1、排宿便就是排毒?
睡眠是人體腸道中所有毒素的來源。如果你一天不大便，你會更擅長抽三包香煙嗎？事實：人體正常的生理代謝功能足以排出體內(nèi)的各種代謝廢物，不存在''毒素''。排宿便，更多的是商家創(chuàng)造的一個推廣產(chǎn)品、吃保健品、瀉藥等產(chǎn)品的概念，不僅要花錢，最可惡的就是推遲對疾病的診斷和治療。
2、洗腸能排毒養(yǎng)顏？
為什么人們總是亂七八糟的？把它想象成每天都是''毒藥''。雖然別人的氣味不好，但這并不意味著它是有毒的。事實：長期灌腸排便，會降低直腸的敏感性，越來越多地依賴灌腸排便，甚至沒有灌腸也不能產(chǎn)生排便。不要花錢洗腸子，要養(yǎng)成健康的生活方式。
3、便秘就是上火？
事實：火確實會引起便秘，但除了過度勞累之外，飲食不規(guī)律，飲用水太少，膳食纖維攝入不足，腸道菌群失調(diào)，是便秘的原因。如果用火來治療便秘，很可能會掩蓋其他情況。
4、晚上23點肝要排毒？
23/00是肝臟解毒的時候，需要在深睡眠中進行，所以你應該早點睡覺，不要熬夜，否則毒素就會累積起來？事實：23：00這個數(shù)字對肝臟沒有特殊的意義，但更重要的是，工作和休息的常規(guī)。對于肝臟的解毒功能，肝臟是一個小時工人，當有工作，什么時候開始做。由于肝臟是酒精代謝和降解的主要場所，因此可以理解，當肝臟開始飲酒時，肝臟在任何時候都會開始解毒。23:00~1:00沒活干，肝臟也自然是在休息。
5、痘痘看出五臟六腑的健康？
額頭痤瘡表示心旺，左臉長痘代表肝臟不好，右臉長痘代表肺不好，而下巴長痘代表內(nèi)分泌不好？事實：皮脂腺皮脂分泌過多，是痤瘡的主要原因之一。然而，除了一些原因還可以使面部長出粉刺的胡茬。例如遺傳、飲食、嚴重缺乏睡眠、情緒失調(diào)、壓力過大、熬夜等。
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