九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

問：我的孩子現(xiàn)在3歲，他總是有很多情緒，經(jīng)常大喊大叫，破壞東西。我覺得用成人的方式很難和他溝通并幫助他管理情緒，我也經(jīng)常不太明白他為什么那么生氣。有什么辦法可以我更加了解孩子內(nèi)心的情況，并讓孩子安全地表達(dá)情緒？

◆ ◆ ◆

答：作為咨詢師，在我接觸的案例中，不管孩子是因?yàn)槭裁丛騺碜稍兊?，他們幾乎都帶有情緒問題。原因是當(dāng)孩子遇到一些事情時(shí)，他們產(chǎn)生了很多情緒（憤怒、悲傷、焦慮、擔(dān)心等等），而他們本身又無法處理自己的情緒，要么是無可抑制地展現(xiàn)在大家面前，要么就壓抑在心里。

當(dāng)情緒積累到一定程度時(shí)，孩子就通過各種各樣的偏差行為表現(xiàn)出來：咬指甲、發(fā)出怪叫、對(duì)他人或者物品有暴力行為、打架、網(wǎng)癮、自殘等等，這都是孩子在用身體及行為向我們發(fā)出信息：“我現(xiàn)在很生氣、傷心、害怕、緊張、擔(dān)心”！

但非常遺憾的是我們的家長(zhǎng)并沒有透過孩子的行為，看到孩子內(nèi)在真正想要表達(dá)的信息，而是非常粗暴地指責(zé)孩子：“不要哭！不要生氣了！不要這樣！不要那樣！”。實(shí)際上對(duì)于成人來說管理情緒也是件不容易的事，更何況是孩子。所以當(dāng)孩子害怕、生氣、悲傷時(shí)，希望家長(zhǎng)不要指責(zé)或數(shù)落孩子，多給予理解和關(guān)心。

當(dāng)我對(duì)有情緒困擾的孩子咨詢時(shí)發(fā)現(xiàn)他們最大的問題是：不了解自己的感受、不知道怎樣適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的感受、不知道怎樣處理自己的感受。因此我會(huì)在咨詢室里運(yùn)用一些媒介（畫畫、橡皮泥、玩偶、水、毛線等等）和孩子做游戲，通過游戲讓孩子將實(shí)際生活中不可能的事情變?yōu)闊o限可能，把沒有用語言表達(dá)出來而壓抑在內(nèi)心的情感表達(dá)出來，消除緊張、害怕、憤怒等情緒，幫助孩子學(xué)會(huì)用安全的方式處理自己的感受。

下面我將自己在咨詢室中常用的幾種游戲介紹給家長(zhǎng)，當(dāng)孩子遇到了某一件事，害怕、緊張、焦慮、生氣時(shí)家長(zhǎng)可以用此來疏導(dǎo)孩子情緒：

1、模仿嬰孩游戲。

如果家中有兩個(gè)孩子，在第二個(gè)孩子出生后，手足之間大多會(huì)出現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)。年齡較大的孩子有時(shí)會(huì)假裝嬰孩的行為，來贏得父母的關(guān)注。父母與其禁止孩子這種行為，不如主動(dòng)和孩子一起投入到這個(gè)游戲中。假裝大孩子回到嬰孩的樣子，找出小時(shí)的照片、衣服，玩小時(shí)常玩的躲貓貓游戲，讓孩子躺在媽媽的懷抱里假裝用奶瓶給孩子喝水等等，最后結(jié)束時(shí)讓孩子裹著小毛毯睡在沙發(fā)上，告訴孩子：“當(dāng)你小的時(shí)候媽媽就是這樣和你玩的，就是這樣抱你的，我們到現(xiàn)在都是這樣愛你的，記得有一次……”讓他再一次感受到父母的關(guān)愛和照顧，大大減少和弟弟或妹妹競(jìng)爭(zhēng)時(shí)憤怒和害怕的感覺。但游戲必須在特定的時(shí)間和特定的地點(diǎn)來進(jìn)行，不要在其他家庭成員面前進(jìn)行，直到孩子自己對(duì)這個(gè)游戲不再感興趣為止就可以停了。在游戲以外的時(shí)間不要理會(huì)孩子的無理行為，明白指出希望看到孩子成熟的表現(xiàn)。游戲的時(shí)間內(nèi)，父母要可以接受孩子的任何行為，滿足孩子內(nèi)心的渴望。

2、氣球游戲

這個(gè)游戲可以讓孩子知道憤怒是如何在心里累積，如何爆發(fā)傷害到他人，以及怎樣安全地表達(dá)憤怒。

把氣球看作人的身體，里面的氣體則是憤怒。孩子每說一件讓他感到生氣的事情時(shí)就吹一口氣，讓孩子有一個(gè)可見的憤怒畫面。讓孩子吹好氣球后先捏住綁緊，然后問孩子：“如果一個(gè)人有很多生氣的事，這個(gè)氣球會(huì)怎樣？”，接著讓孩子在氣球上踩，直到踩破（如果有的孩子會(huì)害怕，我們要先討論一下這個(gè)害怕）。問問孩子：“這是不是讓憤怒出來的好辦法？為什么呢？”，接著告訴孩子：“如果一個(gè)人有很多憤怒，氣球就會(huì)爆炸，如果氣球是一個(gè)人，憤怒的情緒積累太多就會(huì)讓自己受傷”。

接著讓孩子再重新吹一個(gè)氣球，這一次不要綁，就捏住不讓氣放出來，接著問孩子：“怎樣才可以讓氣球變小而自己不受傷呢？”跟孩子討論有哪些安全宣泄方法，討論時(shí)不管孩子說什么都不要有批判，而讓孩子去想這個(gè)方法的后果是什么。當(dāng)父母和孩子都覺得這個(gè)宣泄方法比較好的時(shí)候，就放掉一些氣體。最后和孩子討論：用這些方法宣泄完情緒感覺怎么樣？是不是又安全自己又變得更舒服？

強(qiáng)調(diào)在憤怒宣泄時(shí)氣球及周圍的人都是安全的。

3、畫畫

如果我們發(fā)現(xiàn)孩子很焦慮很緊張，出現(xiàn)了我們說的人際關(guān)系不好，情緒不穩(wěn)定或者其它偏差行為的情況，我們可以通過畫畫這個(gè)媒介幫助孩子把話說出來。如果孩子情緒太多，會(huì)使他沒有辦法社會(huì)化，沒有辦法學(xué)習(xí)，因?yàn)樗哪芰慷荚诓粩嗟貕阂诌@些情緒。

具體的做法就是我們可以每天給孩子一個(gè)主題（例如我的家、我的學(xué)校等等），孩子畫完了后，問孩子一些簡(jiǎn)單的問題。注意問的時(shí)候不要死板，可以用孩子的語言問話。比如：這個(gè)家有沒有一個(gè)鬧鐘？這個(gè)鬧鐘有沒有看見這個(gè)家發(fā)生了什么讓人傷心的事情？畫畫的目的是引導(dǎo)孩子畫畫并讓他表達(dá)，他說什么、畫什么其實(shí)并沒有那么重要。我們并不是想要挖孩子的秘密，因?yàn)椴还芩f什么，他內(nèi)在的能量都會(huì)釋放；不管他畫什么，他的肌肉都會(huì)放松。孩子畫的和說的，都是跟自己有關(guān)的，所以當(dāng)他表達(dá)出來后，我們就幫他把內(nèi)在的情緒能量釋放出來。充分的表達(dá)以后，睡眠不好的孩子可能就會(huì)睡得比較好，憤怒多的孩子憤怒就會(huì)變得比較少。

4、畫恐怖的夢(mèng)

可以讓孩子畫出夢(mèng)中讓他害怕的畫面，和孩子討論怎樣才能讓這個(gè)畫面不再可怕。如果是孩子直接想出的方法是最好的，但有時(shí)孩子也會(huì)不說話，這時(shí)家長(zhǎng)就要先提出建議：“要不我們給他畫一個(gè)搞笑的帽子？要不我們把他眼睛涂黑讓他看不見，這樣就追不上你好不好？”因?yàn)樵趬?mèng)里孩子一般都是被動(dòng)、犧牲的角色，通過游戲讓孩子積極主動(dòng)參與，去扮演主角，孩子就可以把自己跟害怕的對(duì)象看成是一個(gè)水平線上的人，甚至比怪物還更強(qiáng)大。

還有很多因篇幅有限就不再一一寫出，希望大家可以舉一反三，自己想出更多的游戲幫助孩子疏導(dǎo)情緒。

關(guān)于通過游戲幫助孩子舒緩情緒，有幾點(diǎn)要提醒家長(zhǎng)：

1、即使你沒有做什么，游戲本身就有療愈的作用。家長(zhǎng)可以每天有固定的時(shí)間陪孩子玩，至少15－30分鐘。玩什么都行，不一定要拿著玩具或做游戲，散步、打掃房間等等都可以。在這段與孩子獨(dú)處的時(shí)間里，家長(zhǎng)不要接電話，以便于將整個(gè)注意力放在孩子身上。

2、孩子需要的是玩伴而不是陪玩的老師。如果家長(zhǎng)對(duì)孩子期待較高，在孩子玩游戲的過程中不斷地去指點(diǎn)孩子：“顏色都涂到外面去了！”“汽車不是這樣開的！”“怎么還在玩這個(gè)游戲啊，別玩了，玩其它的吧！”，家長(zhǎng)在反復(fù)指點(diǎn)孩子的同時(shí)也關(guān)掉了孩子想象力和創(chuàng)造力。實(shí)際上游戲是表達(dá)孩子內(nèi)心的重要通道，家長(zhǎng)要最大限度地放開，強(qiáng)調(diào)游戲沒有對(duì)錯(cuò)之分。

3、也許我在這里介紹的幾種游戲你的孩子一開始不是很喜歡，這也是正常的。你可以嘗試著堅(jiān)持一下，因?yàn)閷?duì)于一些孩子來說必須要花一點(diǎn)時(shí)間來消除內(nèi)心的防衛(wèi)才能進(jìn)行游戲。也許這幾種游戲?qū)τ谀愕暮⒆忧闆r無效這也是正常的，因?yàn)槊總€(gè)孩子都是獨(dú)特的，請(qǐng)家長(zhǎng)千萬不要執(zhí)著于這幾種游戲，你可以去試試其它的方法。人永遠(yuǎn)比方法和理論重要，一切以你的孩子為準(zhǔn)。

4、我在這里介紹的這些游戲適合于孩子遇到某一件事，產(chǎn)生了一些情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)可以用來疏導(dǎo)孩子情緒。不適合于孩子遇到創(chuàng)傷性事件、或者在這件事發(fā)生前孩子已經(jīng)有了一些狀況，如果是這樣建議找專業(yè)心理咨詢師。

六月我們迎來療愈季，將由王敬偉老師和辛思潔老師親自帶領(lǐng)成長(zhǎng)課程，感興趣的可以點(diǎn)擊以下鏈接：