很多戀人在剛確定關(guān)系時會深度依賴對方，因為剛墜入愛河的人們大腦會發(fā)出指令，使人體分泌出一種愛情荷爾蒙，這種化學(xué)物質(zhì)可以令戀愛中的人們相互吸引。
但它在人體中大約只能存在僅僅一年。經(jīng)過熱戀期之后，愛情逐漸趨向平淡。
一段感情開始時，我們在心里都會萬分確定Ta就是我要找的那個人，認(rèn)為彼此默契十足、心意相通，恰好填補(bǔ)了自己靈魂里空缺的那塊。
實際上，這樣的感覺并不會維持太久，在戀愛中你可能會漸漸意識到：并沒有什么完美的愛情存在，在親密關(guān)系中，發(fā)生沖突的頻率要遠(yuǎn)高于你的想象。
根據(jù)日本的一項心理調(diào)查顯示：
戀愛期間的情侶們平均每周會發(fā)生2－3次沖突，而夫妻也表明他們每個月都會經(jīng)歷1－2次“不愉快的爭論”，并且這個頻率會持續(xù)三年之久。
這也表明親密關(guān)系中的沖突是絕對無法避免的，與其想著逃避它，不如學(xué)著去應(yīng)對，讓沖突能發(fā)揮它正面的作用。
其實，親密關(guān)系中的沖突并沒有我們想象得那么糟糕，沖突如果處理得當(dāng)，反而能成為促進(jìn)兩人關(guān)系的重要契機(jī)。
美國心理學(xué)家卡瑞爾·魯斯布爾特按照“破壞性－建設(shè)性”、“主動－被動”兩類維度將親密關(guān)系中應(yīng)對沖突的方式分為四類——退出、忽視、忠誠和協(xié)商。
退出是一種主動到具有破壞性的應(yīng)對方式，強(qiáng)硬的要求伴侶服從、妥協(xié)，比如以分手來威脅對方，對對方大喊大叫甚至?xí)邮执蛉恕?/p>
以這種方式應(yīng)對沖突直接會使雙方陷入負(fù)面情緒的相互作用模式，來回地傳遞憤怒情緒。
忽視是一種消極的態(tài)度，明知感情關(guān)系會惡化卻人為的置之不理。
他們會避免與對方討論關(guān)鍵性的問題，甚至?xí)貌焕谟H密關(guān)系的方式來緩解焦慮，比如出軌。
忽視者的伴侶如果逼迫Ta作出回應(yīng)，可能會形成“追逐－逃避”的惡性循環(huán)，若伴侶也是忽視者，雙方表面都不會再有沖突，到實際上并沒有真正解決問題。
忠誠是一種被動但具有建設(shè)性的反應(yīng)，忠誠者并不會主動出擊，他們會樂觀的等待事情朝著好的方向發(fā)展。
但忠誠者也不回避交流，他們會以溫和的方式對伴侶的討論或批評進(jìn)行反駁，或是直接坦率的說出自己的想法。
協(xié)商則是應(yīng)對沖突最為積極有效的方式。
協(xié)商者會以后溝通的方式與對方共同討論問題，在必要時刻也會尋求第三方的幫助，雙方如果以協(xié)商的形式應(yīng)對沖突，會更容易達(dá)到積極效果。
最近因為《爸爸去哪兒》又大熱的陳小春“怕老婆”的形象深入人心，我們都知道陳小春和應(yīng)采兒都是火爆脾氣的性格，但是兩個人也甜的讓人羨慕。
兩個人也在采訪中表示他們能很理智的面對一些沖突，兩個人開誠布公的交談協(xié)商可以避免很多矛盾的惡化。
這樣平等的交流方式對他們兒子Jasper也有十分積極的影響。
在沖突中我有一點可以確定的是——說出來、哪怕是吵出來也比冷戰(zhàn)對親密關(guān)系更好。
在親密關(guān)系中，不是所有的沖突都會公開顯露，很多人即使感到郁悶憤怒也不會說出來，對方可能根本沒有意識到自己已經(jīng)完成了沖突。
比起這些沒有被表達(dá)出來的沖突，吵出來的沖突其實給了人們一個避免分歧惡化的機(jī)會。
如果在此基礎(chǔ)上兩人能夠迅速冷靜下來，相互接受對方的想法，這樣反而能加強(qiáng)兩人之間的信任，是兩個人的關(guān)系走向良性循環(huán)。
面對沖突，我們不一定能立刻獲得滿意的結(jié)果，但如果處理得當(dāng)，沖突可以促進(jìn)彼此的信任和了解，使關(guān)系更為親密。
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