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7成患者確診肝癌已是中晚期！預(yù)防肝癌的核心：高危人群定期篩查

健康八條 >《待分類》

2023.01.17 湖南

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現(xiàn)在我們國家的肝臟疾病也是逐年上升的，比如酒精肝，肝炎及甲肝，乙肝，丙肝等多種肝臟疾病，很多患者會(huì)發(fā)生肝臟的病變，包括有肝臟硬化肝炎及肝臟癌變等情況，因此我們更需要做好肝臟的養(yǎng)護(hù)。

根據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我們每年的新發(fā)肝臟病例中，肝癌分別達(dá)到了41萬和39萬，是我國第5位常見惡性腫瘤及第2位腫瘤致死病因。

此外，我國肝癌的早診率不足15%，大約70%-80%的患者確診時(shí)已是中晚期，失去手術(shù)或其他局部治療機(jī)會(huì)?？梢姡闻K病變對(duì)我們健康的影響還是特別大的。

肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，位于人體中的腹部位置，在右側(cè)橫隔膜之下，位于膽囊之前端且于右邊腎臟的前方，胃的上方。

肝臟主要主導(dǎo)著身體的代謝，在消化吸收代謝中起著很重要的作用，比如一些代謝性疾病的發(fā)生也與肝臟健康的好壞有關(guān)，比如高血壓高血脂糖尿病等都與代謝異常有關(guān)系，因此我們要養(yǎng)護(hù)肝臟，維持我們消化及吸收系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)于預(yù)防慢性疾病及其惡性并發(fā)癥都十分有利。

而在所有肝臟疾病當(dāng)中，影響壽命也是人們最擔(dān)心的就是肝癌了，因?yàn)榘┌Y一聽就知道與我們的健康息息相關(guān)，而平常我們也要做好肝臟養(yǎng)護(hù)。而肝癌的病變對(duì)健康的影響是很大的。

肝癌可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類：原發(fā)性肝臟惡性腫瘤起源于肝臟的上皮或間葉組織，前者稱為原發(fā)性肝癌，是我國高發(fā)的，危害極大的惡性腫瘤；后者稱為肉瘤，與原發(fā)性肝癌相比較較為少見。

繼發(fā)性或稱轉(zhuǎn)移性肝癌系指全身多個(gè)器官起源的惡性腫瘤侵犯至肝臟。一般多見于胃、膽道、胰腺、結(jié)直腸、卵巢、子宮、肺、乳腺等器官惡性腫瘤的肝轉(zhuǎn)移。

因此為了預(yù)防惡性疾病的發(fā)生，我們?nèi)绻梢宰龅皆绨l(fā)現(xiàn)那么就能更好的做好干預(yù)。

那么如何發(fā)現(xiàn)疾病早期的癥狀呢？

一般來說，生活中一些細(xì)小的變化都可能是疾病的征兆，比如肝臟的區(qū)域的疼痛，一般是腹部的中部或者右腹的位置會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的刺痛或是脹痛的情況。

尤其在勞累的時(shí)候癥狀更加嚴(yán)重，出現(xiàn)這種異常疼痛的情況大家就要引起重視了，另外身體有一些消化道癥狀的時(shí)候也要引起重視，比如發(fā)生食欲減退，惡心嘔吐的情況，還有發(fā)生腹瀉的情況也要引起重視。

另外身體出現(xiàn)異常發(fā)燒高熱的情況也要引起重視，還有出現(xiàn)皮膚異常發(fā)黃，眼睛發(fā)黃，出現(xiàn)全身無力，容易疲憊的情況都要引起重視。

對(duì)于高危人群最好是做好定期的身體體檢，關(guān)于哪些人群屬于高危人群，《原發(fā)性肝癌診療規(guī)范（2019年版）》指出，在我國，肝癌高危人群主要包括：具有HBV和（或）HCV感染，經(jīng)常過度飲酒的人群；有非酒精性脂肪性肝炎人群；有肝癌家族史人群；年齡>40歲的長期酗酒的人群，長期食用被黃曲霉毒素污染的食物的人群，有肝炎的人群等，建議這些高危人群定期做肝癌篩查。

日常我們?nèi)绾勿B(yǎng)肝護(hù)肝呢？

1放松眼睛

肝主藏血，肝主目，想要養(yǎng)肝的話，需要先養(yǎng)目。日?？梢宰⒁夥潘裳劬?，比如在工作繁忙之余做眼保健操，也可以多看看遠(yuǎn)處風(fēng)景，可以固定遠(yuǎn)方一個(gè)大型的物體為目標(biāo)，再讓你的眼球從左到上再到右再到下再回到左，活動(dòng)一圈為一次，總共完成10次就完成一半了，接著換個(gè)方向按照步驟再做10次就結(jié)束了。

記住在活動(dòng)眼睛的時(shí)候，要保持頭部不動(dòng)，只有眼球動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作能夠有效緩解眼部疲勞，保護(hù)眼睛，保護(hù)肝臟健康。

2、保持正常體重

日常要注重體重管理，如果體型超重或者屬于重度肥胖的情況，如果體重超標(biāo)太多，更容易患上脂肪肝，因?yàn)閮?nèi)臟脂肪和體內(nèi)脂肪累積過多，就會(huì)對(duì)器官造成影響，因此平常的時(shí)候最好控制好體重，均衡飲食，少吃高脂肪高熱量食物，合理運(yùn)動(dòng)，控制好自己的體重。

3 注意睡眠時(shí)間

平常也要按時(shí)作息，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠很重要，一般建議大家在11點(diǎn)左右開始入睡，然后做好深度睡眠的養(yǎng)護(hù)，一般情況下建議大家不要熬夜，以免對(duì)肝臟健康產(chǎn)生影響。

平常也要做好睡眠調(diào)整，規(guī)律好作息，注意控制好睡眠時(shí)間，最好是不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，年輕人也是如此不要再通宵玩樂了，損傷的是自己的健康。

3、控制好心態(tài)

平常要做好情緒管理，保持放松的心態(tài)，保持好的情緒，不要過度生氣，如果經(jīng)常生氣容易影響肝臟健康，日常要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，以免情緒影響到自己的身體健康，日常也要管好自己的身體，保持平穩(wěn)的心態(tài)更利于身體健康。

4 注意飲食

日常保持均衡的飲食十分關(guān)鍵，平常生活中要注重營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃新鮮營養(yǎng)的食物注意食材合理搭配，想要肝臟健康的話，請(qǐng)一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，少吃隔夜菜及不新鮮食物，一些腐敗的食物不要舍不得扔，比如說少吃油膩的、刺激性的食物。

同時(shí)還要遠(yuǎn)離高脂肪的食物，以免給肝臟造成額外的負(fù)擔(dān)。

6、積極鍛煉

合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康十分有利，但是要根據(jù)自己的身體情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，日常一定要堅(jiān)持鍛煉，這樣才能提升人體的代謝水平，而且能夠有效的防止肝臟脂肪堆積，從而保護(hù)自己的肝臟。

其中，常見的鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)有許多，比如說跑步、跳繩等等，做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)，尤其是有慢性疾病的老年人，建議不要空腹運(yùn)動(dòng)，也不要私自單獨(dú)運(yùn)動(dòng)。

總結(jié)：肝臟是重要的器官，現(xiàn)在很多人工作學(xué)習(xí)壓力大，都忽視了對(duì)肝臟的保護(hù)，平時(shí)是要多注意的，大家不妨按以上辦法進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝，祝大家都擁有一個(gè)健康的肝臟，享受健康舒適的生活。

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