七竅就是指面部的七孔竅，眼二、耳二、鼻、口、舌?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“五臟常內(nèi)閱于上七竅也?！毙拈_竅于舌、肝開竅于目、脾開竅于口、肺開竅于鼻、腎開竅于耳。五臟的精氣分別通達(dá)于七竅，五臟有病，往往從七竅的變化中反映出來。七竅通，百脈通，五臟功能才能得到升華，加速運(yùn)轉(zhuǎn)。心主血脈，開竅于舌，舌為心之苗，所以心通氣于舌。通舌竅可以使心血充足，心神健旺。如果舌頭胖嫩或紫暗，說明心陽不足；舌質(zhì)紅且少苔，則心陰不足；舌暗淡，則心血虛；舌生瘡、疼痛，則心火上炎；舌有淤斑，則心血淤阻。口唇輕閉，舌在舌根帶動(dòng)下在口內(nèi)前后蠕動(dòng)，有津液生后要鼓漱有聲，唾液充滿全口后分3次咽下，有助于滋陰養(yǎng)心。
“肝氣通于目，肝和，則目能辨五色矣?！?/span>通眼竅能通絡(luò)明目，同時(shí)可以養(yǎng)肝護(hù)肝。如果目失所養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)兩眼昏花、視物不明等，說明肝血不足；眼紅腫痛就是肝經(jīng)火盛；眼睛干澀，或斜視等就是肝陰虛；肝氣郁結(jié)過久，還會(huì)導(dǎo)致口苦目眩。睛明穴在目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處，常常擠按，有疏風(fēng)清熱，通絡(luò)明目的作用，能幫助養(yǎng)肝護(hù)肝。將拇指的指腹按在穴位上，逐漸用力深按，保持一定的力度后再松開，一按一松為一個(gè)循環(huán)，重復(fù)5-10分鐘。
“脾氣通于口，脾和，則口能知五味矣。口腔在消化道的最上端，主接納和咀嚼食物。食物經(jīng)咀嚼后，便于胃的受納和腐熟。脾的經(jīng)脈“連舌本，舌下”，舌又主司味覺，所以，食欲和口味都可反映脾的運(yùn)化功能是否正常，打通口竅能很好的養(yǎng)護(hù)脾胃。如果口淡無味、唇淡無澤，多為脾氣虧虛，氣血不足；口中黏膩，吃東西不香，多為脾胃濕熱；口中泛酸，可能是肝脾不和；唇腫、口瘡、糜爛而痛，多為脾熱或脾火。將舌頂上顎，上下牙齒相叩1分鐘。這樣可以鍛煉舌肌，增加舌頭的靈敏度，同時(shí)也能強(qiáng)化脾的運(yùn)作功能。
“肺氣通于鼻，肺和，則鼻能知香臭矣?！北菫楹粑鋈氲拈T戶，肺主呼吸。所以說，鼻子要想發(fā)揮正常的通氣和嗅覺功能，就必須依賴肺氣調(diào)和及呼吸暢通。因此，打通鼻竅能益肺護(hù)肺。臨床上，肺的某些疾病表現(xiàn)也常反映在鼻子上。如外感風(fēng)寒影響到肺，就會(huì)鼻塞流涕、影響嗅覺；肺有燥熱，則鼻孔干澀。搓揉迎香穴，有助疏通肺竅和緩解鼻塞等癥。很多過敏癥狀都有導(dǎo)致鼻部不適，大家不妨常搓迎香保健。中指在迎香穴部延順時(shí)針方向按摩30圈，每天3次。
耳為腎之官，腎精足則聽覺聰靈，腎精虛則兩耳失聰。通過耳聽覺的變化，一般可以推斷腎氣的盛衰情況。打通耳竅能緩解耳鳴、預(yù)防耳病，還有固腎養(yǎng)腎的作用。將雙手搓熱，按揉耳朵20下。聽覺不好的患者，如果堅(jiān)持按摩耳朵達(dá)到3個(gè)月以上，聽覺功能會(huì)顯著改善，作用甚至優(yōu)于藥物的療效。參考文獻(xiàn)：
[1]國生.從七竅變化可看五臟健康狀況[J].飲食保健, 2019(13):2.
[2]訊興.看"七竅"辨健康[J].湖南農(nóng)機(jī), 2012(02):
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