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情侶、夫妻之間，吵架似乎成為感情中的一種常態(tài)。

曾經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，情侶之間大概每周發(fā)生2-3次爭(zhēng)吵，即便是夫妻之間，每個(gè)月也會(huì)有一兩次的爭(zhēng)吵。

很多夫妻，常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鵂?zhēng)吵不休。

比如,

因?yàn)檫x擇了一家差勁兒的餐廳而相互埋怨，引發(fā)爭(zhēng)吵；
因?yàn)檎l(shuí)應(yīng)該洗碗而僵持不下；
因?yàn)轱埻硎炝?0分鐘，而大動(dòng)肝火……

這些爭(zhēng)吵的內(nèi)容看起來(lái)大相徑庭，但如果我們探尋爭(zhēng)吵的核心時(shí)，就可以發(fā)現(xiàn)它們其實(shí)有基本相同的起因，吵架的真相往往都極其相似。用心理學(xué)角度分析，主要有以下三個(gè)原因。

a.吵架是在表達(dá)情緒。

一對(duì)夫妻，丈夫在家里抽煙。

妻子說(shuō)：“不要抽煙了，抽煙有害健康。兒子都吸到你的二手煙了?！?/em>

丈夫有點(diǎn)委屈：“你就只關(guān)心兒子看不見(jiàn)我！我每天工作壓力那么大，抽幾根煙放松一下怎么了？”

“你已經(jīng)下班回家了，這個(gè)家還不能讓你放松？非要抽煙才放松？我怎么就忽視你了！”

一來(lái)二去，兩人都上綱上線，爭(zhēng)鋒相對(duì)，越吵越兇。

丈夫感覺(jué)自己被忽視的情緒,沒(méi)有被妻子看到，而妻子用心經(jīng)營(yíng)的家,不能為丈夫提供放松的環(huán)境也很受傷，于是引發(fā)爭(zhēng)吵。

從例子中可以看到，吵架往往是因?yàn)槲覀兒煤谜f(shuō)話的時(shí)候，對(duì)方忽略了我們的情緒，即使我們反復(fù)地暗示或者明示自己的需求，對(duì)方并也沒(méi)有積極回應(yīng)或者滿足我們。

每一次吵架的背后，都存在沒(méi)有被滿足的情緒。

研究表明，雙方吵架中，爭(zhēng)執(zhí)的內(nèi)容只占到 30%，而情緒卻占了 70% 的比例。并不是那些雞毛蒜皮的事情真的那么重要，而是在這些事情背后未曾被看見(jiàn)的情緒，才是彼此正在爭(zhēng)執(zhí)的點(diǎn)。

b.吵架，是在強(qiáng)調(diào)需求。

在生活中，“午飯吃什么？”“周末怎么過(guò)？”“為什么隔了這么久，他都沒(méi)有回復(fù)我的消息？”

這些小問(wèn)題在閨蜜或兄弟之間，可能完全不會(huì)被留意到。但放在伴侶之間，很有可能不小心引發(fā)一場(chǎng)惡戰(zhàn)。

因?yàn)槲覀儗?duì)伴侶的期待，往往高于對(duì)其他關(guān)系的期待，所以在伴侶讓我們失望時(shí)，也就更容易感覺(jué)到受挫。

我們的情緒背后都是需求和期待，“我期待你能滿足我的要求，我期待你能看見(jiàn)我的付出，并能充滿著感恩”。

吵架只是在強(qiáng)調(diào)自己的需求，“我付出這么多，為什么你看不見(jiàn)我的委屈？”這里面有很多壓抑的東西在里頭，感覺(jué)被忽略，不被尊重。

所以用激烈的情緒，聲音的高度來(lái)表達(dá)自己，強(qiáng)調(diào)自己的需求。

c.吵架，是因?yàn)闄?quán)力斗爭(zhēng)。

很多新婚夫妻,在婚后第一年中的吵架會(huì)明顯變多。

在這個(gè)時(shí)期，熱戀時(shí)給對(duì)方打上的濾鏡開始淡化，會(huì)開始因?yàn)楦鞣N意見(jiàn)不和而頻繁吵架，雙方都想要成為關(guān)系里掌控的一方，這樣才感覺(jué)有安全感。

心理學(xué)中有一種情感互動(dòng)模式,稱為“抗議之舞”。

舉個(gè)例子，就是把一對(duì)夫妻之間的溝通互動(dòng)方式比作兩人的共舞。妻子因?yàn)檎煞虻氖柽h(yuǎn)，感受到自己不被關(guān)懷，不被重視。于是不斷提出要求，來(lái)抗議丈夫的疏遠(yuǎn)。

丈夫感受到妻子的情緒，把這種要求當(dāng)作是妻子對(duì)于自己或者兩人感情的控告，當(dāng)他覺(jué)得這份感情不再有安全感時(shí)，可能會(huì)將不安全感轉(zhuǎn)化為對(duì)對(duì)方的敵意和攻擊，把吵架當(dāng)作一種保護(hù)自己的防御機(jī)制。

如同兩個(gè)人在跳舞時(shí)，很難看到自己的舞步，同樣的當(dāng)兩個(gè)人陷入這種“追逃與抗議”的相處模式中，只能看到自己如何受挫，而接收不到對(duì)方抗議的信號(hào)。

兩個(gè)人的需求都得不到滿足，于是不斷爭(zhēng)吵，無(wú)法有效溝通，導(dǎo)致關(guān)系緊張。

在感情里，有的夫妻吵架時(shí)看不到對(duì)方的需求和情緒，做什么事都考慮自己，優(yōu)先滿足自己的需求。

比如說(shuō)，自己喜歡一個(gè)高端鍵盤，直接就買了，吃完飯從來(lái)也不會(huì)想著刷碗。

時(shí)間久了，伴侶心中會(huì)壓抑很多委屈，怨恨，有可能會(huì)在某一次吵架時(shí)激烈地爆發(fā)出來(lái)，“你為什么那么自私，從來(lái)都考慮自己”。兩個(gè)人可能就會(huì)互相指責(zé)，影響感情。

當(dāng)女人的情緒沒(méi)有被看見(jiàn)時(shí)，她們內(nèi)心會(huì)很受傷，整個(gè)家庭的氣壓都會(huì)很低，經(jīng)常會(huì)抱怨，男人回到家，感受不到溫暖和愛(ài)，有時(shí)還經(jīng)常吵架，如果外面碰到知冷知熱的女人，可能就會(huì)外遇了。

當(dāng)你在感情中經(jīng)常吵架，導(dǎo)致感情出現(xiàn)破裂，可以私信我，我來(lái)幫你。

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