和過(guò)去不同，現(xiàn)在人越來(lái)越多的重視孕前準(zhǔn)備工作。但這種準(zhǔn)備，還都局限在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)上，可事實(shí)并非如此，還有比這兒，更重要的事情，我們姑且稱(chēng)之為“備孕四件套”。
一、把握優(yōu)生年齡
對(duì)于健康的女性來(lái)說(shuō)，25-29歲是最佳的生育階段，這時(shí)期，生育能力最強(qiáng)，卵子的質(zhì)量也最好，受孕率也更高，就連妊娠、分娩以及產(chǎn)褥期的并發(fā)癥也少得多，更關(guān)鍵的是，產(chǎn)后身體恢復(fù)得更快更好，而胎兒發(fā)現(xiàn)畸形或者缺陷的風(fēng)險(xiǎn)也較低，總之，這是個(gè)生育的黃金幾年，如果我們女性能夠把握得好，那對(duì)母嬰來(lái)說(shuō)都是幸運(yùn)的。
但年齡方面對(duì)于男性的要求不是很大，只要身體健康，心態(tài)良好，生兒育女，對(duì)他們來(lái)說(shuō)更為寬泛和寬容。
二、孕前檢查
對(duì)于小夫妻來(lái)說(shuō)，重要的不僅僅是婚檢，還包括孕前檢查，通過(guò)這項(xiàng)檢查，備孕雙方都能有效的檢查出遺傳性疾病，或者身體上的隱患。一旦發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生會(huì)建議我們延緩或者慎重考慮生育的問(wèn)題，這對(duì)我們構(gòu)建幸福的家庭和生活有著非常重要的意義。
三、遠(yuǎn)離煙酒
煙酒對(duì)于卵子或者精子的影響都是相當(dāng)大的，被它們“傷害”過(guò)，胎兒的健康和身體完整度都可能會(huì)受到影響，所以，從備孕開(kāi)始，夫妻雙方就要在遠(yuǎn)離煙酒上下點(diǎn)功夫，萬(wàn)不可拿這事兒開(kāi)玩笑，一旦傷及胚胎，后悔晚矣。
四、葉酸補(bǔ)充
從備孕開(kāi)始到懷孕的頭三個(gè)月，女性就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充葉酸了，有了充足的葉酸保駕護(hù)航，我們的胎兒才會(huì)遠(yuǎn)離神經(jīng)管缺陷的困擾，大大降低此類(lèi)疾病的發(fā)病率。
就算其他的營(yíng)養(yǎng)可以先不補(bǔ)，但葉酸必須要及時(shí)補(bǔ)充，同時(shí)還要進(jìn)食新鮮的綠葉蔬菜，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有選擇的服用合適自己的葉酸片。
有了這“四件套”做保護(hù)，我們的寶寶才會(huì)更健康，更平安的出生。當(dāng)然那些不注重“四件套”，非要在食物上功夫的小夫妻，往往事與愿違，弄不好，還會(huì)讓孕婦生娃后體型暴變，甚至傷及腹中寶寶，這就得不償失了。
比如，過(guò)早補(bǔ)充DHA的寶媽?zhuān)⒆舆€沒(méi)開(kāi)始長(zhǎng)腦細(xì)胞呢，那么攝入的營(yíng)養(yǎng)都被寶媽吸收了，結(jié)果這些過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)堆積成了脂肪，讓寶媽的身材越大的臃腫，最后連瘦身專(zhuān)家都幫不上忙。
還有的女性以備孕為理由，大量的補(bǔ)充各種維生素，結(jié)果導(dǎo)致孩子發(fā)育異常。
這種事，在臨產(chǎn)上時(shí)有發(fā)生，所以，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，備孕期間在飲食上注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理就可以了，至于大補(bǔ)，特補(bǔ)，根本不需要。還不如實(shí)實(shí)在在把“四件套”拿出來(lái)，用上足以。
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