鼠尾草植物作為藥用植物歷史悠久。它是Salvi屬的多年生植物， 學(xué)名是Salvia sclarea。它被認(rèn)為是激素的頂級(jí)精油之一，尤其是在女性中。
對(duì)于治療抽筋，月經(jīng)周期重，潮熱和荷爾蒙失調(diào)有很多好處。它還以增加血液循環(huán)，支持消化系統(tǒng)，改善眼睛健康和抵抗白血病的能力而聞名。
鼠尾草是最健康的精油之一，具有抗驚厥，抗抑郁，抗真菌，抗感染，防腐，抗痙攣，收斂和消炎的特性。它也是一種神經(jīng)滋補(bǔ)和鎮(zhèn)靜劑，具有舒緩和溫暖的成分。
鼠尾草來(lái)自拉丁詞“CLARUS得名， ”意思是“明確的”。這是一種多年生草本植物，生長(zhǎng)于5月至9月，原產(chǎn)于地中海北部以及北非和中亞的某些地區(qū)。
該植物的高度達(dá)到4–5英尺，并且具有厚厚的方形莖，被毛覆蓋。從紫丁香到淡紫色的七彩花朵一束一束地綻放。
鼠尾草精油的主要成分是香紫蘇醇，α-松油醇，香葉醇，乙酸芳樟酯，芳樟醇，石竹烯，乙酸神經(jīng)甘油酯和germ草烯-D；它具有約72％的高濃度酯。
鼠尾草通過(guò)自然地平衡荷爾蒙水平和刺激阻塞系統(tǒng)的開(kāi)放來(lái)調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。它也具有治療PMS癥狀的 能力，包括腹脹，抽筋，情緒波動(dòng)和食物渴望。
這種精油還具有解痙作用，這意味著它可以治療痙攣和相關(guān)問(wèn)題，例如肌肉痙攣，頭痛和胃痛。它通過(guò)放松我們無(wú)法控制的神經(jīng)沖動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
英國(guó)牛津布魯克斯大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)有趣的研究分析了芳香療法對(duì)勞動(dòng)?jì)D女的影響。該研究歷時(shí)八年，涉及8058名婦女。
這項(xiàng)研究的證據(jù)表明，芳香療法可以有效減少產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中的焦慮，恐懼和痛苦。在分娩過(guò)程中使用的10種精油中，鼠尾草精油和 洋甘菊精油 最能緩解疼痛。
2012年的另一項(xiàng)研究測(cè)量了芳香療法在高中女生月經(jīng)周期中作為止痛藥的效果。有一個(gè)芳香療法按摩組和一個(gè)對(duì)乙酰氨基酚（止痛和退燒藥）組。在治療組中對(duì)受試者進(jìn)行芳香療法按摩，在杏仁油的基礎(chǔ)上使用鼠尾草，馬郁蘭，肉桂，姜和天竺葵精油對(duì)腹部進(jìn)行一次按摩。
24小時(shí)后評(píng)估月經(jīng)疼痛程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，芳香療法組的經(jīng)痛減輕明顯高于對(duì)乙酰氨基酚組。
鼠尾草植物精油會(huì)影響人體的激素，因?yàn)樗刑烊坏闹参锎萍に兀环Q(chēng)為“飲食雌激素”，這些植物雌激素來(lái)源于植物，不屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)。這些植物雌激素使鼠尾草具有引起雌激素作用的能力。它調(diào)節(jié)雌激素水平并確保子宮的長(zhǎng)期健康-減少子宮癌和卵巢癌的機(jī)會(huì)。
如今，很多健康問(wèn)題，甚至是不育癥，多囊卵巢綜合征和基于雌激素的癌癥等，都是由于體內(nèi)雌激素過(guò)多而造成的，部分原因是我們食用了 高雌激素的食物。因?yàn)槭笪膊萦兄谄胶饽切┐萍に厮?，所以它是一種非常有效的精油。
2014年發(fā)表在 《植物療法研究雜志》上的一項(xiàng)研究 發(fā)現(xiàn)，吸入鼠尾草精油能夠?qū)⑵べ|(zhì)醇水平降低36％，并改善甲狀腺激素水平。該研究是針對(duì)22位50多歲的絕經(jīng)后婦女進(jìn)行的，其中一些婦女被診斷出患有抑郁癥。
在試驗(yàn)結(jié)束時(shí)，研究人員說(shuō)：“鼠尾草精油對(duì)降低皮質(zhì)醇具有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著作用，并且具有改善情緒的抗抑郁作用?！?/span>
患有失眠癥的人可以用鼠尾草精油緩解不適。這是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，可讓您沉著平靜，從而入睡。當(dāng)您無(wú)法入睡時(shí)，通常會(huì)感到不舒服，這會(huì)損害您白天的工作能力。失眠不僅會(huì)影響您的精力和情緒，還會(huì)影響您的健康，工作績(jī)效和生活質(zhì)量。
失眠的兩個(gè)主要原因是壓力和荷爾蒙變化。全天然精油可以減輕壓力和焦慮感，并平衡荷爾蒙水平，而無(wú)需藥物即可改善失眠。
2017年發(fā)表在《循證醫(yī)學(xué)的補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)》 上的一項(xiàng)研究表明，在皮膚上應(yīng)用薰衣草油，葡萄柚提取物，橙花油和鼠尾草精油等按摩油可改善夜班護(hù)士的睡眠質(zhì)量。
鼠尾草打開(kāi)血管，增加血液循環(huán)；它還可以通過(guò)放松大腦和動(dòng)脈來(lái)自然降低血壓。通過(guò)增加進(jìn)入肌肉和支持器官功能的氧氣量，可以提高代謝系統(tǒng)的性能。
大韓民國(guó)基礎(chǔ)護(hù)理學(xué)系進(jìn)行的一項(xiàng)研究測(cè)量了鼠尾草精油對(duì)患有尿失禁或非自愿排尿的女性降低血壓的能力。34名婦女參加了研究，為她們提供了鼠尾草精油，薰衣草油或杏仁油（用于對(duì)照組）。然后在吸入這些氣味60分鐘后進(jìn)行測(cè)量。
結(jié)果表明，與對(duì)照組和薰衣草油組相比，鼠油組的收縮壓顯著下降，與薰衣草油組相比，舒張壓顯著下降，呼吸頻率與對(duì)照組相比顯著下降組。
數(shù)據(jù)表明，吸入香精油可能有助于誘發(fā)尿失禁的女性放松，尤其是在進(jìn)行評(píng)估時(shí)。
鼠尾草精油的抗氧化和抗炎特性對(duì)心臟有保護(hù)作用，可以自然降低膽固醇。這種油還可以減少情緒壓力并改善血液循環(huán)-這是降低膽固醇和支持心血管系統(tǒng)的兩個(gè)非常重要的因素。
一項(xiàng)涉及34位女性患者的雙盲，隨機(jī)，對(duì)照試驗(yàn)表明，鼠尾草植物相比于安慰劑和薰衣草油組，鼠尾草收縮壓顯著降低，舒張壓和呼吸頻率也顯著降低。參與者僅吸入了安全的精油，并在吸入60分鐘后測(cè)量了他們的血壓水平。
鼠尾草可作為抗抑郁藥和焦慮癥的最佳天然療法之一; 它增強(qiáng)了信心和精神力量，同時(shí)減輕了焦慮和失敗的感覺(jué)。它還具有欣快的特性，使您感到愉悅和輕松。
2010年在韓國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，鼠尾草精油可以開(kāi)發(fā)為抑郁癥患者的治療劑。為了進(jìn)行研究，在強(qiáng)迫游泳試驗(yàn)中測(cè)量了大鼠的抗抑郁特性。鼠尾草油具有最強(qiáng)的抗應(yīng)激作用。
在希臘雅典希臘抗癌研究所免疫學(xué)系進(jìn)行的一項(xiàng)有希望的研究，研究了鼠尾草油中發(fā)現(xiàn)的化合物香紫蘇醇在對(duì)抗白血病中的作用。結(jié)果表明，香紫蘇醇能夠通過(guò)凋亡過(guò)程殺死細(xì)胞系。
凋亡是程序性細(xì)胞死亡的過(guò)程。自1990年代初以來(lái)，有關(guān)凋亡的作用的研究已大大增加。凋亡量不足會(huì)導(dǎo)致不受控制的細(xì)胞增殖，例如癌癥。
鼠尾草可抑制細(xì)菌和真菌感染的生長(zhǎng)和傳播；它還可以阻止細(xì)菌通過(guò)水或食物進(jìn)入人體的危險(xiǎn)行為。這些抗菌特性可保護(hù)結(jié)腸，腸，尿道和排泄系統(tǒng)。
這種強(qiáng)力油還具有殺菌作用，因此，當(dāng)您將這種精油涂在傷口上時(shí)，傷口不會(huì)被細(xì)菌感染。這種有益的特性將保護(hù)傷口和傷口愈合，并幫助您的身體快速愈合。
2015年發(fā)表在Postepy Dermatol Alergol期刊上的一項(xiàng)研究 發(fā)現(xiàn)，鼠尾草精油因其抗菌特性而可用于幫助治療傷口和皮膚感染。結(jié)果表明，該精油對(duì)從傷口感染中分離出的臨床菌株具有很強(qiáng)的抗葡萄球菌活性-該油對(duì)包括金黃色葡萄球菌， 表皮葡萄球菌 和 木糖葡萄球菌在內(nèi)的菌株具有活性 。
鼠尾草精油中有一種重要的酯，稱(chēng)為乙酸芳樟酯，它是在許多花卉和香料植物中發(fā)現(xiàn)的天然植物化學(xué)成分。這種酯可減輕皮膚發(fā)炎，可作為皮疹的天然療法。它還調(diào)節(jié)皮膚上油脂的產(chǎn)生。
在這方面，鼠尾草鼠尾草精油的作用與荷荷巴油類(lèi)似，因此將兩者結(jié)合在一起即可形成完美的皮膚保濕劑，即使在一天中也能保持皮膚健康。
消化系統(tǒng)是身體健康的基礎(chǔ)。這個(gè)驚人的系統(tǒng)包括神經(jīng)，激素，細(xì)菌，血液和器官的組合，共同完成消化我們每天消耗的食物和液體的復(fù)雜任務(wù)。
盡管有關(guān)這種益處的證據(jù)有限，但鼠尾草精油已被用于促進(jìn)胃液和膽汁的分泌，從而加快并簡(jiǎn)化了消化過(guò)程。通過(guò)緩解消化不良癥狀，可將痙攣，腹脹和腹部不適降至最低。
這種功能強(qiáng)大的精油還可以預(yù)防胃部不適，并幫助人體吸收全天消耗的急需的維生素和礦物質(zhì)。它已被用來(lái)調(diào)節(jié)腸蠕動(dòng)，緩解便秘并幫助治愈潰瘍癥狀和胃部傷口。
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您可以在任何出售精油的保健食品商店中找到鼠尾草精油。請(qǐng)記住，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要確保獲得100％的鼠尾草精油，并且沒(méi)有添加任何填料或副產(chǎn)物。尋找一個(gè)標(biāo)簽，說(shuō)它是來(lái)自alvia sclarea屬， 然后選擇一個(gè)有信譽(yù)的公司。
將瓶子帶回家后，開(kāi)始制作自己的混合物以創(chuàng)建最有益的組合。
為了緩解壓力和芳香療法，散布或吸入2-3滴鼠尾草精油。
要改善情緒和關(guān)節(jié)疼痛，可在熱水中加入3-5滴鼠尾草精油。嘗試將精油與epsom鹽和小蘇打混合，制成自己的療養(yǎng)浴鹽。
為了保護(hù)眼睛，請(qǐng)?jiān)诟蓛簦瑴嘏南赐氩贾屑尤?-3滴鼠尾草精油；將布按在雙眼上10分鐘。
為了緩解痙攣和疼痛，可將5滴鼠尾草精油與5滴載體油（例如霍霍巴油或椰子油）稀釋?zhuān)瞥砂茨τ停?/span>并將其涂抹在需要的部位。
對(duì)于皮膚護(hù)理，以1：1的比例混合鼠尾草精油和載體油（如椰子或霍霍巴油）。將混合物直接涂在臉，脖子和身體上。
內(nèi)部使用時(shí)，僅應(yīng)使用高質(zhì)量的機(jī)油品牌。將一滴油倒入水中或作為膳食補(bǔ)充劑；將油與蜂蜜或冰沙混合，或制成鼠尾草茶（也可以在茶袋中購(gòu)買(mǎi)）。
為緩解消化，請(qǐng)用等份的鼠尾草精油和載體油按摩腹部，或使用熱敷方法將3–5滴精油浸入其中。
為了增強(qiáng)祈禱或冥想的能力，請(qǐng)將6滴鼠尾草精油與2滴乳香，白樅或 橙油混合。將混合物添加到擴(kuò)散器或燃油燃燒器中。
要自然緩解哮喘癥狀，請(qǐng)將4滴這種精油與薰衣草精油混合，然后在胸部或背部按摩。
為了頭發(fā)健康，淋浴時(shí)將等份的鼠尾草精油和迷迭香精油按摩到頭皮中。
在懷孕期間，尤其是在懷孕的前三個(gè)月或在腹部使用時(shí)，應(yīng)謹(jǐn)慎使用鼠尾草精油。它可能導(dǎo)致子宮收縮，這可能是危險(xiǎn)的。也不應(yīng)在嬰幼兒身上使用它。
有人聲稱(chēng)，鼠尾草精油可提亮眼睛，改善視力并保護(hù)由于早衰或正常衰老引起的視力喪失；然而，目前尚無(wú)足夠的研究表明在眼部使用精油。它可能不安全，應(yīng)首先與您的眼科醫(yī)生討論。
避免在酒精使用期間或之后使用這種精油。報(bào)告表明，這可能導(dǎo)致生動(dòng)的夢(mèng)境和入睡困難。當(dāng)局部使用機(jī)油時(shí)，請(qǐng)確保對(duì)自己的皮膚敏感性進(jìn)行測(cè)試。首先將其應(yīng)用到小區(qū)域，以確保您不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面反應(yīng)。
氯水合物和己巴比妥與鼠尾草精油相互作用。它們引起嗜睡和嗜睡，而鼠尾草似乎增加了這些催眠和鎮(zhèn)靜藥物的作用。這些相互作用似乎增加了兩種藥物的作用。
鼠尾草是從多年生草本植物丹參中提取的精油。它已被稱(chēng)為對(duì)女性荷爾蒙健康有益的精油之一。
這種強(qiáng)大的精油已被證明可緩解月經(jīng)不適，支持荷爾蒙平衡，減輕失眠，增加血液循環(huán)，改善心臟健康，緩解壓力，幫助消化，促進(jìn)皮膚健康，抵抗感染和抵抗白血病。
鼠尾草精油可以芳香，局部和內(nèi)部使用。確保使用知名公司的100％純精油。它可以直接從瓶中吸入，擴(kuò)散，涂在皮膚上或混入冰沙中。
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