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現(xiàn)在有很多小伙伴都說想要改變，想要成長，可是過了一段時間卻發(fā)現(xiàn)自己沒有任何的改變，久而久之對自己越來越?jīng)]有信心，也就不想再繼續(xù)，越來越迷茫了。

想要看到自己的改變，就需要不斷地進(jìn)行回顧總結(jié)，看到自己取得的成就，也就有信心了；看到自己的不足，也就知道下一步行動，不再迷茫了。這些回顧總結(jié)，都可以放到晨間日記中來進(jìn)行。

晨間日記就是每天早上花3~5分鐘的時間來做一些記錄，記錄的內(nèi)容各種各樣，模板也有很多。比較推薦的是九宮格的方式，橫三豎三，共九個格子，可以固定每個格子里可以填寫指定的內(nèi)容，這樣寫的時候可以起到引導(dǎo)的作用，不需要再花時間去想該寫些什么了。

今天推薦幾個固定內(nèi)容，可以做為參考。

首先第一個格里建議來寫一下自己的目標(biāo)。也就是每天寫晨間日記時，先把自己的目標(biāo)再來明確一下。

為什么目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，大多數(shù)是因?yàn)橛洸蛔∧繕?biāo)。來想想年初制定的目標(biāo)計(jì)劃，現(xiàn)在你還能記得多少？目標(biāo)都記不住，怎么能夠?qū)崿F(xiàn)？所以每天都來把你的目標(biāo)計(jì)劃明確一下，也是加強(qiáng)目標(biāo)感的過程。

這里的目標(biāo)計(jì)劃不需要寫的很詳細(xì)，大體寫一個愿景目標(biāo)，或者近一年要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)就可以，而且是只寫最重要的，2~3項(xiàng)就可以。

像今年要升職加薪，明年要考取證書，五年內(nèi)要買房等。

接著第二格建議來把工作內(nèi)容來明確一下，就是你今天工作上有哪些任務(wù)要做。

很多人都說自己的效率低，想要提高效率，安排好時間，最主要的就是知道有哪些事情要去做，知道了才能去分配時間。所以，先把你今天工作上要做的事情列一下。

同樣也是只寫今天必須要完成的就可以，先保證這些完成，有時間再說其它不重要的。

第三個格是根據(jù)你的目標(biāo)來看看要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，今天可以去完成哪些事，也就是計(jì)劃的執(zhí)行。

為什么把目標(biāo)執(zhí)行放到了第三個格，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的工作時間就占了一大半，屬于自己的時間很少，而且工作也是生存的基礎(chǔ)，所以要先保證工作任務(wù)完成，有時間了再來說自己的目標(biāo)。

為了實(shí)現(xiàn)今年升職加薪的目標(biāo)，需要去提高自己的專業(yè)技能，可以通過考取一個證書來達(dá)到。那今天有時間是不是得多去看看考試用書，如果是周末還可以做一份歷年的試題。

第一個格是明確目標(biāo)，第二個格和第三個格是來明確今天要做的事，知道了這些，也就不會迷茫了。

不迷茫了，還得看到自己的改變才能成長，所以第四個格建議來做一下回顧總結(jié)。

回顧一下你昨天哪些事情是做得比較好的，很小的事情也可以。

昨天早起了半個小時，昨天的工作任務(wù)都按時完成了，這些都是你的進(jìn)步。看到自己不斷的進(jìn)步，才有信心繼續(xù)下去。

也可以來自省一下，昨天有哪些事情是做的不好的，怎么做才可以更好？

昨天看書學(xué)習(xí)的效果不太好，晚上回家就什么都不想做了，那可不可以把學(xué)習(xí)安排到早上。不斷的改進(jìn)，才能不斷的成長。

這四部分是比較推薦的，其它剩下的格就可以根據(jù)自己的情況來填寫了。

可以再來明確一下學(xué)習(xí)閱讀的內(nèi)容；還可以調(diào)整下情緒，很多事情過一晚上再來看，就會覺得完全不值得自己去生氣的。多觀察一下，下次再遇到時，情緒控制也比較容易。

還有健康和財(cái)富上的事情也可以回顧明確一下。有一個好的身體才能去完成更多的事情，財(cái)富也是做一些事情的基礎(chǔ)，只有溫飽了才能去追求精神上的富有。這些都可以每天都來回顧明確一下，不斷的調(diào)整，才能有一個更好的過程。

九宮格模板可以直接百度找一個，不管是EXCEL的，還是各個筆記工具的，都可以找到，然后參考改一下就可以。如要獲取本文章中說的，可以在咱們的公眾賬號里回復(fù)“晨間日記”來獲取。

你還有哪些好的內(nèi)容呢，歡迎留言。