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在一些家長，尤其是老一輩人眼里，給小孩子增衣保暖非常重要。即使是夏天，可能也會給寶寶穿兩件衣服以防邪寒入體。

南方現(xiàn)在雖然持續(xù)高溫，但天氣多變，早晚已有秋涼。氣溫波動，家長們就更害怕還在穿單衣甚至短袖的孩子受涼感冒，忙著添衣。

但“春捂秋凍”的老話又讓人十分糾結(jié)。

為了讓孩子穿適合的衣服，觀念不同的長輩與年輕的寶爸寶媽甚至?xí)a(chǎn)生摩擦。

孩子究竟該怎么穿？

什么溫度、什么條件下該增減衣物？

穿什么厚度的衣服才合適，孩子才不容易生病呢？

為什么總有很多家長向我反映，天氣一涼，明明給孩子穿了很多件衣服，孩子還是感冒了，流清鼻涕？

我常說，養(yǎng)護(hù)孩子最重要的六大原則“衣食住行情志醫(yī)療”，第一點就是穿衣。

古代醫(yī)家在講到小兒雜病時就說：“重衣溫暖，譬如陰地之草木，不見風(fēng)日，軟脆而不任風(fēng)寒?！薄叭粢喊玻逐嚺c寒?！?/strong>

家長總是擔(dān)心孩子穿得不夠，殊不知衣服穿多了，孩子也有可能染上風(fēng)寒及其他毛病。

要知道，嬰幼兒的身體機(jī)能不能與成人相比。我們說“兒為虛寒”，小孩子的體質(zhì)大多是虛寒質(zhì)，但考慮到嬰幼兒機(jī)體幼稚，體溫調(diào)節(jié)功能尚不成熟，且表達(dá)能力較弱，家長不能將御寒的任務(wù)全部落實為加衣。

首先，不太會準(zhǔn)確表達(dá)的小寶寶，如果因為穿多了衣服而感到悶熱不適，可能會用哭鬧、扭動等肢體語言表達(dá)。這些活動會導(dǎo)致孩子身體產(chǎn)生更多熱量，因而更加悶熱難受。

嚴(yán)重的，還可能產(chǎn)生“捂熱綜合征”，造成孩子高熱、脫水、缺氧甚至昏迷。若出汗多導(dǎo)致孩子身體缺水，還可能引起大便干燥、食欲不振，產(chǎn)生消化問題。

如果孩子悶出了汗，家長沒有及時發(fā)現(xiàn)并為孩子更換干爽衣物，一直讓衣服捂汗，孩子就可能得汗斑、濕疹。一旦出汗時受了風(fēng)吹，則很容易演變?yōu)楦忻啊?/p>

這就是即便家長以為穿得很多了，孩子還是容易感冒的原因。

Q：小孩子最容易在什么時候傷風(fēng)受寒？

A：

1、興奮活動后：此時出汗多，毛孔疏松，對著風(fēng)吹易著涼。

2、孩子半夜睡熟后：若被子較厚，半夜孩子踢被子、掀衣服，一冷一熱交替，會有感冒的風(fēng)險。

咱們還有句老話叫做“多衣多寒”，說的正是衣服穿多了，身體對溫度的調(diào)節(jié)能力反而會下降。

因此，為了增強(qiáng)孩子的抗寒能力，提升孩子的體質(zhì)，家長在給孩子穿衣的時候，滿足孩子自身情況與保溫需求即可，不必穿得太多。

除了天氣、溫度等穿衣的參考標(biāo)準(zhǔn)，我認(rèn)為家長還需要根據(jù)孩子的健康狀況與消化狀況是否良好、室內(nèi)室外的不同、早晚的不同以及孩子活動程度的差別，隨時調(diào)整衣物。

我們在說“兒為虛寒”的同時，也別忘了小寶寶是“純陽之體”，生長發(fā)育正是興盛之時。

所以老人家依照自己的穿衣感覺給小孩加衣服，其實是不太準(zhǔn)確的。

一般在沒有病痛、身體健康的情況下，3周歲以下的小寶寶，穿得比大人多一件即可。

比如大人穿一件短袖的時候，孩子穿一件長袖就行。如果孩子一向比較怕冷，可以再加一件小背心。

新生兒和體虛的寶寶，可以外加一件長袖保暖。

3周歲以上的孩子，一般可以比照成人穿著，不必刻意加衣。

需要注意的是，在天氣逐漸變化的季節(jié)交替時節(jié)，為了讓孩子更好地適應(yīng)氣候變化，家長須按“循序漸進(jìn)”的原則為孩子增減衣物。

之前說過，穿多了出汗缺水容易導(dǎo)致消化不好，而穿少了腹部著涼也同樣會影響脾胃。

所以，在天氣稍冷的時候，可以給孩子加個舒適的小肚兜或透氣性好的純棉內(nèi)衣保暖，不必添厚重衣物或件數(shù)太多。

要是孩子愛在室外活動，最好選擇透氣性較好的衣物。冬天外出活動可以少穿一件，能兼顧保暖與透氣需求即可。

孩子剛運(yùn)動完，滿身大汗，應(yīng)該及時將汗水擦干，給孩子加一件薄外衣。待體溫降下來，身體干爽一些了，再換上干凈衣物或洗澡。

除此之外，在室外活動若風(fēng)沙較大，氣溫較低，可以給孩子戴上帽子、圍巾。

但天氣晴朗的時候，我建議讓孩子頭部多直接與陽光接觸，這樣有助于散熱，也益于孩子的身心健康。

穿衣還要注意早晚問題。

晝夜有一定溫差的時候，如果孩子睡了一夜，起床時感覺較熱甚至出汗，先別急著馬上換衣服，而是應(yīng)該讓孩子安靜下來，等汗干了再換一件稍薄一些的衣服。

如果孩子剛醒，沒有較熱的感覺，建議出被窩后披一件薄外套，等身體活動開了，暖和一些再脫掉。

知道了給寶寶增添衣物的幾大關(guān)鍵問題，家長們該用什么原則判斷孩子今天穿的衣服是否適合當(dāng)前的身體狀態(tài)呢？

古人的穿衣智慧給了我們很好的啟發(fā)——保證“背暖肚暖足暖，頭涼心胸涼”，簡而言之就是“三暖二涼”。

“三暖”防止寒氣擾亂氣血運(yùn)行，保護(hù)脾胃神經(jīng)，穩(wěn)固陽氣；“二涼”則是保證孩子身體散熱，呼吸正常，神志清醒。

在孩子的上中下焦，有四個穴位附近要重點保暖：下頜胸骨間的天突穴、背部的大椎穴、肚臍眼的神闕穴和腳底的涌泉穴。

其中，中焦脾土的神闕穴最為關(guān)鍵。

如何給這些穴位保暖呢？

在孩子剛剛?cè)胨臅r候，只須用薄的毛巾或者被子蓋住肚子就行了。

等孩子睡沉，出汗多了之后，把汗擦干，給孩子蓋上腳丫，被子要蓋到孩子的頸部。

夏天的時候，可以用一條柔軟的毛巾蓋住孩子的脖子，以保護(hù)孩子的天突穴和大椎穴。