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對抗秋燥,這5道小炒菜葷素搭配

一、【黃瓜炒肉片】

制作配料:黃瓜1根 胡蘿卜半個 豆干2個 瘦肉1塊 大蒜2個 生抽2勺 老抽1勺 蠔油1勺 鹽半勺 胡椒粉適量 淀粉1勺制作方法:1、準備所需要的食材;2、瘦肉切片;3、裝在碗中清洗干凈,擠干水分,再加入生抽、老抽、蠔油、鹽、胡椒粉、淀粉抓拌均勻,最后淋些食用油鎖住水分;密封放在冰箱腌漬2個小時以上;4、黃瓜洗凈切成菱形片;胡蘿卜去皮后切成菱形片;5、鍋里加點食用油,把腌好的肉片倒在鍋里滑熟,盛出備用;6、另起鍋加入植物油,把蒜片和胡蘿卜片、豆干加進去翻炒至變軟;把黃瓜片也加進去翻炒均勻,加入1勺生抽、半勺鹽、1勺米醋翻炒均勻;再把炒熟的肉片加進去大火翻炒均勻即可出鍋;

二、【五花肉炒苦瓜】

制作配料:苦瓜1根 五花肉1塊 生抽1勺 老抽1勺 蠔油1勺 鹽半勺 料酒1勺 大蒜2個 八角2個制作方法:1、準備所需要的食材;2、苦瓜洗凈去掉瓤,切成薄片;開水下鍋焯水1分鐘左右,撈出來過下涼水;3、五花肉切成薄片備用;4、熱鍋涼油,把五花肉加進去翻炒至變色,期間可以加入適量的花椒八角提香;再來調(diào)味:加入生抽、老抽、蠔油、料酒大火翻炒均勻,加點清水燜上幾分鐘,徹底把肉片炒熟,盛出來備用;5、另起鍋,把蒜片加進去翻炒出香味,再把苦瓜加進去翻炒均勻;6、再把炒熟的五花肉加進去,加點鹽翻炒均勻即可出鍋;

三、【彩椒炒牛肉】

制作配料:牛肉1塊 紅椒半個 黃椒半個 生抽2勺 老抽半勺 蠔油1勺 鹽半勺 蜂蜜 小蔥適量 生姜2片 淀粉1勺制作方法:1、準備所需要的食材;2、牛肉切成薄片,用清水清洗干凈;3、把水分擠干,放在大碗中,加入生抽、老抽、蠔油、蔥姜絲抓拌均勻;然后加入1勺淀粉拌均勻,最后用油封口鎖住水分,腌漬2個小時;4、腌好的牛肉放在鍋中滑熟,牛肉不需要翻炒很久,變色后翻炒一會兒就可以了;5、另起鍋加入食用油,把蒜片和彩椒加進去翻炒,可以淋點清水大火翻炒;然后加入鹽調(diào)味;6、最后把牛肉加進去翻炒均勻即可出鍋;

四、【香芹炒豆干】

制作配料:豆干5-6片 香芹1把 生抽1勺 老抽半勺 鹽半勺 水淀粉小半碗 大蒜2個制作方法:1、準備所需要的食材;2、香芹洗凈切段,大蒜切片,香芹也可以用芹菜代替,把芹菜的筋處理掉就可以;3、豆干洗凈切小段備用;4、鍋中加少一點的植物油,油熱后把豆干加進去,加入1勺生抽、半勺老抽翻炒均勻;5、另起鍋少加一點植物油,把蒜片和芹菜加進去翻炒翻炒;加點清水炒至斷生,加鹽調(diào)味;6、再把豆干加進去,淋一點水淀粉翻炒均勻即可出鍋;

五、【家庭版魚香豆腐】

制作配料:豆腐1塊 胡蘿卜1/3個 木耳1小把 醬汁:1勺生抽、1勺米醋、1勺老抽、1勺蠔油、半勺鹽、1勺淀粉 1碗清水制作方法:1、準備所需要的食材;2、豆腐切成1厘米左右的小方塊,再開水下鍋焯水2分鐘左右;3、木耳提前泡發(fā)30分鐘左右;把胡蘿卜、木耳切成絲,大蒜切片備用;4、再來調(diào)個醬汁:1勺生抽、1勺米醋、1勺老抽、1勺蠔油、半勺鹽、1勺淀粉,一碗清水,調(diào)成料汁;5、鍋中熱油,把蒜片和木耳絲、胡蘿卜絲翻炒至變軟,再把豆腐也加進去;6、再把醬汁倒進去;大火煮開之后小火慢慢把湯汁煮至粘稠,出鍋之前加入蔥花或是香菜;

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