這七個(gè)原因，導(dǎo)致85%情侶分手！

2020.10.16

小時(shí)候，即使是玩偶也可以成為我們的朋友，也能讓我們感受到幸福。

長大之后，我們的幸福往往源于與朋友相處的點(diǎn)滴中，戀愛后，羅曼蒂克的關(guān)系更容易讓人沉醉，也更容易讓人感受幸福。

在戀愛中，彼此建立的親密關(guān)系其實(shí)是動(dòng)態(tài)的，它會(huì)隨著人們不斷地“成長”。一段健康的親密關(guān)系需要有意識(shí)地反思，哪些行為可能會(huì)傷害你們之間的關(guān)系。像下面七種原因，常常是分手的導(dǎo)火線。

1.你是批評(píng)還是傾聽？

當(dāng)TA和你分享自己的觀點(diǎn)時(shí)，你是傾聽，還是反對(duì)？

2.你是指責(zé)還是支持？

當(dāng)TA在工作中遇到問題，或人際關(guān)系存在問題時(shí)，你是選擇幫TA度過這個(gè)困難，還是覺得事不關(guān)己？

3.你是抱怨還是鼓勵(lì)？

如果TA正面臨新的挑戰(zhàn)，正視圖解決事業(yè)上的問題，你是會(huì)抱怨，還是為TA鼓勁？

4.你是不耐煩還是會(huì)尊重？

當(dāng)意見不合時(shí)，你會(huì)不耐煩的要求TA一定聽你的，還是會(huì)尊重你們之間的分歧？

5.你是威脅還是信任？

如果TA因工作需要不能陪你，你是懷疑還是選擇信任？

學(xué)會(huì)相信你的伴侶，這可以緩和你們的關(guān)系，當(dāng)你不在信任TA時(shí)，你們很難走下去。別為一些從來沒有發(fā)生過的事情懷疑TA。

6.你是會(huì)貶低還是接納？

如果TA今天丟了工作，忘記調(diào)鬧鐘導(dǎo)致上班遲到，你是會(huì)貶低TA還是接納？

每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，雖然這讓我們不愉快，但無法避免，學(xué)會(huì)接納別人的不完善，因?yàn)槟阋残枰獙?duì)方接納你的不完美。

7. 有分歧時(shí)，你會(huì)嘗試賄賂對(duì)方嗎？

每個(gè)人都曾試圖說服對(duì)方按照自己的方式處理事情，如果對(duì)方拒絕，我們可能會(huì)用“承諾”賄賂對(duì)方。

但這種談判更像索取“回報(bào)”，并不利于兩人親密的關(guān)系，賄賂只是關(guān)于權(quán)利和控制，并不能改變長期的行為。

如何提高親密關(guān)系的質(zhì)量呢？

我們的行為并不是孤立的，它會(huì)對(duì)親密關(guān)系造成積極或消極的影響。即使許多人都知道良好的親密關(guān)系是非常重要的，但卻不知道應(yīng)該如何維系。以下方法可以培養(yǎng)建立良好的親密關(guān)系：

1.學(xué)會(huì)傾聽

當(dāng)人們相處一段時(shí)間后，可能開始停止詢問對(duì)方有意義的問題。因?yàn)樵赥A提問時(shí)，并不會(huì)得到答案或者建議，而是被對(duì)方打斷。

當(dāng)TA開始訴說的時(shí)候，別太著急表達(dá)自己的想法，把身體向TA的方向前傾，表示對(duì)TA說的內(nèi)容非常感興趣。你需要的是傾聽，而不是等待時(shí)機(jī)說出自己的故事。

2.贊美比抱怨更有用

當(dāng)TA的決定，或有效性的努力得到肯定時(shí)，TA會(huì)和你的關(guān)系更親密。如果TA因?yàn)楣ぷ鞫雎阅悖阈枰氖蔷瓦@個(gè)問題而探討，而不是因此去否定TA在工作的付出。

3.保持充足的睡眠

睡眠不足不僅會(huì)讓你精力不足，情緒不佳，還會(huì)降低你體內(nèi)葡萄糖的水平，對(duì)“自我控制”非常不利。而“自我控制”較高的人能夠以建設(shè)性的方式對(duì)伴侶做出反應(yīng)，并且他們的親密關(guān)系質(zhì)量也越好。

4.別讓自己餓著

涉及健康計(jì)劃常常包含飲食變化，但盡可能別讓自己餓著，限制性節(jié)食會(huì)對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。當(dāng)你饑餓時(shí)，更容易憤怒，也更具有侵略性。在這種關(guān)系中，伴侶很難感受到幸福。

5.別沉迷于手機(jī)

我們每周花在手機(jī)上的時(shí)機(jī)超過53個(gè)小時(shí)，當(dāng)桌子上放著一部手機(jī)時(shí)，人們對(duì)談話質(zhì)量感到非常不滿意，即便手機(jī)關(guān)機(jī)也如此。

當(dāng)你們正在交流時(shí)，你需要專注于你們之間的談話，而不是惦記著可能會(huì)漏掉的信息。陪伴質(zhì)量越高，伴侶的滿意度也隨之提高，也更愿意花更多的時(shí)間呆在一起。

健康的親密關(guān)系是雙方努力解決“我”、“你”、“我們”的需求，單靠一方面是很難維系的，希望這些方法可以讓你們的關(guān)系更親密。

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上面七個(gè)分手導(dǎo)火線

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如何提高親密關(guān)系的質(zhì)量呢？

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