成人午夜免费视频毛片,噜噜噜天天躁狠狠躁夜夜精品

《做一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人》

作者/老楊的貓頭鷹

情緒不穩(wěn)定的人是什么樣的？

他們可能非常喜歡“從前慢，車馬郵件都慢”的從容生活，可外賣小哥如果遲到了兩分鐘，他們就會(huì)罵罵咧咧。

他們可能早上出門的時(shí)候，還想要做一個(gè)給大家?guī)?lái)快樂(lè)的小天使，可工作了一小時(shí)后就暴躁得像一只霸王龍。

他們時(shí)而信心爆棚，覺得自己無(wú)所不能，可一旦被生活絆了一下，就馬上垂頭喪氣！

更可怕的是，還有人會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的情緒失控去摔東西、跳樓、搶行駛中的汽車方向盤，甚至失控地將兇器刺向陌生人……

生氣的后果常常比生氣的原因要嚴(yán)重得多。

在關(guān)系脆弱的年代，克制尤其值得提倡。不要用自己的惡言和臉色，去影響別人的心情和生活；也不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的怒氣，去糾纏或挑釁陌生人，在僅有一次的生命面前，所有的退讓都是值得的。

實(shí)際上，那些表面上看起來(lái)不動(dòng)聲色的人，內(nèi)心比誰(shuí)都有韌性。

哪怕身體里灌滿了悲傷或失望，他們也能穩(wěn)住情緒，像是擰緊了瓶蓋，滴水不漏。

然后，他們無(wú)害地涌入人群，坦然地承受生活的錘來(lái)錘去。

經(jīng)常聽到有人說(shuō)：“成長(zhǎng)就是把哭聲調(diào)成靜音的過(guò)程?！?/strong>

為什么要調(diào)成靜音？因?yàn)樾r(shí)候哭鬧和發(fā)脾氣，會(huì)有人來(lái)關(guān)心你、幫助你、慣著你，而且你不需要對(duì)此有什么心理負(fù)擔(dān)。

現(xiàn)在的情況大不相同了，一來(lái)，在意你情緒的人越來(lái)越少；二來(lái)，你會(huì)擔(dān)心因此打攪了別人，同時(shí)不想被人擔(dān)心。

難怪在“‘我很難過(guò)’該怎么翻譯？”這個(gè)問(wèn)題下面，獲贊最多的答案是“I am fine（我很好）”。

活著都不容易，所以請(qǐng)盡量克制自己的情緒。

能說(shuō)“我不知道”的，就別說(shuō)“我怎么知道”；能說(shuō)“是的，沒(méi)錯(cuò)”，就別說(shuō)“那你說(shuō)呢”；能說(shuō)“還行”的，就別說(shuō)“你怎么會(huì)喜歡這種東西”；能說(shuō)“怎么了”，就別說(shuō)“又怎么了”；能沉默的時(shí)候，就別說(shuō)話。

如果實(shí)在忍不住想翻個(gè)白眼，就先閉上眼睛。

最好的態(tài)度是：不鉆牛角尖、不攀比、不戀戰(zhàn)，悄悄地努力，悄悄變厲害。

就像余華寫的那樣：“作為一個(gè)詞語(yǔ)，‘活著’在我們中國(guó)的語(yǔ)言里充滿了力量，它的力量不是來(lái)自喊叫，也不是來(lái)自進(jìn)攻，而是忍受，去忍受生命賦予我們的責(zé)任，去接受現(xiàn)實(shí)給予我們的幸福和苦難、無(wú)聊和平庸?！?/strong>

這樣的你才能一邊盡興地享受生活，一邊耐心地忍受生活，享受它的巧妙安排和豐富多彩，忍受它的不懷好意和狼煙四起。

人生總是這樣：有順風(fēng)順?biāo)臅r(shí)候，也會(huì)有四處碰壁的時(shí)候，你要懂得用“春風(fēng)得意”時(shí)的自己，去拉一把“水深火熱”中的自己。

有人喜歡你，就會(huì)有人討厭你，你要學(xué)著用“被人喜歡”的喜悅，去排遣“被人討厭”的不安。

有人在乎你，就會(huì)有人輕視你，你要懂得用“被人在乎”的榮幸，去打敗“被人輕視”的忐忑。

有人贊美你，也會(huì)有人批評(píng)你，你要嘗試用“被人贊美”的滿足感，去為“被人批評(píng)”的挫敗感買單。

生而為人，你不能讓這個(gè)世界為你提心吊膽。

最后，分享一首小詩(shī)吧，來(lái)自楊一午的《一次最多放兩個(gè)》：

你如果

緩緩把手舉起來(lái)

舉到頂

再突然張開五指

那恭喜你

你剛剛給自己放了個(gè)煙花

文自/《每天演好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人》

湖南文藝出版社選文略有刪改

保持情緒穩(wěn)定的五個(gè)建議

No.1

急事，慢慢地說(shuō)

當(dāng)需要述說(shuō)一些急事的時(shí)候，盡量放緩自己的語(yǔ)氣，給足自己組織語(yǔ)言的時(shí)間，把事情表達(dá)清楚，不要把自己的情緒帶給別人，也不要因?yàn)橹倍鴣y了方寸。

要是在氣頭上，更應(yīng)該緩一緩，否則說(shuō)著說(shuō)著就容易擦槍走火，決絕的話如覆水難收，不如讓彼此都先冷靜一下，有個(gè)緩沖時(shí)間和空間。

No.2

大事，商量著說(shuō)

不管是生活還是工作，總會(huì)有些大事需要處理，如果自己沒(méi)有把握，就不要獨(dú)自武斷做決定。生活上的大事多和家里商量，工作上的大事多和同事和領(lǐng)導(dǎo)商量。
在有商有量中，你能吸收建議，也能兼聽則明，還能獲取幫助，事情可能就更容易解決了。

No.3
小事，幽默地說(shuō)

幽默感是化解小矛盾最有效的方式之一，有時(shí)候，矛盾的引發(fā)不在于事件本身，而在于當(dāng)事人的態(tài)度，矛盾的解決同樣也是如此。
比如，早上你不小心把同事的水杯弄倒了，你可以幽默地說(shuō)：“你瞧瞧我，笨手笨腳的，我再去給你倒一杯?！睕](méi)人會(huì)抓著你的小辮子不放，學(xué)會(huì)自嘲和幽默是人際交往中很重要的一點(diǎn)。

No.4
沒(méi)事，不要亂說(shuō)

對(duì)毫無(wú)依據(jù)的事，不妄加評(píng)論不添油加醋。工作和生活上都是如此，做人做事問(wèn)心無(wú)愧，背后不議論、不討論別人是基本素質(zhì)，自己坦蕩，方能保持一顆平靜的心。

No.5
過(guò)去的事，不反復(fù)說(shuō)

因?yàn)榕笥岩痪錈o(wú)心的玩笑話，你輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜不能寐；工作上挨了幾句批評(píng)，你對(duì)接下去的工作也提不起勁……有些事，過(guò)去了就不要再反復(fù)“回味”，否則“越想越氣，越想越不甘心”，只會(huì)讓你陷入情緒的沼澤里出不來(lái)。
生活奔赴向前，日子有好有壞，一味糾纏于某些人和事，不如學(xué)會(huì)放下，只管做好自己的事，走好自己的路。他強(qiáng)由他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗；他橫由他橫，明月照大江。

文/央視新聞?wù)?/p>

管理情緒的能力，

是成年人最重要的能力之一。

不說(shuō)不該說(shuō)的話，

不發(fā)不該發(fā)的脾氣，

不急急不來(lái)的事，

這是成熟的表現(xiàn)，更是生活的要義。

一個(gè)人只有不被情緒牽著走，

他才有可能掌控自己的人生。

愿你在好的情緒里，

遇見更好的自己。

愛你/早安

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区