有過帶孩子經(jīng)歷的家長都對其中的艱辛會深有體會，照顧得稍微一不小心，哪里出錯，孩子就會生病，孩子生病就會讓全家十分緊張。因此，非常多的父母，為了能讓孩子體質(zhì)增強而避免生病，就會通過讓孩子多吃飯來長的方法去增強體魄改善體質(zhì)。
然而這種做法會造成孩子“積食”以及“積食”所帶來的一系列不良反應就會隨之而來。那么孩子“積食”有哪些表現(xiàn)呢？
積食往往是由于孩子沒有節(jié)制地進食，家長也不加看管而造成的。如果孩子出現(xiàn)以下表現(xiàn)，家長一定要注意了，不能再讓孩子沒有節(jié)制地進食。
1、對美食提不起興趣
“積食”的孩子都會有這種表現(xiàn)，從起初的看到什么吃什么，變成見到什么食物都提不起興趣甚至出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，而且肚子還會長大，撐得不行。
2、平時口臭、大小便臭穢不暢通
孩子出現(xiàn)食積，除了會不思飲食之外，嘴里還會有口臭，舌苔厚膩等表現(xiàn)，這是由于食積導致孩子消化功能減退。中醫(yī)里說“六腑以通為用”，“脾主升清，胃主降濁”，如果胃中飲食堆積，就會造成胃氣不通，胃火、胃氣上逆就會出現(xiàn)口臭、舌苔厚膩。
胃氣不降還會使大腸小腸傳化糟粕的能力下降，出現(xiàn)便秘、大便臭穢或者腹瀉、嘔吐的表現(xiàn)。脾胃為人體后天之本，主負責人體飲食消化，食積造成脾胃功能受損，還會導致其他臟腑出現(xiàn)相應的病變，例如積食會使孩子出現(xiàn)渾身發(fā)熱的表現(xiàn)。
那么孩子出現(xiàn)積食家長應該如何做呢？
1、控制孩子飲食
孩子出現(xiàn)積食大多都是由于不健康和不規(guī)律的飲食習慣造成的，孩子出現(xiàn)以上表現(xiàn)，家長要注意控制孩子飲食，幫助孩子養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，多讓孩子吃些清淡，好消化的食物。
2、鼓勵和陪伴孩子運動
現(xiàn)在很多人吃完飯就會躺在床上玩，更別說運動了，很多小朋友也是如此，為了孩子及自己的健康，家長應該和孩子在飯后一塊散散步，消消食，減輕腸道負擔，還能有助于睡眠，一舉多得。
3、家中不要放太多零食
每個人都曾是小孩，都曾對零食情有獨鐘，即使成為家長還會在家里囤積各種零食，還會給孩子吃這些垃圾食品，特別是油炸食品和甜食，這些食物不僅沒有營養(yǎng)，還會導致孩子不正常吃飯，各種疾病就會找上門來。
俗話說要想小兒安，就笑饑與寒，就是說不要讓孩子吃飯吃得太飽，孩子的健康與飲食有非常大的關(guān)系，家長應該幫助孩子養(yǎng)成不挑食的良好習慣，這樣疾病才能避免。
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