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一、黃瓜：黃瓜具有非常好的清熱解毒、生津止渴作用，其含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素、胡蘿卜素、以及鈣、鐵磷等各種礦物質(zhì)。能有效促進(jìn)新陳代謝，起到排除毒素的功效。

　　二、荔枝：荔枝可促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)膩柔滑的作用。還能有效改善身體的肝功能、加速毒素排除、補(bǔ)充身體所需各種營養(yǎng)物質(zhì)，是女性排毒養(yǎng)顏最理想的水果。

　　三、木耳：木耳中特含的植物膠質(zhì)，具有非常好的吸附作用，能有效將體內(nèi)消化系統(tǒng)中殘留的各種灰塵雜質(zhì)吸附排除，起到排毒清腸的效果。

　　四、蜂蜜：蜂蜜常被用于養(yǎng)生保健食用，是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。其所含的多種營養(yǎng)成分，不僅能幫助補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，還具有非常強(qiáng)大的潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的功效。

　　五、苦瓜：民間有稱夏季多食苦瓜，可減少痱子，這主要是因為苦瓜具有非常好的解毒排毒功效，能幫助清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，起到養(yǎng)顏美容的效果。

　　六、海帶：海帶中特含的硫酸多糖的物質(zhì)，能有效吸收血管中的膽固醇，并且將其排除體外，起到平衡血液中膽固醇的作用。是排毒養(yǎng)顏非常理想的一道食物。

　　七、茶葉：茶葉可消食化積、清熱除煩、減肥、通利小便的作用。茶葉中特含的一種活性物質(zhì)，具有非常好的解毒作用，可以起到保健強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老的效果。

　　八、綠豆：綠豆具有清熱、解毒、祛火等功效，常被用于解食物中毒或藥物中毒。常飲綠豆湯能有效幫助排泄體內(nèi)毒素、促進(jìn)機(jī)體的正常排泄、是排毒養(yǎng)顏的一道佳品。