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我們知道糖尿病是代謝性疾病，需要一輩子打針或者是吃降糖藥治療。

因此，為了預(yù)防嚴重的糖尿病并發(fā)癥，大家要及時的監(jiān)測好自己的血糖，及早的預(yù)防疾病。

很多人認為糖尿病人不能吃甜食，不能吃糖，其實有些食物是甜的，本身含糖分不高，糖尿病更傾向于不能吃那些高熱量高淀粉的食物，而并不是不能吃甜的食物。

這三種食物，糖尿病人不能碰，大家要注意好！

第一類是糯米類食物，糖尿病是代謝的糖代謝異常，所以多糖的食物，比如說淀粉類的食物在體內(nèi)會水解成葡萄糖。

而糯米的升糖指數(shù)更加高，并不適合糖尿病人食用，包括一些糯米做的糕點，糯米做的食物也不要吃了。

日常主食的選擇建議多樣化選擇，可以選一些雜糧，或者淀粉了剋的蔬菜替代部分主食，比如土豆，山藥，蓮藕，蓮子等，對于血糖控制都非常有幫助。

第二類是白面包。大家會覺得面包吃起來可能比較方便，其實面包的碳水化合物非常多，還有它也會加一些糖。

雖然面包吃起來可能不會太甜，但是它的碳水化合物非常高，所以糖尿病不要吃白面包.

如果實在想吃面包的話，建議吃一些雜糧的面包，但是也要注意好量，并不是雜糧越多越好。

雜糧也是碳水化合物，它只是相對米飯來說升糖指數(shù)低一點，幫助延緩餐后血糖的升高，但是要注意好量。

第三種是水果，糖尿病人是可以吃一些水果的。但是注意一下水果的選擇，盡量選擇低升糖指數(shù)的水果，低升糖的水果有櫻桃，圣女果，雪蓮果，草莓，桃子等。

但是注意食用量，一天的水果攝取量不要超過300g。吃水果前后都需要做好血糖監(jiān)測。

對于一些高熱量高升糖指數(shù)的水果，大家還是不要吃了，比如說荔枝，還有榴蓮之類的食物，還有柿子，這種葡萄糖成分特別高的，不建議多吃。

另外一些血糖波動大的，實際上不建議吃一些水果，建議大家可以吃一些蔬果，暫時的緩解一下自己的血糖壓力。

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