍵詞，其多分子的特性，也使得她適用的人群特別廣泛，使用的方式也十分多元，可以說是男女老少，從頭到腳都可以使用的精油，是家居常備的萬能“媽媽油”。

皮膚護理

情緒護理

舒緩情緒：滴1滴真實薰衣草在手掌心，輕輕搓揉開后，將手掌放到口鼻處聞嗅。

說明：由于我們的手掌表面有透明層，所以可以直接接觸精油，但注意一定不要接觸到眼睛。由于薰衣草精油具有雙向調(diào)節(jié)的作用，低劑量的使用可以舒緩情緒、安撫睡眠，高劑量的使用反而能提神醒腦，因此大家在使用前，一定要把握劑量哦。

（手掌表面因為有透明層所以可以直接接觸精油）

身體護理

放松身心：甜橙7滴+真實薰衣草6滴+依蘭依蘭5滴+甜杏仁油30ml，濃度3%，涂抹后背脊柱兩側(cè)。

（放松身心配方）

家居護理

（薰衣草精油的居家護理多用于熏香）

好啦，本期療療精油26真實薰衣草就到這里啦，大家趕緊收藏真實薰衣草精油的配方以及用法吧~我們下期見~

責(zé)編：Coco

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