我今年35歲，長(zhǎng)年坐辦公室?；加卸Q(聽(tīng)力不受影響),嚴(yán)重的時(shí)候五級(jí),2015年就好了,現(xiàn)在想把之前的心得發(fā)表出來(lái)。之所以把自己耳鳴痊愈經(jīng)過(guò)記錄下來(lái)。就是為了幫助更多耳鳴的朋友，早日找到治療的方法。(受文化水平有限,可能講述的經(jīng)歷不是很清晰.但治好的原因應(yīng)該是交待清楚了)
14年7月中旬。也就是世界杯結(jié)束后的幾天吧。具體時(shí)間忘記了。還記得當(dāng)時(shí)剛好上第一天到新辦公室上班，上午突然感覺(jué)兩耳有嗡嗡聲和蜂鳴聲(黑白電視停臺(tái)的聲音差不多)。有點(diǎn)跟坐飛機(jī)后的癥狀相似。當(dāng)時(shí)沒(méi)太在意，因?yàn)橐郧耙灿羞^(guò)這種現(xiàn)象，有時(shí)吞下口水就會(huì)消失掉。但是三天后仍沒(méi)消失。就去找老中醫(yī)看，給開(kāi)了三副中藥，說(shuō)如果沒(méi)見(jiàn)好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院檢查下耳朵。三副藥吃完后，沒(méi)有效果。晚上睡覺(jué)嗡嗡聲太吵根本沒(méi)法睡覺(jué)。另外搞的還有點(diǎn)像感冒發(fā)燒的病狀。
14年7月下旬(發(fā)病后1周)去惠州第一人民醫(yī)院，耳鼻喉科醫(yī)生給我檢查了兩耳耳道，沒(méi)有異物，聽(tīng)力也不受影響。說(shuō)是神經(jīng)性耳鳴。讓我多注意休息和不要去太吵的地方。開(kāi)藥：倍他司汀/甲硝唑/猴耳環(huán)等藥。(1周的藥量)吃藥的第二天還是第三天，感覺(jué)耳朵的嗡嗡聲消失了。但是蟬鳴聲還在。睡覺(jué)感覺(jué)好很多。
14年8月(發(fā)病后20天左右)感覺(jué)病癥又回到了開(kāi)始階段，嗡嗡聲及蟬鳴聲同時(shí)出現(xiàn)。于是去惠州中醫(yī)院，耳科。醫(yī)生檢查兩耳，沒(méi)有異物。開(kāi)藥：倍他司汀/甲硝唑/龍膽瀉肝等藥(1周的藥量)吃藥跟先前一樣，只是嗡嗡聲消失，蟬鳴聲還有。于是醫(yī)生又建議加上六味地黃丸一起吃。
8月-9月，吃藥及治療效果小結(jié)：蜂鳴聲，一直都有，白天聲小(有時(shí)也會(huì)很大)，有時(shí)沒(méi)有。晚上聲音大一些。蟬鳴聲/電流聲，這個(gè)聲音，讓我很煩的一種聲音。當(dāng)有這個(gè)聲音的時(shí)候，我的病情就加重。沒(méi)有這個(gè)聲音的時(shí)候。我人跟正常沒(méi)兩樣。有時(shí)是連續(xù)幾天沒(méi)有。但有時(shí)又連續(xù)幾天有。讓人摸不清它的規(guī)律，不知道要怎么控制。吃了接近兩個(gè)月的西藥，得出了這個(gè)結(jié)論。西藥對(duì)耳鳴沒(méi)效果。一味的擴(kuò)血管，緩解神經(jīng)。沒(méi)有什么效果。
14年10月-11月，10月中，我開(kāi)始有失眠的現(xiàn)象。起初還好，只是難以入睡，但是到了后面，心里急燥，有時(shí)整夜不眠。去看了好多位老中醫(yī)。大多是從耳鳴三癥入手。腎陰虛/肝火/痰。都試過(guò)，沒(méi)有很好的效果。
10-11月，我的病癥現(xiàn)象：(看你們有沒(méi)有這種現(xiàn)象)耳鳴就不說(shuō)了。失眠/多夢(mèng)易醒容易急燥有時(shí)容易受驚(有時(shí)突然做某個(gè)動(dòng)作：如回頭望，就感覺(jué)自己像受到了驚嚇一樣)有時(shí)頭痛頭暈(有時(shí)會(huì)眩暈)后腦有時(shí)會(huì)感覺(jué)漲這段時(shí)間，我整個(gè)人比較感到很無(wú)助。該做的檢查都做了，全部都無(wú)異常。腦CT/頸椎CT/血檢/還有一些其他亂七八糟的檢查都做了.有病不可怕,但沒(méi)有原因的病癥,真的很郁悶.吃藥也是反反復(fù)復(fù).
12月初，在我最無(wú)助的時(shí)候，加入了耳鳴群。與鳴友們一起交流心德。在群里呆了幾天后，我心理豁然開(kāi)朗。原來(lái)不是我一個(gè)人有這個(gè)病，原來(lái)這個(gè)病這么的難治。心結(jié)被解開(kāi)，整個(gè)人就放松下來(lái)了。西藥是撤底的不吃了。我的胃被西藥弄傷過(guò)幾次,前面只不過(guò)沒(méi)提到,后來(lái)還是開(kāi)中藥吃了給調(diào)理好的.在進(jìn)群沒(méi)幾天的時(shí)候,就聽(tīng)一鳴友說(shuō)是好了.好像是叫"迷失什么的"不大記得了.問(wèn)過(guò)是怎么好的,也沒(méi)說(shuō).后來(lái)還是聽(tīng)其他鳴友間接的提了下.吃甘元?dú)w丹湯加鍛煉給治好的.
12月的下旬,我開(kāi)始控制飲食.同時(shí)喝甘元?dú)w丹湯,只吃青菜米飯.不再吃其他的東西了,因?yàn)椴恢滥男〇|西會(huì)影響耳鳴.至于按摩督脈,這是一種無(wú)意識(shí)的行為.有一次我按大椎穴下一寸位置時(shí),發(fā)現(xiàn)我左胸的一個(gè)部位有點(diǎn)堵.我才開(kāi)始每天堅(jiān)持按督脈.從長(zhǎng)強(qiáng)穴到百會(huì)穴,然后按風(fēng)池,用十指輕敲整個(gè)頭皮,當(dāng)睡不好的時(shí)候就按睡眠穴,按脈都是每天睡前進(jìn)行的.至于對(duì)耳鳴有沒(méi)有效果我也不清楚.長(zhǎng)跑也是同時(shí)進(jìn)行的.說(shuō)到長(zhǎng)跑,堅(jiān)持下來(lái)真的要有大毅力.(從開(kāi)始跑的第一天到現(xiàn)在,都是每天10公里,剛開(kāi)始進(jìn)行的時(shí)候,有時(shí)在晚上跑,有時(shí)早上.到15年1月份的時(shí)候基本上都是早上5:30起床跑步的)堅(jiān)持長(zhǎng)跑是一件比較痛苦的事,特別是初期的那段日子.頭一天跑完,第二天腿酸的不能走路.好幾次跑的過(guò)程中,累趴在地上起不來(lái).幾度想放棄不想跑.但還是狠心的堅(jiān)持下來(lái)了.在長(zhǎng)跑的日子里,有時(shí)耳鳴聲會(huì)加重,但過(guò)一天會(huì)減輕,所以我沒(méi)太在意這事.只是默默的堅(jiān)持.
1月25日(周日)早上5:30起床,突然發(fā)現(xiàn)耳鳴聲完全消失了,當(dāng)時(shí)那種心情,我不知道怎么形容.但還是出去跑步了.在接下來(lái)的兩天里,不管是白天還是晚上,聲音也完全沒(méi)有了.我知道我的病好了.真的好了.我他媽的終于和耳鳴說(shuō)永別了.這兩天,我細(xì)細(xì)的回憶了一下整個(gè)耳鳴的發(fā)病過(guò)程.才想起,原來(lái)這個(gè)病不是從7月就開(kāi)始有的.應(yīng)該說(shuō)是在5月份的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)了.那時(shí)只不過(guò)是白天沒(méi)有聲音,但是晚上睡覺(jué)時(shí),有蜂鳴聲(不是很大).就是因?yàn)樽约旱牟蛔⒁?/span>,初期時(shí)沒(méi)有急時(shí)就診.才導(dǎo)致了今天的這種局面.
總結(jié)耳鳴治好的原因:
1.長(zhǎng)跑.(每天10公里)2.飲食.(青菜米飯.有的人會(huì)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)跟不上.但我覺(jué)得不會(huì).起碼近一個(gè)月的時(shí)間沒(méi)看出有啥反應(yīng))3.按督脈及敲頭部.脈這個(gè)東西比較神奇,有沒(méi)有效,說(shuō)不清楚. 督脈從長(zhǎng)強(qiáng)往上直到百會(huì).不知道的百度下吧.頭部輕敲看上面的內(nèi)容.4.最關(guān)鍵的還是喝甘元?dú)w丹湯治療,每天2袋治療起來(lái)也很方便
下面寫(xiě)的都是一些會(huì)加重耳鳴的注意事項(xiàng)：(親身體會(huì)，其他人有沒(méi)有我不知道)
1. 保暖。除了身體要保暖，頭部也要防護(hù)。不要著涼 親身體驗(yàn)心得：廣東的冬天，一般來(lái)說(shuō)天氣還是比較暖和的。但有時(shí)會(huì)降溫，刮冷風(fēng)。每次起冷風(fēng)的時(shí)候，過(guò)不了多久，蟬鳴聲就來(lái)找我了。嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)有耳堵/頭暈的現(xiàn)象。像這樣已經(jīng)有6次了。我自己做的每日病癥筆記里有記錄。這不是我穿的少，每次起冷風(fēng)的時(shí)候我身上，手腳都很暖和。感覺(jué)是頭受到冷風(fēng)吹，受不了才會(huì)出現(xiàn)這種癥狀?？赡苁穷^部的神經(jīng)受到刺激了，收縮。
2. 感冒。盡量在最短的時(shí)間內(nèi)治好 親身體驗(yàn)心得：從8月到我治好。一共有6次感冒。4次有記錄，2次無(wú)。感冒后，蜂鳴/蟬鳴聲加大了。還伴隨著轟轟聲。頭痛/頭暈/耳堵。最怕就是頭發(fā)熱。一發(fā)熱，眩暈癥也來(lái)了。
3. 痰。(病友，有抽煙的朋友，盡量不抽或少抽吧，害死人) 親身體驗(yàn)心得：我是煙癮比較大的人，一天得1包。煙抽多了痰就上來(lái)了。除了抽煙的痰，其他的痰上來(lái)也是一樣。我的是鼻子通氣正常，鼻腔咽鼓/喉上額部有痰?？赡苁茄使挠悬c(diǎn)堵，導(dǎo)至耳朵有時(shí)不舒服，然后蟬鳴聲也會(huì)來(lái)。原因說(shuō)不上來(lái)
4. 飲食。(一定要注意啊，不注意不行，血淚教訓(xùn)太多了) 親身體驗(yàn)心得：得這個(gè)病之前一直沒(méi)怎么注意吃的方面。有時(shí)候真的好莫名奇妙。吃個(gè)飯，自己的病癥就加重了。蟬鳴聲找來(lái)了。讓人摸不透。像這樣不知道有多少次了。我在這里提醒下大家。有辣的麻的/法性的東西千萬(wàn)別吃。具體哪些呢：辣的不說(shuō)了，地球人都知道。法性的東西：牛腩/海鮮/一些魚(yú)類(lèi)(其他的自己歸個(gè)類(lèi)吧，這里就列個(gè)例子)。后來(lái)聽(tīng)明謙說(shuō)平時(shí)只吃青菜豆腐。我也就信了，并且一直堅(jiān)持下來(lái)了
5. 肝火。 為什么把肝火列進(jìn)去？根據(jù)我5個(gè)多月病癥記錄的查看。4次肝火上升的時(shí)候，我耳鳴就加重。關(guān)于這一點(diǎn)我也不是很肯定。
6.噪音。不要去聲音多且混雜的地方。如人多的菜市場(chǎng)/汽車(chē)聲比較大的地方。 親身體驗(yàn)心得：這個(gè)其實(shí)沒(méi)什么好說(shuō)的了，我跟其他病友交流的時(shí)候，他們也是有相同的經(jīng)歷。人多的地方,雜亂聲...呆久了，蟬鳴就回來(lái)了。
7. 不能熬夜。堅(jiān)持早睡早起
8. 保持樂(lè)觀的心情
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