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微課堂使用步驟

為什么基本功這么重要？

▼人體有九大關(guān)節(jié)，軀干3節(jié)：腰胸頸，下肢3節(jié)：髖膝踝，上肢3節(jié)：肩肘腕。本套教材匯集了太極基本功之中比較簡單有效的方法拍攝成視頻版本，幫助大家快速松開九大關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)松開之后再練習(xí)套路，事半功倍。我們準(zhǔn)備連載100個視頻文件，每天更新一期，希望大家喜歡。

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手型的陰陽轉(zhuǎn)換要領(lǐng)，十字手中暗藏的太極圖。