國慶之后，天氣漸冷，尤其是最近幾天，全國很多地方都呈現(xiàn)“斷崖式降溫”。每當(dāng)這個時候，老媽總會苦口婆心地勸你：
其中一條重要理由就是：腿受涼容易關(guān)節(jié)疼！
10月12日是“世界關(guān)節(jié)炎日”，今天就給大家說說秋褲與關(guān)節(jié)炎之間究竟有著怎樣的關(guān)系。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病，可分為數(shù)十種。
其中常見的關(guān)節(jié)炎有四種：骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎和痛風(fēng)。這四種關(guān)節(jié)炎各有不同的特點。
目前已知的骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的危險因素，包括高齡、肥胖、雌激素缺乏、骨密度異常、過度運動、吸煙、維生素D缺乏，以及創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常等機械因素等，并沒有因為寒冷直接導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎。
所以，著涼似乎并不是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的“真兇”，那么穿不穿秋褲自然也就與是否得關(guān)節(jié)炎沒有直接關(guān)系了。
但有人受涼后就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼，這又是什么原因呢？其實，這是因為受涼誘發(fā)了已有的關(guān)節(jié)炎疼痛：
一方面，關(guān)節(jié)軟組織受到寒冷刺激，敏感度會增加，人的疼痛閾值會降低，疼痛感就會加重。另一方面，關(guān)節(jié)周圍的血管受涼后收縮，會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，血液中的炎癥因子和酸性物質(zhì)積聚，無法得到及時清理，便會引起疼痛。
我們常常是因為疼痛，才發(fā)覺自己生病的，自然就會以為是受涼導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎，卻忽略了，這個關(guān)節(jié)病變其實早就存在了。
當(dāng)然，該穿秋褲的時候還是要穿的，為了風(fēng)度不要溫度的行為是不可取的。
走遠路時不要穿高跟鞋
穿高跟鞋會導(dǎo)致人體重心前移，前腳掌受壓過大。鞋跟越高，壓力越不平衡。鞋跟只要高過2.5厘米，就會對人體的膝蓋、背部和身體姿勢產(chǎn)生影響。長期穿高跟鞋，腳底前傾，膝關(guān)節(jié)處于伸直狀態(tài)，會加快韌帶老化。穿高跟鞋人的膝關(guān)節(jié)負(fù)重壓力是常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是平常的7~9倍。
定期更換磨損的鞋子
平時應(yīng)穿厚軟底鞋，鞋面要寬松、不擠腳，內(nèi)底要厚一點，以增加對足部的支持，改善力線，減少膝關(guān)節(jié)磨損。鞋子是否合適，可以通過觀察鞋底磨損的情況發(fā)現(xiàn)，膝關(guān)節(jié)炎患者的鞋底內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重。如出現(xiàn)明顯的鞋底磨損加快，并出現(xiàn)磨損不對稱，可能是下肢力線不正，應(yīng)及時就醫(yī)。
有膝關(guān)節(jié)問題時，盡量少爬樓梯，必要時使用手杖
膝關(guān)節(jié)炎癥狀較為嚴(yán)重的患者，要注意盡量少上下樓梯，少久站，不要舉重或搬重物。必要時使用手杖、拐杖、助行器等輔助工具，可有效減少關(guān)節(jié)負(fù)重，在一定程度上避免膝關(guān)節(jié)癥狀的進一步加重。
目前膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的常規(guī)治療是止疼消炎藥、針灸、膏藥等，這些治療無法防止病情惡化，用人工關(guān)節(jié)代替自身的關(guān)節(jié)，是迫不得已的選擇。這種手術(shù)具有較大風(fēng)險，其固定性、嚙合性可能不盡如人意，術(shù)后關(guān)節(jié)功能受限，容易滑脫、碰傷，也并不能完全消除疼痛。對老年人來說，手術(shù)過程身體負(fù)擔(dān)太大。而且人工關(guān)節(jié)一般使用壽命為10-15年左右，到期仍然需要更換關(guān)節(jié)，增加痛苦。
近年來，隨著干細(xì)胞生物工程研究應(yīng)用的深入探索，通過干細(xì)胞來修復(fù)與逆轉(zhuǎn)骨關(guān)節(jié)炎，越來越被認(rèn)為是一種極具前景的治療方式。干細(xì)胞作為一種多功能細(xì)胞，具有自我更新和多向分化能力，不僅有助于組織修復(fù)，再生人體的各種組織，而且還具免疫調(diào)節(jié)和抗炎作用，已經(jīng)被廣泛用于各種疾病治療。能夠再生人體的各種組織，因此在創(chuàng)傷治療中有一定的臨床潛力，特別是骨折愈合、關(guān)節(jié)修復(fù)、軟骨愈合及創(chuàng)傷后炎癥等方面。
這些特點可減輕和緩解骨關(guān)節(jié)炎的臨床癥狀，從根本上改善了關(guān)節(jié)炎患者的軟骨缺陷，提升療效的同時也降低了患者治療過程中的痛苦和副作用。
韓國的一項研究利用間充質(zhì)干細(xì)胞治療骨關(guān)節(jié)炎，結(jié)果表明，在2年時間內(nèi)，關(guān)節(jié)腔注射間充質(zhì)干細(xì)胞治療膝關(guān)節(jié)炎安全、有效，18例膝關(guān)節(jié)炎患者癥狀得到緩解，且無不良反應(yīng)。
關(guān)節(jié)內(nèi)注射間充質(zhì)干細(xì)胞治療膝骨關(guān)節(jié)炎：一項為期兩年的隨訪研究
各項指標(biāo)的改善情況
有意思的是，中低劑量組（細(xì)胞量：1.0 x 10^7, 5.0 x 10^7）的臨床改善在1年后趨于退化，只有高劑量組（細(xì)胞量：1.0 x 10^8）在2年內(nèi)的臨床改善有統(tǒng)計學(xué)意義。本次研究再次說明：臨床結(jié)果與注射的脂肪間充質(zhì)干細(xì)胞數(shù)量密切相關(guān)。
相信隨著科研技術(shù)的深入，對干細(xì)胞的了解將更為全面和深刻，不久的將來，更高證據(jù)水平的研究和更有突破性的細(xì)胞治療技術(shù)會進一步推動這一技術(shù)的發(fā)展，干細(xì)胞會被廣泛應(yīng)用于骨性關(guān)節(jié)炎的治療。
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