最近有家長(zhǎng)和我聊到，自家小孩夏季反反復(fù)復(fù)地圖舌，稍微一顧護(hù)好消化，給他喝健脾補(bǔ)氣的食療方，孩子就熱氣，地圖舌反而更加嚴(yán)重。
經(jīng)過詢問，我發(fā)現(xiàn)這位家長(zhǎng)在調(diào)理地圖舌之前少了一步——辨證，導(dǎo)致湯方不對(duì)證，孩子的地圖舌才反復(fù)好不了。
如何正確調(diào)理地圖舌，尤其是辨證上如何不出錯(cuò)，其實(shí)很簡(jiǎn)單。今天我們來學(xué)習(xí)一下。
01 地圖舌常見兩證分型：氣虛、陰虛
先來一組典型地圖舌的舌象，家長(zhǎng)們先嘗試觀察它們的共同特征：
舌體比較胖大，舌質(zhì)較淡，舌面有花剝苔，而且往往比較濕潤(rùn)。
這是典型的脾胃受損、陽(yáng)氣不足而引起的氣虛地圖舌。夏季孩子如果經(jīng)常嘴饞，吃很多寒涼冷食，就很容易形成這種地圖舌。
再來一組地圖舌，大家能看出它們和上面一組舌象的區(qū)別嗎？
可以看出，相比氣虛地圖舌，這組地圖舌的舌象明顯有區(qū)別：
舌體比較長(zhǎng)、舌質(zhì)發(fā)紅，舌面比較干燥。
這是由于孩子陰津虧損、陰虛火旺而引起的陰虛地圖舌。在夏季，這種陰虛地圖舌也不少見。比如，孩子平時(shí)就不愛喝水，外界溫度高的情況下，大量出汗，又不及時(shí)補(bǔ)充津液，就易造成陰虛的情況。
此外，孩子高燒、服用猛藥，傷津耗陰，也容易出現(xiàn)這種陰虛地圖舌。
這樣對(duì)比，辨證地圖舌其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要記住口訣：
舌胖舌淡是氣虛，對(duì)證調(diào)理要補(bǔ)氣
舌長(zhǎng)舌紅是陰虛，清熱滋陰能處理
在此基礎(chǔ)上，給孩子選擇適合的食療方，就不容易出錯(cuò)。
02 第二步，用好食療方，對(duì)證調(diào)理
對(duì)證氣虛地圖舌的食療方：
許尤佳育兒堂·食療方
健脾養(yǎng)胃方
材料：白術(shù)15g，山藥10g，太子參5g，谷芽5g，陳皮1g。
做法：食材下鍋，加約3碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲至1碗。調(diào)理地圖舌時(shí)，視情況連飲3天，之后可每周飲1次。
功效：健脾和胃。
適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時(shí)對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可以用。
除了顧護(hù)好消化，健脾益氣之外，對(duì)于這類脾胃虛寒的孩子，一定要做好溫陽(yáng)的工作。
像雪糕、冷飲、寒涼的水果、酸奶，就盡量不要給孩子食用了。日常選擇中，可以選擇蓮子、白術(shù)、太子參、桂圓肉、黃鱔、泥鰍、桃子等來健脾溫陽(yáng)。
還要避免著涼，避免過度運(yùn)動(dòng)玩耍，損耗陽(yáng)氣；適時(shí)養(yǎng)陽(yáng)很重要，像曬后背、捏脊等等，都可以給孩子做起來，之前的文章中也說過很多了。
陰虛最對(duì)證的食療方是滋陰潤(rùn)舌茶：
許尤佳育兒堂·食療方
滋陰潤(rùn)舌茶
材料：太子參5g，麥冬10g，燈芯草5扎，烏梅5g。
做法：材料下鍋，加約4~5碗水，浸泡30分鐘，然后用小火煮30分鐘。代茶飲，分次服用。視情況連服3天。
功效：清熱降火，滋陰生津。
適用年齡：3歲以上寶寶對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。
注意：感冒、舌質(zhì)淡、舌苔厚膩者不宜飲用。
等到陰虛癥狀緩解之后，日常也要注意給孩子補(bǔ)充津液，用好小兒酸梅湯、兒童三豆飲兩大夏季生津食療飲。
尤其還要顧護(hù)好脾胃消化——積食化熱，其實(shí)也十分傷津耗陰，會(huì)讓孩子的體質(zhì)往陰虛方向發(fā)展。此外，充足的睡眠對(duì)補(bǔ)養(yǎng)陰液也十分重要，尤其暑假在家，不要讓孩子熬夜玩耍。
做好這些事，不用擔(dān)心孩子會(huì)反復(fù)地圖舌。
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