注意是個體對對象的指向與集中。注意力具有穩(wěn)定性、廣度、分配和轉(zhuǎn)移四個品質(zhì)。注意的穩(wěn)定性是指在同一對象或同一活動上注意所能持續(xù)的時間。注意的廣度是指在同一時間內(nèi)能清楚地把握對象的數(shù)量。注意的分配是指在同一時間內(nèi)把注意指向不同的對象。注意的轉(zhuǎn)移是指根據(jù)新的任務(wù)主動地把注意從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象或由一種活動轉(zhuǎn)移到另一種活動的現(xiàn)象。另外，從信息通道上看，注意力包括視覺注意和聽覺注意。因此，注意力的訓(xùn)練最好能夠結(jié)合視覺通道和聽覺通道來進(jìn)行，并且訓(xùn)練要指向兒童四個注意品質(zhì)的提高。
6歲兒童注意力怎么訓(xùn)練？
3—6歲是開發(fā)兒童注意力的關(guān)鍵期。注意力水平的高低，將直接影響智力發(fā)展和對知識的吸收。是否具備優(yōu)秀的注意力，是兒童心理素質(zhì)水平發(fā)展的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)。有研究表明，3—4歲兒童的無意注意（無明確目的，也不需要付出努力）占優(yōu)勢，注意力易分散、不穩(wěn)定。4—5歲兒童的有意注意有明確目的，需要付出努力）開始發(fā)展，但有意注意穩(wěn)定性仍然比較差。5—6歲兒童開始具有獨立控制自己注意的能力，其注意的穩(wěn)定性增加，能較長時間注意喜歡的事物，集中時間大約為15—20分鐘。
要求幼兒自覺維持“持槍姿勢”的心理學(xué)實驗表明：3歲幼兒能保持的平均時間只有18秒，5歲幼兒能控制的平均時間為5分12秒，到了6歲能保持的平均時間為12分鐘。這說明幼兒行為的目的性及堅持性還是比較差的，但隨著年齡的增長，幼兒有目的行為的持續(xù)時間可延長，專注力會增加。日常生活中，家長和老師可以與幼兒一起來玩一些注意力游戲，來促進(jìn)他們注意力的提高。
小學(xué)生注意力訓(xùn)練的方法
1.讓孩子明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)，在孩子有目標(biāo)的之后，我們就要想辦法讓孩子努力的去達(dá)成自己的目標(biāo)。只有讓孩子明確了遠(yuǎn)大的目標(biāo)，才能讓孩子很主動的培養(yǎng)自己的注意力。
2.培養(yǎng)孩子一個穩(wěn)定的興趣。我們要知道孩子喜歡什么，或者說是幫助孩子知道自己喜歡什么?！芭d趣是最好的老師”，孩子一旦對某一事物發(fā)生了興趣，他的注意力時間肯定會變得更長，這個時候家長就應(yīng)該要鼓勵自己的孩子把興趣加深，讓孩子不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
3.在日常的游戲，學(xué)習(xí)以及做家務(wù)的過程中，我們應(yīng)該盡量保證孩子進(jìn)行有目的有意思有始有終的活動，這對培養(yǎng)孩子的注意力來說是非常重要的。或者我們可以進(jìn)行一種很有效的方法就是教會孩子下棋，這樣能夠培養(yǎng)孩子獨立思考，獨立解決問題的能力。
4.家長在孩子學(xué)習(xí)的時候，要盡量的避免環(huán)境的因素，然后分散其注意力。一般來說，小學(xué)生的書房不能布置的太過于的花哨，家長講話聲音也不能太大，這樣只會影響孩子的注意力，讓孩子的注意力不能集中，當(dāng)然，一些饑餓疲勞等身體原因也會導(dǎo)致兒童的注意力渙散。要保證孩子有足夠的睡眠，不能讓孩子無休止的看電視和玩游戲。
5.科學(xué)的安排兒童生活起居的時間，做到生活學(xué)習(xí)都有規(guī)律有計劃。更要提醒自己的孩子堅持體育鍛煉，培養(yǎng)孩子的意志力，增強孩子的注意力。
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