身高在現(xiàn)代的社會中已經(jīng)變得很重要了，許多的爸爸媽媽都希望自己的孩子，有一個良好的身高，畢竟高大的樣子，不僅僅對于帥哥美女是一種追求，在戀愛的過程中也會起到很大的作用。但是對于不同年紀的孩子來說，如果想要變得高一點的話，需要做不同的運動才可以達到最好的效果。今天我們就來教一教各位家長和孩子應該做怎樣的運動才可以達到長高的愿望呢？
根據(jù)孩子的年齡狀況我們可以把長高需要做的運動分為幾個方面。首先是針對年齡不足6個月的孩子。這個階段的寶貝身體四肢方面的發(fā)育都還跟不健全，因此也沒有辦法做什么過多的運動，此時此刻如果要讓他們做一些運動的話只能只能嘗試最簡單的。因為這個時候的孩子力量能力比較差許多運動就算是想做也力不從心，只能用最簡單的嬰兒操還有翻身運動來促進孩子的健康發(fā)展。在七到十二個月的寶寶就會顯得稍微強一點。在這個年齡段的孩子就已經(jīng)學會了爬行，爸爸媽媽也可以讓他們少穿一點衣服，然后開始進行引導，讓他們多多運動進行鍛煉。在爬行的過程中一般就可以出現(xiàn)孩子可以扶著墻壁行走的狀態(tài)，這個時候要給我們足夠的鼓勵，讓她繼續(xù)把這種良好的發(fā)展下去。孩子一歲之后，大多數(shù)就可以開始出初步的學會獨立的行走，在這個過程中，爸爸媽媽對于孩子行動方面的教導，可以從簡單的爬行，變成帶有下蹲或者其他動作的練習。在這種練習過程中不僅僅可以鍛煉孩子的運動能力，同時可以拉伸孩子的骨骼，讓孩子長高，而且對于孩子的平衡能力還有協(xié)調(diào)能力，也有很大的幫助。等到孩子再大一點，然后可以帶孩子進行跳繩或者游泳，這一類對身體健康很有好處的運動。這一類運動都是比較明顯的，可以促進生長激素的分泌，在科學研究內(nèi)的標識成長激素分泌是決定孩子身高的一個重要因素。運動的孩子不都要與比不運動的孩子高大概4到8厘米，所以一定要掌握好運動才可以讓自己的孩子有一個好身高。
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