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1 吃太少甚至不吃？極端怕胖？只想更瘦？小心，你可能有神經(jīng)性厭食癥的風(fēng)險(xiǎn)！
* 附：厭食癥傾向.小自測(cè)
2 厭食癥，不但讓你丑，還會(huì)嚴(yán)重危害身心，傷害大腦，死亡率奇高……
3 厭食癥作為一種精神障礙，和社會(huì)因素、自我認(rèn)知等各種原因有關(guān)。
4 如果有一天你不會(huì)吃飯了，請(qǐng)一定要嚴(yán)肅對(duì)待！
32 歲的著名歌星卡倫.卡朋特為何突然死亡？
28 歲的世界名模伊莎貝爾.卡羅怎會(huì)暴病離世？
無(wú)數(shù)少女的年輕生命正在被什么一點(diǎn)點(diǎn)蠶食？
歡迎收看今天的道德觀察，額……不對(duì)，是嚴(yán)肅說(shuō)事：揭秘可怕的少女殺手——神經(jīng)性厭食癥！
溫馨提示：
為了強(qiáng)調(diào)問(wèn)題的嚴(yán)肅性，本文畫(huà)風(fēng)詭異，請(qǐng)各位觀眾做好心理準(zhǔn)備，如有不適……我也沒(méi)招了>.<
1/ 神經(jīng)性厭食癥，它是誰(shuí)？
厭食癥，其實(shí)就是進(jìn)食紊亂，不會(huì)吃飯的一種表現(xiàn)！
之前我們介紹過(guò)關(guān)于食物成癮、暴食癥、神經(jīng)性貪食癥這類越吃越多，根本停不下來(lái)的進(jìn)食紊亂現(xiàn)象（相關(guān)閱讀→滿腦子都是吃，你到底腫么了？）
而相對(duì)于“吃太多”的另一個(gè)極端——“吃太少”，就是我們今天要說(shuō)的重點(diǎn)：另一種很常見(jiàn)的進(jìn)食障礙——神經(jīng)性厭食癥(AN)！
由于神經(jīng)性厭食癥主要是精神障礙，根據(jù)DSM-IV（精神疾病診斷手冊(cè)第四版）規(guī)定，符合下面這些的，基本就屬于神經(jīng)性厭食癥①！
體重低于期待值（正常標(biāo)準(zhǔn)）的85%，生長(zhǎng)期兒童的體重增長(zhǎng)減慢甚至停止；
即使體重很輕，也對(duì)增重極度恐懼；
扭曲的體態(tài)認(rèn)知和個(gè)人認(rèn)知，并否認(rèn)自己體重偏輕的嚴(yán)重現(xiàn)狀；
原本大姨媽正常的女性，因?yàn)樯俪酝＝?jīng)>3個(gè)月（使用激素維持的也算）。
說(shuō)的更簡(jiǎn)單點(diǎn)，如果你對(duì)身材和飲食的認(rèn)知，中了下面這幾條，可一定要小心了！
測(cè)一測(cè)，你有神經(jīng)性厭食癥傾向嗎？
處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，BMI（體重/身高^(guò)2）<17.5kg/m2；
已經(jīng)很瘦了，還是覺(jué)得自己過(guò)胖，隨時(shí)擔(dān)心體重增加；
嚴(yán)格節(jié)食甚至拒絕進(jìn)食，即使進(jìn)食后，也會(huì)用瀉藥、催吐、或過(guò)度運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗清除食物；
成年女性停經(jīng)超過(guò)三個(gè)周期，成年男性性欲低下；
2/ 厭食，有多可怕？
神經(jīng)性厭食有多可怕？可不單單是瘦成足桿沒(méi)人形……也不單單是吃太少各種營(yíng)養(yǎng)不良……你造嘛，厭食癥還是全球致死率最高的精神疾??！
是的你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，精神疾病里最容易讓你狗帶的，不是抑郁癥，不是精神分裂，竟然是厭食癥……
有數(shù)據(jù)表明：厭食癥的死亡率高達(dá)20%，而且這些年，這個(gè)數(shù)據(jù)還在不斷上升中！
此外，厭食癥還會(huì)帶來(lái)其它各種麻煩：
? 毀容！
都說(shuō)美麗是吃出來(lái)的，所以不吃自然不能美麗！
厭食癥導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)讓你脫發(fā)、長(zhǎng)痤瘡、面色發(fā)黃……還會(huì)讓你充滿疲倦感、骨質(zhì)疏松、肌無(wú)力肌萎縮、一天到晚病懨懨，一點(diǎn)活力都沒(méi)有……
即使從厭食癥童鞋大多數(shù)的初衷，想變瘦變好看來(lái)說(shuō)，也完全是徹底的背道而馳?。?/span>
要知道，瘦巴巴干癟癟的身材，真心一點(diǎn)美感手感也沒(méi)有！撐不起衣服，病態(tài)的虛弱，好看是沒(méi)戲了……最后只能顯得又老又丑。
? 激素紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)！
另外，厭食癥還會(huì)導(dǎo)致身體里的內(nèi)分泌各種紊亂，血糖水平和糖耐量大降，容易感到低血糖、暈眩、體溫過(guò)低、怕冷……
還會(huì)因?yàn)樾募⊙髁繙p少，導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)緩，大大增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。
女童鞋甚至因?yàn)橄嚓P(guān)激素水平的變化，出現(xiàn)原發(fā)性或繼發(fā)性閉經(jīng)，惡化下去還會(huì)導(dǎo)致生育能力喪失及各種生殖系統(tǒng)綜合癥。真的不是嚇唬你們……
? 傷腦！
厭食癥還會(huì)對(duì)大腦造成損傷：有研究表明，過(guò)度節(jié)食甚至禁食的厭食癥患者，腦組織會(huì)出現(xiàn)一定程度的萎縮，大腦外紋體身體區(qū)（EBA）的大腦灰質(zhì)密度也有所下降②。
而且這種對(duì)大腦的損傷，并不是完全可逆的，厭食癥患者在痊愈后超過(guò)半年，還是能照樣檢測(cè)到大腦灰質(zhì)減少的情況③！
這也就是咱們之前說(shuō)過(guò)的：節(jié)食，禁食，會(huì)吃掉你的腦子哦……（相關(guān)閱讀→節(jié)食者不是沒(méi)有腦子，他們只是沒(méi)法用……）
3/ 怎么就突然不能吃了？
既然厭食癥既不能讓你變美，又對(duì)身體傷害那么大，那為什么好好的，你就突然厭食了呢？
簡(jiǎn)單說(shuō)，神經(jīng)性厭食癥作為一種精神障礙，說(shuō)白了其實(shí)就是你對(duì)自己的身材和食物產(chǎn)生了巨大的錯(cuò)誤認(rèn)知：覺(jué)得沒(méi)有少吃，只有不吃；沒(méi)有最瘦，只有更瘦……
所以神經(jīng)性厭食癥的成因，還得從社會(huì)價(jià)值和自我認(rèn)知說(shuō)起：
? 社會(huì)因素
隨著20世紀(jì)初時(shí)尚業(yè)的蓬勃發(fā)展，瘦削如平板的身材被所有潮人追捧，明星、模特、瘦身廣告、無(wú)一不在傳達(dá)一個(gè)觀點(diǎn)：瘦了就可以走上人生巔峰，胖了就要永遠(yuǎn)待在黑暗的陰溝！
于是男孩女孩紛紛加入了節(jié)食禁食厭食的大軍，不管是胖是瘦，他們永遠(yuǎn)在追求一個(gè)更“高”的境界——更瘦！
? 自我認(rèn)知
自我認(rèn)知包括把個(gè)人價(jià)值依托于身材這件事上，以及過(guò)分完美主義者，對(duì)身材的極度苛求，最終走向扭曲道路……
? 其它因素
另外，還有家庭影響、壓力、行業(yè)要求、宗教習(xí)俗④、甚至基因⑤⑥等，也會(huì)讓你不小心進(jìn)了神經(jīng)性厭食癥這個(gè)坑……
總的來(lái)看，有神經(jīng)性厭食麻煩的童鞋，往往在情感上非常缺乏安全感和自信，于是選擇把過(guò)多的注意力集中在飲食和身體體型方面，從而在嚴(yán)格的節(jié)食禁食中獲得并不合意的精神滿足……
所以一圖總結(jié)一下：你怎么就不會(huì)吃飯了↓
4/ 得了神經(jīng)性厭食癥，怎么辦？
最后，咱們來(lái)簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)，神經(jīng)性厭食那么可怕，對(duì)身心危害如此巨大，那怎么樣才能快快從這個(gè)魔咒里走出來(lái)，重新正常生活呢？
和神經(jīng)性暴食癥一樣，首先：如果小測(cè)驗(yàn)覺(jué)得自己癥狀基本全中，或者有這個(gè)趨勢(shì)而不知所措的，請(qǐng)一定要重視！可以求助醫(yī)生幫助！很嚴(yán)肅！
具體的解決方式還包括下面幾個(gè)方面：
積極尋求幫助：陷入精神障礙的童鞋，很難通過(guò)自身一個(gè)人來(lái)克服，所以請(qǐng)直面這個(gè)問(wèn)題，尋求家人和專業(yè)認(rèn)識(shí)的幫助，通過(guò)更本質(zhì)的心理治療來(lái)解決問(wèn)題！
調(diào)整心態(tài)：調(diào)整心態(tài)不是一個(gè)容易的事兒，不過(guò)咱們還是要強(qiáng)調(diào)一下，要重新建立對(duì)自身身體和身材的正確認(rèn)識(shí)，將自我價(jià)值的認(rèn)同和身材區(qū)分開(kāi)來(lái)；
改變生活方式：另外，可以嘗試改善自己的生活緩解，慢慢培養(yǎng)良性的食物認(rèn)知。
總的來(lái)看，對(duì)身材的合理把控，的確是幫你自律和豎立自信的一種方式，但是這一切的前提：都必須建議在正確的審美和對(duì)身體的認(rèn)知上！
咱們常說(shuō)凡事過(guò)猶不及：
多吃不好！少吃同樣不行！
過(guò)胖危害身心！過(guò)瘦同樣可怕！
不動(dòng)危險(xiǎn)！動(dòng)過(guò)了照樣危險(xiǎn)……
所以還是希望童鞋們?cè)谧非蠛蒙聿牡穆飞希灰咂藛褈
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參考文獻(xiàn)：
① Association, A. P. (2006). American Psychiatric Association practice guidelines for the treatment of psychiatric disorders, Compendium 2006. American Psychiatric Association.
②Suchan, B., Busch, M., Schulte, D., Gr?nermeyer, D., Herpertz, S., & Vocks, S. (2010). Reduction of gray matter density in the extrastriate body area in women with anorexia nervosa. Behavioural Brain Research, 206(1), 63-67.
③Mühlau, M., Gaser, C., Ilg, R., Conrad, B., Leibl, C., & Cebulla, M. H., et al. (2007). Gray matter decrease of the anterior cingulate cortex in anorexia nervosa. American Journal of Psychiatry, 164(12), 1850-7.
④Pearce, J. M. (2004). Richard morton: origins of anorexia nervosa. European Neurology, 52(4), 191-2.
⑤Klump K L, Gobroggec K L. A review and primer of molecular genetic studies of anorexia nervosa[J]. International Journal of Eating Disorders, 2005, 37(37):S43–S48.
⑥Scherag, S., Hebebrand, J., & Hinney, A. (2010). Eating disorders: the current status of molecular genetic research. European Child & Adolescent Psychiatry, 19(3), 211-26.
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