生活中有的人脾氣非?；鸨菀讋?dòng)怒，也許和肝氣不舒有關(guān)。本文中，醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)小編就和大家一起去看看中醫(yī)在疏肝解郁，應(yīng)對(duì)肝火旺方面有哪些方法。
一、肝郁氣滯的癥狀與偏方
肝郁氣滯的癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史。
首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志，并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘等。
【佛手姜茶】佛手10克、生姜6克、白糖適量。將佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。生姜可健胃止嘔、溫中和胃，可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用，服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
【玫瑰花茶】干玫瑰花6-10克。將上品放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋30分鐘后，代茶飲用。不拘時(shí)溫服。玫瑰花味甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
二、脾虛肝盛的癥狀與偏方
癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。
要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
【北芪靈芝燉豬肉】北芪15克，靈芝9克，瘦豬肉100克。將上述材料一同放入鍋中，加水適量同煮湯，去渣，調(diào)味后飲湯食肉;日服1次，連服10-15天觀察效果。
【冰糖蓮子粥】蓮子(去除綠芯)、芡實(shí)、糯米適量，核桃、黑芝麻少許。將適量蓮子、芡實(shí)、糯米熬粥;待熟時(shí)攪入少許核桃仁及黑芝麻，再熬3-5分鐘后撒入冰糖即成。
三、肝火旺的癥狀與偏方
肝火旺的癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。
除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂等。
【夏枯草燉肉】夏枯草6-100克，瘦豬肉30-60克。加水適量，煮至肉熟即可。喝湯吃肉，每日2次。
【決明子粥】炒決明子10-15克、粳米100克、冰糖少許，或加白菊花10克。先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣取出，待冷后煎汁或與白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1-2沸即可服用。
醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)(www.51etong.com)和你一起關(guān)注健康。
生活中有的人脾氣非?；鸨?，容易動(dòng)怒，也許和肝氣不舒有關(guān)。本文中，醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)小編就和大家一起去看看中醫(yī)在疏肝解郁，應(yīng)對(duì)肝火旺方面有哪些方法。
一、肝郁氣滯的癥狀與偏方
肝郁氣滯的癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史。
首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志，并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘等。
【佛手姜茶】佛手10克、生姜6克、白糖適量。將佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。生姜可健胃止嘔、溫中和胃，可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用，服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
【玫瑰花茶】干玫瑰花6-10克。將上品放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋30分鐘后，代茶飲用。不拘時(shí)溫服。玫瑰花味甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
二、脾虛肝盛的癥狀與偏方
癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。
要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
【北芪靈芝燉豬肉】北芪15克，靈芝9克，瘦豬肉100克。將上述材料一同放入鍋中，加水適量同煮湯，去渣，調(diào)味后飲湯食肉;日服1次，連服10-15天觀察效果。
【冰糖蓮子粥】蓮子(去除綠芯)、芡實(shí)、糯米適量，核桃、黑芝麻少許。將適量蓮子、芡實(shí)、糯米熬粥;待熟時(shí)攪入少許核桃仁及黑芝麻，再熬3-5分鐘后撒入冰糖即成。
三、肝火旺的癥狀與偏方
肝火旺的癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。
除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂等。
【夏枯草燉肉】夏枯草6-100克，瘦豬肉30-60克。加水適量，煮至肉熟即可。喝湯吃肉，每日2次。
【決明子粥】炒決明子10-15克、粳米100克、冰糖少許，或加白菊花10克。先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣取出，待冷后煎汁或與白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1-2沸即可服用。
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生活中有的人脾氣非?；鸨菀讋?dòng)怒，也許和肝氣不舒有關(guān)。本文中，醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)小編就和大家一起去看看中醫(yī)在疏肝解郁，應(yīng)對(duì)肝火旺方面有哪些方法。
一、肝郁氣滯的癥狀與偏方
肝郁氣滯的癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史。
首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志，并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘等。
【佛手姜茶】佛手10克、生姜6克、白糖適量。將佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。生姜可健胃止嘔、溫中和胃，可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用，服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
【玫瑰花茶】干玫瑰花6-10克。將上品放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋30分鐘后，代茶飲用。不拘時(shí)溫服。玫瑰花味甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
二、脾虛肝盛的癥狀與偏方
癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。
要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
【北芪靈芝燉豬肉】北芪15克，靈芝9克，瘦豬肉100克。將上述材料一同放入鍋中，加水適量同煮湯，去渣，調(diào)味后飲湯食肉;日服1次，連服10-15天觀察效果。
【冰糖蓮子粥】蓮子(去除綠芯)、芡實(shí)、糯米適量，核桃、黑芝麻少許。將適量蓮子、芡實(shí)、糯米熬粥;待熟時(shí)攪入少許核桃仁及黑芝麻，再熬3-5分鐘后撒入冰糖即成。
三、肝火旺的癥狀與偏方
肝火旺的癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。
除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂等。
【夏枯草燉肉】夏枯草6-100克，瘦豬肉30-60克。加水適量，煮至肉熟即可。喝湯吃肉，每日2次。
【決明子粥】炒決明子10-15克、粳米100克、冰糖少許，或加白菊花10克。先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣取出，待冷后煎汁或與白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1-2沸即可服用。
醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)(www.51etong.com)和你一起關(guān)注健康。
生活中有的人脾氣非?；鸨菀讋?dòng)怒，也許和肝氣不舒有關(guān)。本文中，醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)小編就和大家一起去看看中醫(yī)在疏肝解郁，應(yīng)對(duì)肝火旺方面有哪些方法。
一、肝郁氣滯的癥狀與偏方
肝郁氣滯的癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史。
首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志，并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘等。
【佛手姜茶】佛手10克、生姜6克、白糖適量。將佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。生姜可健胃止嘔、溫中和胃，可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用，服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
【玫瑰花茶】干玫瑰花6-10克。將上品放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋30分鐘后，代茶飲用。不拘時(shí)溫服。玫瑰花味甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
二、脾虛肝盛的癥狀與偏方
癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。
要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
【北芪靈芝燉豬肉】北芪15克，靈芝9克，瘦豬肉100克。將上述材料一同放入鍋中，加水適量同煮湯，去渣，調(diào)味后飲湯食肉;日服1次，連服10-15天觀察效果。
【冰糖蓮子粥】蓮子(去除綠芯)、芡實(shí)、糯米適量，核桃、黑芝麻少許。將適量蓮子、芡實(shí)、糯米熬粥;待熟時(shí)攪入少許核桃仁及黑芝麻，再熬3-5分鐘后撒入冰糖即成。
三、肝火旺的癥狀與偏方
肝火旺的癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。
除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂等。
【夏枯草燉肉】夏枯草6-100克，瘦豬肉30-60克。加水適量，煮至肉熟即可。喝湯吃肉，每日2次。
【決明子粥】炒決明子10-15克、粳米100克、冰糖少許，或加白菊花10克。先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣取出，待冷后煎汁或與白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1-2沸即可服用。
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