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白露節(jié)氣,多吃這道素菜,比大魚(yú)大肉好,營(yíng)養(yǎng)豐富少油少鹽更健康

今天給大家推薦一款非常棒的家常小炒,色澤非常誘人,而且口感清脆爽口,讓你百吃不膩哦!它就是萵筍炒雞蛋,里面再添加點(diǎn)黑木耳和胡蘿卜,簡(jiǎn)直就是五彩繽紛的菜品哦!

而且吃起來(lái)超有層次感,味道也無(wú)比的清新自然,絕對(duì)是下飯的一流美味??!每次端上桌瞬間就能吸引大家的目光了,畢竟這豐富的色彩,實(shí)在是太引人入勝了。不可錯(cuò)過(guò)的家常美味,無(wú)論色澤和口感均是一流,家人超愛(ài)吃!

白露節(jié)氣,多吃這道素菜,比大魚(yú)大肉好,營(yíng)養(yǎng)豐富少油少鹽更健康!相比之下這種家常美食,甚至比很多硬菜都要受歡迎哦!而且制作的食材相對(duì)實(shí)惠,營(yíng)養(yǎng)方面也更加全面,有機(jī)會(huì)一定要做給家人嘗一嘗。

【雞蛋炒萵筍】制作配料:雞蛋2個(gè) 萵筍1根 胡蘿卜半個(gè) 木耳1把 鹽半勺 生抽1勺 水淀粉適量制作方法:1、準(zhǔn)備所需要的食材;

2、把萵筍去皮后切成菱形片,胡蘿卜也去皮切成菱形片,大蒜切片備用;

3、木耳提前溫水泡發(fā),清洗干凈備用;

4、2個(gè)雞蛋磕入碗中攪散,熱鍋涼油,把雞蛋液倒進(jìn)去,炒至凝固,盛出備用;

5、另起鍋,加入食用油,把蒜片和木耳倒進(jìn)去翻炒出香味;

6、再把萵筍片和胡蘿卜片加進(jìn)去翻炒;

7、加入少量鹽、1勺生抽調(diào)味,翻炒至變軟變熟,加入水淀粉勾芡,翻炒至粘稠順滑;

8、最后把雞蛋加進(jìn)去翻炒均勻即可;

9、清脆爽口,一盤(pán)菜有4種食材,營(yíng)養(yǎng)豐富,調(diào)味料不多,做法簡(jiǎn)單,好看更好吃;

10、白露節(jié)氣到來(lái),除了吃肉,我們素菜也要多吃,富含膳食纖維,提高免疫力,營(yíng)養(yǎng)均衡,這道素菜不管老人孩子吃都非常不錯(cuò)!

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