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女人在懷孕的中后期，胎兒發(fā)育非?？欤亲右惶毂纫惶齑?，行動(dòng)也是一天比一天顯得笨拙。在孕中后期，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)腰酸腿疼的問(wèn)題，非常希望能趴著休息或者睡上一覺(jué)

趴睡看似很簡(jiǎn)單的事情，但對(duì)于大肚子的孕婦而言，卻是一種奢望。最近有一位孕媽發(fā)了一張趴睡的照片，讓無(wú)數(shù)媽媽們羨慕不已。

她說(shuō)自己懷孕8個(gè)月了，肚子很大，行動(dòng)又不便，每天腰疼得厲害，很想趴著睡一覺(jué)，又擔(dān)心會(huì)傷害到寶寶。

此話一出，老公的回應(yīng)讓她出乎意料。老公說(shuō)：“這有什么難的，我來(lái)給你做一個(gè)可以趴睡的孕婦床?！?/p>

果然沒(méi)用多久，老公就利用家里的L型沙發(fā)做出了一張“孕婦床”，實(shí)現(xiàn)了她趴睡的愿望。

很多網(wǎng)友看到照片后，有的媽媽說(shuō)：“為什么我懷孕的時(shí)候不知道這招啊？”

也有的媽媽說(shuō)：“和這位爸爸比，自己老公簡(jiǎn)直就是一個(gè)豬隊(duì)友?！?/p>

然而，一些專(zhuān)家看了照片后，表達(dá)了自己的擔(dān)憂。他們認(rèn)為這樣趴睡，跌落的風(fēng)險(xiǎn)很大，有很大的安全隱患。

女人懷孕之后，很多生活習(xí)慣不得不為了胎兒做出一些調(diào)整和改變，睡眠姿勢(shì)就是其中之一。今天我們就來(lái)看看不同孕期的孕婦采用哪種睡姿，最有利于寶寶的健康發(fā)育吧。

3個(gè)不同時(shí)期的孕婦睡姿

1、孕早期（1-3月）

在懷孕的早期，胎兒發(fā)育比較緩慢，孕婦肚子的凸起也不是很明顯，孕早期的媽媽無(wú)需顧慮太多，怎么睡著舒服就怎么睡。但仍然不建議趴睡，畢竟還是有壓迫胎兒的可能嘛。

2、孕中期（4-7月）

到了懷孕中期，胎兒快速發(fā)育，肚子也開(kāi)始慢慢鼓起來(lái)了，這時(shí)候孕婦就能趴睡了，一旦壓迫到肚子里的寶寶，不僅寶寶的活動(dòng)空間變小了，還會(huì)引起缺氧的問(wèn)題，是非常危險(xiǎn)的。

這時(shí)候的孕婦最好采用仰睡和側(cè)睡的姿勢(shì)，都不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生任何影響。尤其是一些有孕期水腫的孕婦，仰睡是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。仰睡時(shí)，孕媽可以在腿部放一個(gè)枕頭，有助于促進(jìn)下肢血液回流，緩解水腫的問(wèn)題。

3、孕晚期（8-10月）

到了懷孕的晚期，肚子和子宮已經(jīng)脹大到了極限，慢慢開(kāi)始?jí)浩戎車(chē)钠渌鞴佟＿@時(shí)候，如果孕婦采用仰睡姿勢(shì)，子宮重量會(huì)壓迫后背、腸道，孕婦常常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛和便秘的問(wèn)題。

孕晚期孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥，這個(gè)睡姿不僅有利于子宮的供氧量，還可以緩解水腫的問(wèn)題。媽媽采用這個(gè)睡姿的時(shí)候，雙腿可以自然彎曲，中間放個(gè)枕頭會(huì)更舒服。

很多媽媽可能會(huì)問(wèn)，為什么不能右側(cè)臥位?。窟@是因?yàn)榇蠖鄶?shù)孕婦的子宮都是向右傾斜的，右側(cè)臥位會(huì)加劇子宮向右傾斜，很容易導(dǎo)致子宮出現(xiàn)異常。

最后

由于寶寶的原因，很多孕婦都遇到了睡眠問(wèn)題。不過(guò)為了寶寶安全和健康，多掌握一些睡眠姿勢(shì)，還是很有必要的。